Svar: Kan man ændre på søvnrytmen
Kære Pia
Som udgangspunkt så lyder det jo som om din dreng sover godt, når han sover og får den søvn han har behov for. Problemet er at det ikke rigtigt passer med den rytme I ellers har for dagen og derfor kan man godt forsøge om man kan ændre lidt på måden han sover på.
I første omgang tænker jeg at du skal forsøge at rykke det hele fra morgenstund af. Det vil sige putte ham et kvarter eller 20 minutter senere dag for dag, så han ikke puttes til formiddagslur allerede kl. 8, men først mellem 8-8.15, så 8.15-8.30, 8.30-8.45 osv. På den måde vil du så også kunne flytte middagsluren lidt, så han puttes lidt senere for hver dag der går. Altså puttes 12.30, så 12.45, så 13, så 13.30 osv. for på den måde at få ham til at sove middagslur kl. 13.30-15 i stedet for 12.30-14.
På den måde vil han sandsynligvis også bedre kunne holde sig vågen om eftermiddagen, vil ikke behøve en ...
... powernap der, men vil stadig kunne komme i seng i nogenlunde god tid.
Alternativet er naturligvis at tilbyde ham en powernap sidst på dagen, men i givet fald kan du jo så være nødt til at vække ham og kommer han får lagt i søvnen på det tidspunkt, så æder det af nattesøvnen og så kan I få problemer der. Mit forslag er derfor at du forsøger at se om du stille og roligt kan få flyttet på tiderne for de to andre lure han tager i løbet af dagen.
Dejligt at høre at han kravler og er så godt i gang motorisk - det trætter naturligvis også mere. Og at være sammen med andre børn, lege osv. giver også en masse indtryk at bearbejde. Man siger også at man bliver klogere at de data man oplever og lærer når man er vågen - de sætter sig fast når man sover, når man drømmer.... Så søvnen har han brug for af flere grunde:o)
Håber du kan bruge ovenstående lidt videre, fortsat held og lykke med ham:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
Viden om børn:
Kejsersnit (Sectio Caesarea)
Kejsersnit er for nogle kvinder den bedste og eneste måde at føde barn på og det kan foregå akut eller planlagt. De fleste kejsernit foretages efter råd fra læge, men nogle kvinder ønsker også at få foretaget kejsersnit, selvom der ikke er lægelige grunde til det.
Når du føder ved kejsersnit, vil du enten blive fuldt bedøvet eller blive bedøvet med en nål i ryggen og du vil derudover få lagt et kateter op i din blære. Din mave bliver desinficeret og dækket med et sterilt klæde....
Kravle
De fleste børn begynder at kravle, når de er mellem 8-12 måneder gamle. Nogle børn kravler dog allerede i 6 måneders alderen, og andre børn springer kravlestadiet helt over.
Det er vigtigt, at barnet kravler, da det har stor betydning for barnets motoriske udvikling og kunnen senere i livet. Når barnet kravler styrkes armmusklerne, og barnet øver sig i at holde hovedet oppe og i at bevæge det frit i alle retninger. Det sker små rytmiske bevægelser i ryggen, som er vigtigt for at...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Jeg ved, at du ikke kan træffe beslutninger på vores vegne, men alligevel vil jeg meget gerne høre dine tanker ud fra din erfaring og viden om børn ...
Dine tanker har tidligere hjulpet os med en afklaring og en beslutning, som set i bakspejlet var den helt rigtige - for os alle tre.
Håber, du igen kan hjælpe os videre mod en beslutning.
Mange varme hilsner,
Hønemor