Svar: Kan man ændre på søvnrytmen
Kære Pia
Som udgangspunkt så lyder det jo som om din dreng sover godt, når han sover og får den søvn han har behov for. Problemet er at det ikke rigtigt passer med den rytme I ellers har for dagen og derfor kan man godt forsøge om man kan ændre lidt på måden han sover på.
I første omgang tænker jeg at du skal forsøge at rykke det hele fra morgenstund af. Det vil sige putte ham et kvarter eller 20 minutter senere dag for dag, så han ikke puttes til formiddagslur allerede kl. 8, men først mellem 8-8.15, så 8.15-8.30, 8.30-8.45 osv. På den måde vil du så også kunne flytte middagsluren lidt, så han puttes lidt senere for hver dag der går. Altså puttes 12.30, så 12.45, så 13, så 13.30 osv. for på den måde at få ham til at sove middagslur kl. 13.30-15 i stedet for 12.30-14.
På den måde vil han sandsynligvis også bedre kunne holde sig vågen om eftermiddagen, vil ikke behøve en ...
... powernap der, men vil stadig kunne komme i seng i nogenlunde god tid.
Alternativet er naturligvis at tilbyde ham en powernap sidst på dagen, men i givet fald kan du jo så være nødt til at vække ham og kommer han får lagt i søvnen på det tidspunkt, så æder det af nattesøvnen og så kan I få problemer der. Mit forslag er derfor at du forsøger at se om du stille og roligt kan få flyttet på tiderne for de to andre lure han tager i løbet af dagen.
Dejligt at høre at han kravler og er så godt i gang motorisk - det trætter naturligvis også mere. Og at være sammen med andre børn, lege osv. giver også en masse indtryk at bearbejde. Man siger også at man bliver klogere at de data man oplever og lærer når man er vågen - de sætter sig fast når man sover, når man drømmer.... Så søvnen har han brug for af flere grunde:o)
Håber du kan bruge ovenstående lidt videre, fortsat held og lykke med ham:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
11. december 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 10 måneder derhjemme, som lige har været...
8. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Søvnrytme dreng 18 måneder - del II
Kære Helen, Tak for dine tanker og anbefalinger, det er meget værdsat. Jeg...
4. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Kære Helen Jeg har i flere henseende nydt godt af din skønne brevkasse og...
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
Viden om børn:
Barnepige
Hvis du har brug for at få dit barn passet, så vælg altid en person som barnet kender og en person du har tillid til.
Det skal være en person, som kan overskue situationen og bevare roen, hvis noget uforudset skulle ske.
Generelt bør man ikke lade sit barn passe af en under 12-13 år - men det afhænger naturligt af vedkommendes modenhed. Nogle piger er meget modne i denne alder, hvor andre er for umodne til at kunne tage det ansvar, det er at passe et lille barn....
Taktilsansen
Der er 3 sanser, som er fundamentet for barnets motoriske udvikling, og som er helt centrale for barnets evne til at bearbejde og bruge sine sanser og de sanseindtryk, som barnet møder i hverdagen: Det er vestibulærsansen, taktilsansen og den proprioceptive sans.
Taktilsansen kaldes også berørings- og følesansen. Den er vigtig for barnets kropsbevidsthed, og den gør, at vi kan mærke varme, kulde, smerte, tryk mm. Børn som har problemer med deres taktile sans, vil ofte ikke bryde...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen,
Tusind tak for dit sidste svar. Jeg viste min mand mit brev, som du foreslog, og han blev helt ked af det da han så det. Det satte en masse samtaler i gang herhjemme, og det hele går meget bedre nu. Vi har delt tingene mere op, så det ikke kun er mig der tager mig af hus + børn, men han også begynder at komme mere på banen. Det er rigtig rart.
Du skal bare have så meget tak. Både for en super brevkasse, men også for dine små puf. :)
Kærlig hilsen
Christine, mor til to