Svar: Søvnvaner pludselig ændret
Kære Lenas mor
Tak for dit brev, jeg kan godt høre at du er frustreret i øjeblikket og jeg tænker at det vil være helt fornuftigt, hvis I kunne forsøge at få lidt fast rutine og struktur på dagen. Det vil sige lidt mere faste tider for søvn, mad osv. simpelthen fordi en fast plan vil give dig lidt overblik over dagen og genkendeligheden i det vil på sigt være godt for din datter og vil forhåbentlig gøre at hun atter lægger sig til at sove... :o)
Hun har med den alder hun har nu behov for at sove 2 gange dagligt, - en formiddagslur og en middagslur. Det er uholdbart at putte hende allerede 8.30 når hun først sover kl. 11, det er til frustration for jer begge, så derfor vil jeg foreslå at du først putter hende til formiddagslur kl. 10.
Når du putter hende der, så skal du sikre dig at hun har fået mad nok inden, så hun er godt mæt - der skal ligesom være en fornemmelse af behov for at "slå mave". Giv hende sele på i barnevognen og lad hende så sidde op. Slå evt. kalechen ned, så hun kan sidde og kigge ud og tril hende så en tur, hvor hun får lov til at kigge på verden. Når hun viser træthedstegn så putter du hende - ikke før.
På den måde lærer hun også at falde i søvn uden brystet. Jeg tror nemlig du har ret i at hun forbinder brystet med det at skulle sove. Det er helt fint at du fortsat ammer hende i søvn om aftenen, hvis det fungerer bedst sådan, men forsøg at undvære amningen inden lur om dagen. Når hun så har lært det der, så kan I forsøge om aftenen også.
Til middag skal hun igen have godt med mad og så skal hun atter puttes i barnevognen - du kan forsøge samme princip som om formiddagen.
Du skal regne med at hun sover en lille lur om formiddagen, ...
... måske sover hun kun en lille times tid, om eftermiddagen sover hun lidt længere måske et par timer. Som du beskriver hende skal du ikke regne med at hun er en pige som sover særlig meget om dagen i øjeblikket og det er helt okay - hun indhenter det om natten...
Mit forslag til en dagsplan ser således ud:
Tidlig morgen 06: Amning og sover lidt videre
Morgen 7.30-8: Havregrød, vand af kop
Formiddag 9-9.30: ½ bolle med smør, ost i stænger, ½ banan eller anden frugt (frugtmos eller frisk frugt), vand af kop
Puttes til formiddagslur i barnevogn som ovenfor beskrevet ca kl. 10
Frokost 12: Grøntsagsmos med kød eller fisk, rugbrødshapsere med forskelligt smørbart pålæg - sildepostej, rognguf, makrel, smøreost, avokadomos, ærtemos eller lignende. Rester fra aftensmaden - god kogte pastaskruer, små stykker frikadelle, lidt ris med lidt sovs, Vand af kop
Evt. amning ca kl. 13 og puttes i barnevognen som om formiddagen ca 13.30
Eftermiddag 16: En lille portion grød med frugtmos eller evt. en lille portion tykmælk, A38 eller lignende med frugtmos, ½ banan, ½ bolle med smør, lidt ost i stænger osv. Vand af kop
Aften 18: Familiemad - ris, pasta, kød, fisk, sovs af forskellig slags, - grøntsager som mos og i stykker. Vand af kop.
Evt. lidt frugtmos til dessert, vand af kop
Ammes og puttes til natten mellem 19-20
Sen aften 23: Evt. amning, det afhænger helt af indtaget i løbet af dagen og af hvordan hun sover om natten.
Jeg håber at denne plan vil give dig lidt overblik og hjælpe jer lidt videre i hverdagen, så I atter får lidt bedre søvn. Far kan også sagtens være den der trille med vognen eller I kan køre en tur sammen alle sammen... Fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
Viden om børn:
Apgar score
Dette er betegnelsen for en undersøgelse som jordemoderen laver af barnet lige efter fødslen. Apgar Score blev udviklet i 1952 af Virginia Apgar og den bruges til at vurdere, hvordan barnet har det, lige når det er blevet født.
Jordemoderen har 5 ting hun ser på:
1. Hun ser på barnets reflekser,- reagerer barnet på forskellige stimuli, griber barnet, søger barnet osv.
2. Hun mærker barnets puls, for at se på hvor hurtigt barnets hjerte slår og om...
Forkølelse
Hvis det lille barn er forkølet, kan han/hun få besvær med at spise, da det er svært at få vejret ordentligt igennem næsen. Det betyder også, at barnet kan have svært ved at sove.
Her er et par gode råd:
- Hæv hovedenden, der hvor barnet sover, med et par bøger eller et sammenrullet håndklæde under madrassen
- Brug lidt modermælk eller saltvand som næsedråber. Dryp det direkte ned i næsen. Du kan evt. bruge en lille ske eller en pipette. Saltvand og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.