Svar: Dagsrytme - 10 mdr.
Hej med dig
Jeg synes din datters plan for dagen ser rigtig fin ud, hun tilbydes alderssvarende mad og får de måltider hun har behov for i forhold til sin alder og udvikling.
Hvis du vil ændre på noget, så kunne det være at tilbyde lidt mindre sødmælk af kop og i stedet give lidt mere vand, så hun lærer at drikke mere vand fremfor mælk. Det vil f.eks. være fint at tilbyde hende mælk af kop 2 gange dagligt (f.eks. morgen og aften) men ellers så tilbyde hende vand.
De to flasker mme, ialt 400ml sikrer hendes behov for jern til hun er 12 måneder og derefter skal hun trappes helt ud af flasken.
Du kan med fordel også give hende lidt grøntsager, rester fra aftensmaden til frokost, så hun får grønt to gange dagligt. Det samme gælder den type pålæg du vælger - det vil være rigtig fint, hvis hun til frokost både får kød og fisk, ligesom hun også ...
... en gang imellem kan få ½ hårdkogt æg og lignende. Det er især vigtigt at have fokus på hendes indtag af fisk, hun må meget gerne få fisk 2-3 gange om ugen.
Med hensyn til sødmælk efter 1 års alderen, så kan det være udmærket at bibeholde dette til børn, der er meget slanke. Din datter hører dog ikke til de mindste og hun har også taget mere på efterhånden og jeg tænker at du kan variere det lidt. Det vil sige at du nogle gange bruger letmælk og andre gange sødmælk. Du kan f.eks. skifte lidt imellem, hvad du bruger i madlavningen, giver af kop osv. og når du vælger surmælksprodukter kan du også vælge letmælkstyper 1,5% fedt eller sødmælkstyper 3,5% fedt - lad udgangspunktet være det du normalt ville vælge i husholdningen ... med mindre det er 0.5% fedt, for så får hun ikke nok :o)
Håber mine tanker hjælper videre på vej, fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hvordan skifter man ble med Olívy baby care?
En nem guide, som gør bleskift til en god oplevelse for dig og din baby
Som forælder ved du, hvor sart og fin dit barns hud er. Babyhuden er særligt sensitiv i bleområdet, hvor den samtidig er udsat for affaldsstoffer fra urin og afføring samt varme, fugt og friktion fra bleen. Det ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
Viden om børn:
Slik
Vær altid opmærksom på hvad I selv spiser. Barnet lærer af at se på jer og det I gør. Jeres vaner omkring slik, vil således smitte af på jeres barn.
Nogle tilbyder kun slik til festlige lejligheder, andre har en fast ugentlig slikdag. Der er ingen grund til at tilbyde jeres barn slik hver dag.
Babyer har heller ikke behov for slik og interesserer sig måske ligeså gerne for et sundere alternativ, som en brødskorpe eller et dejligt frisk bær.
Ifølge...
Bøvse
Når babyer spiser, sluger de ofte en masse luft. Derfor har mange brug for at bøvse efter et måltid.
Den nemmeste måde at dit barn kan komme af med luften på er hvis du lægger barnet op mod skulderen og klapper eller stryger forsigtigt på ryggen. Hold barnet så højt, at barnets arme bliver løftet, så har luften lettere ved at komme ud.
Du kan også sidde med barnet foran dig på dit skød eller lægge barnet på din underarm og gå lidt rundt.
Spædbørn...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.