Svar: Mad/Mængde?
Det er rigtigt at du ikke kan regne med tommelfingerreglen om 1/6 af vægten. Dette kan kun bruges de første måneder.
Normalvis synes jeg ikke at man skal gå ind og 'veje' barnets mad for at vurdere om barnet får nok. Man skal tilbyde sit barn mange og hyppige måltider i løbet af dagen og stole på, at barnet så selv kan regulere,- nogle gange spiser barnet op og andre gange ikke.
Energibehovet for et barn i 9-12 mdr´s alderen ligger på 400 kJ/Kg/dag svarende til 95 Kcal/Kg/dag. Børn i denne alder har desuden brug for fedtstoffer, da deres energibehov er stort for at vokse tilstrækkeligt. Det er meget svært at måle energiindtaget, som også kan variere over dage. Derfor er det bedst at vurdere udfra barnets vægtstigning og længdeøgning.
Din søn skal frem mod et års alderen nedsættes til ca 500 ml mælk i døgnet incl yoghurt, vælling, mælk, ost osv. Han skal stort set spise som I andre i ...
... familien, men tilbydes mange og små måltider i døgnet.
En dagsplan kan se sådan her ud:
Morgen: Grød (Øllebrød/havregrød)
Formiddag: ½ bolle med ost, banan eller anden frugt
Frokost: Rugbrød med forskelligt pålæg og tilbehør af forskelligt grønt (rød pebberfrugt, agurk, majs, ærter, advokado osv)
Eftermiddag: Lidt A38 med drys og eft lidt frugt/bær. ½ bolle med smør/ost og frugtstykker.
Før aftensmad: En tallerken med lidt grønt som til frokost (gulerødder, ærter, majs osv). Hvis han har fået lidt grønt før aftensmaden, så behøver du ikke bekymre dig over, hvor meget grønt han spiser til aftenmåltidet.
Aftensmad: Det samme som jer og evt en protion frugtgrød med mælk som dessert eller lidt frugtstykker.
Det er normalt at børns appetit varierer. Det gør din egen også, men det er vigtigt at du tilbyder ham maden og så lader ham spise det han har lyst til.
Fortsat held og lykke.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
8. marts 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Min søn på 11 måneder spiser ikke
Kære Helen, Jeg håber virkelig, du kan hjælpe mig, for jeg er en meget...
7. februar 2025 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Hej Helen Min dreng bliver 6 måneder den 18 februar, og har fået skemad i...
Viden om børn:
Salg af modermælk
Især for tidligt fødte børn har stor glæde af at få modermælk og derfor køber flere børneafdelinger modermælk til disse børn.
Hvis du producerer meget mælk vil det derfor være en rigtig god idé at sælge noget at din mælk.
Da mælken især i de første 2 mdr er meget næringsholdig, er det især denne mælk, som man er interesseret i. Det er også vigtigt at mor ikke er ryger og ikke tager medicin.
Du kan henvende dig til Kvindemælkscentralen på Hvidovre...
Forkælelse - forkælede børn
Små børn kan kun fortælle dig, at de har brug for din hjælp ved at græde. Et lille barn kan ikke på anden måde give udtryk for, at det har behov for at blive taget op, blive skiftet, få mad, blive pludret med, krammet osv.
Derfor skal du altid reagere, når det lille barn græder. Det er en skrøne, at børn udvikler deres lunger, ved at få lov til at græde. Og det er heller ikke korrekt, at man forkæler et barn ved at reagere på dets gråd, tværtimod.
Små børn kan ikke...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.