Portions størrelse

20. august 2006

Det er meget forskelligt hvor meget det enkelte barn spiser. Nogle børn spiser meget og andre mindre. Der er også forskel på børns appetit, som kan svinge alt efter tidspunktet på dagen.

Et barn som får mælk har behov for ca 1/6 af sin vægt i døgnet. Det vil sige at et barn som vejer 3600g vil have behov for ca 600ml mælk på det døgn. I takt med at barnet vokser og vægten øges, så øges indtaget af mælk også.

Når børn begynder med skemad, så vil der i første omgang være tale om smagsprøver og i begyndelsen vil ...

... skemaden, således ikke kunne udgøre en fuld portion og vil ikke kunne gøre det ud for en mælkemåltid.

I takt med at barnet bliver ældre og begynder at spise mere skemad, vil mælken udgøre en mindre del, men så længe børn er under 9 mdr gamle har de fortsat behov for en del mælk.

En almindelig portion skemad ligger i størrelsen 1-2 dl. Nogle børn spiser også her små portioner og andre spiser større. Og der skal også være plads til at barnet f.eks. spiser mere om morgenen eller om aftenen, end det gør midt på dagen.

Pas godt på dig selv: Du er det vigtigste i dit barns liv

Når du bliver forælder, kan dit liv hurtigt komme til kun at dreje som én ting – dine børn. I en ny kampagne sætter Miljømærkning Danmark fokus på småbørnsforældre, og understreger, at det er vigtigt også at passe på sig selv i den travle hverdag med børn.

Danske forældre er ...

Læs mere her