Svar: Kan man ændre på søvnrytmen
Kære Pia
Som udgangspunkt så lyder det jo som om din dreng sover godt, når han sover og får den søvn han har behov for. Problemet er at det ikke rigtigt passer med den rytme I ellers har for dagen og derfor kan man godt forsøge om man kan ændre lidt på måden han sover på.
I første omgang tænker jeg at du skal forsøge at rykke det hele fra morgenstund af. Det vil sige putte ham et kvarter eller 20 minutter senere dag for dag, så han ikke puttes til formiddagslur allerede kl. 8, men først mellem 8-8.15, så 8.15-8.30, 8.30-8.45 osv. På den måde vil du så også kunne flytte middagsluren lidt, så han puttes lidt senere for hver dag der går. Altså puttes 12.30, så 12.45, så 13, så 13.30 osv. for på den måde at få ham til at sove middagslur kl. 13.30-15 i stedet for 12.30-14.
På den måde vil han sandsynligvis også bedre kunne holde sig vågen om eftermiddagen, vil ikke behøve en ...
... powernap der, men vil stadig kunne komme i seng i nogenlunde god tid.
Alternativet er naturligvis at tilbyde ham en powernap sidst på dagen, men i givet fald kan du jo så være nødt til at vække ham og kommer han får lagt i søvnen på det tidspunkt, så æder det af nattesøvnen og så kan I få problemer der. Mit forslag er derfor at du forsøger at se om du stille og roligt kan få flyttet på tiderne for de to andre lure han tager i løbet af dagen.
Dejligt at høre at han kravler og er så godt i gang motorisk - det trætter naturligvis også mere. Og at være sammen med andre børn, lege osv. giver også en masse indtryk at bearbejde. Man siger også at man bliver klogere at de data man oplever og lærer når man er vågen - de sætter sig fast når man sover, når man drømmer.... Så søvnen har han brug for af flere grunde:o)
Håber du kan bruge ovenstående lidt videre, fortsat held og lykke med ham:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
9. maj 2025 | Sovevaner | 3 år, 2 mdr.
Hej Helen Endnu et spørgsmål angående min datter på 3 år. Min datter...
2. maj 2025 | Sovevaner | 21 mdr.
Kære Helen, Vi håber, du kan hjælpe os med at skabe en kortere og endnu...
22. april 2025 | Sovevaner | 14 mdr.
Nu 14 måneder og i seng på anden måde - del III
Hej Helen, Det er ikke lykkedes for os.. i to aftener fald han i søvn...
13. april 2025 | Sovevaner | 3 mdr.
Kære Helen Jeg har nu forsøgt at bruge nogle af dine råd ift min datter på...
10. april 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Kære Helen Din brevkasse har været en kæmpe hjælp hele vores tid som nye...
Viden om børn:
Mekonium - den første afføring
Mekonium er betegnelsen for den første afføring, som spædbarnet har. Afføringen er sort og klæbrig og ser ud som tjære.
Det, der kommer ud, er det fostervand, som barnet har drukket, da det lå inde i maven. Det indeholder blandt andet hår og afstødte hudceller. Fostervand, hår og hudceller samler sig i tarmen og bliver udskilt som mekonium, når barnet bliver født. Nogle gange udskiller barnet mekonium forbindelse med fødslen, hvilket er med til at give grønt fostervand.
Kravle
De fleste børn begynder at kravle, når de er mellem 8-12 måneder gamle. Nogle børn kravler dog allerede i 6 måneders alderen, og andre børn springer kravlestadiet helt over.
Det er vigtigt, at barnet kravler, da det har stor betydning for barnets motoriske udvikling og kunnen senere i livet. Når barnet kravler styrkes armmusklerne, og barnet øver sig i at holde hovedet oppe og i at bevæge det frit i alle retninger. Det sker små rytmiske bevægelser i ryggen, som er vigtigt for at...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.