Svar: Komælk og allergi
Kære Mælke-elsker
Man deler allergi ind i to typer: Fødemiddelallergi og inhalationsallergi.
Den hyppigste fødemiddelallergi er mælkeallergi og de seneste oplysninger jeg har fået lyder at 3% af befolkningen i Danmark har mælkeallergi. Symptomerne på mælkeallergi vil være opkastning, diarré og mavesmerter. Der vil ofte også være eksem.
Børn vil godt kunne "vokse fra" deres mælkeallergi, men man taler om en tolerance, hvilket betyder at barnet aldrig vil kunne tåle ret meget mælk. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man drikker mælk fordi man derved få et vigtigt tilskud af calcium. Størstedelen af kroppens calcium findes i ...
... skelettet, men calcium er også en vigtig bestanddel af alle celler og indgår også som en del i blodet.
Mælk er den vigtigste kilde til calciumindtagelse i Danmark. Ost bidrager med 20% og kornprodukter med 10%. Postevand har et relativt højt indhold af calcium, dog lidt afhængig af hvor i landet man bor og der er også en del calcium i grønne grøntsager som f.eks. broccoli, kål og salat.
Den anbefalede mælkemængde er fra 1 års alderen ½ liter om dagen. Undersøgelser har vist at calcium indtagelsen i Danmark generelt ligger højere end de anbefalede tilførsler og man ser derfor ikke grund til at anbefale calciumtilskud i Danmark.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
Viden om børn:
Æteriske olier
Æteriske olier er planteolier, der tilsættes forskellige plejeprodukter, f.eks. massageolie, for at give det duft.
Æteriske olier kan indeholde allergene parfumestoffer, der kemisk set er identiske med - og lovgivningsmæssigt er sidestillet med - de syntetisk fremstillede.
I forhold til børn er det vigtigt at undgå parfumerede massageolier og helt undlade at bruge voksenprodukter. Æteriske olier bør ikke bruges direkte på huden og man skal være opmærksom på at...
Brystspænding
Brystspænding forekommer hos mange kvinder i graviditeten. Ofte er netop brystspænding meget tidligt i graviditeten, for mange kvinder, det første tegn på at de er gravide.
Brystspænding forekommer ofte også i forbindelse med at amning etableres. I begyndelsen producerer kroppen lidt ekstra mælk som vil regulere sig ind efter barnets behov, og samtidig kommer der også lidt ekstra væske i brystvævet.
Hvis brystspændingen i forbindelse med amning er meget smertefuld...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.