Svar: Antal måltider
Kære Bodil
Det vil være meget passsende og fint med 3 måltider skemad nu og grød bør kun udgøre de to. Derudover er det en god idé at holde indtaget af skemad lidt nede mængdemæssigt. Det er således bedre at tilbyde 1 dl. grød/mos 3 x daglig end at tilbyde 1½ dl. 2 gange dagligt fordi der efter et indtag på kun 1 dl. vil være plads i maven til en amning.
Derudover vil det være rigtig godt at du nu begynder at variere fødevarerne mere - grød kan være havregrød, øllebrød, flerkornsgrød. Du kan bruge alle former for frugt og bær som topping - frisk mos eller kogt mos, du kan tilbyde agurkestænger, brødskorper, frugtbåde i hånden og derudover kan du nu tilbyde stort set alle slags grøntsager og på den måde variere indtaget betydeligt. Det vil også være fint at begynde med lidt kogt kød eller fisk i grøntsagsmosen.
Sødmælk kan bruges på den måde at hvis du laver kartoffelmos til hele familien eller laver lidt sovs med sødmælk så kan I alle spise lidt af det. På den måde kan jeres datter få mad der ...
... mere og mere tager udgangspunkt i den mad I andre spiser. Men ellers er det stadig vigtigt at modermælk og modermælkserstatning udgør den største del og først efter 9 måneders alderen anbefales det at øge indtaget af komælk og komælksprodukter.
En plan for dagen med 3 måltider skemad kan se således ud:
Tidlig morgen: Amning
Morgen/Formiddag: Grød,evt. med frugtmos, vand af kop
Puttes til formiddagslur med amning
Frokost: Grød eller grøntsagsmos, forsøge med lidt kogt kød eller fisk, vand af kop. Evt. lidt agurkestænger, brødskorper eller lignende i hånden.
Puttes til middagslur med amning
Eftermiddag: Amning og tilbydes frisk frugt i hånden, evt. lidt frugtmos, vand af kop
Aften: Grøntsagsmos og forsøge med lidt kogt kød eller fisk, udgangspunktet bliver mere og mere jeres mad, brødskorper og lignende i hånden. Vand af kop.
Puttes til natten med amning
Sen aften: Amning
Jeg håber at ovenstående er svar på dine spørgsmål og hjælper dig videre på vej, fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
Viden om børn:
Lus hos børn
Rigtig mange familier oplever, at deres børn kommer hjem med lus, og det bedste du kan gøre er at kæmme dit barn. Kæmning gør du bedst således:
1. Først vasker du barnets hår almindeligt. Helt våde lus sidder stille, men hvis lusene er tørre eller kun let fugtige, så bevæger de sig rundt. Våde lus er derfor lettere at få fat i. Sæt barnet på en stol foran dig, så du sikrer dig en god arbejdsstilling. Det tager tid at kæmme hår.
2. Så kommer du en god portion balsam...
Slik
Vær altid opmærksom på hvad I selv spiser. Barnet lærer af at se på jer og det I gør. Jeres vaner omkring slik, vil således smitte af på jeres barn.
Nogle tilbyder kun slik til festlige lejligheder, andre har en fast ugentlig slikdag. Der er ingen grund til at tilbyde jeres barn slik hver dag.
Babyer har heller ikke behov for slik og interesserer sig måske ligeså gerne for et sundere alternativ, som en brødskorpe eller et dejligt frisk bær.
Ifølge...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.