Svar: Sover han nok
Kære fortvivlede forældre
I fortæller at jeres dreng sover fra 19.30-5.30 - altså 10 timer om natten, i løbet af dagen sover han 3-4 lure af ca 45 minutters varighed hver, det vil sige mellem 2½-3 timers sammenlagt middaglur - altså ca 12½-13 timers sammenlagt søvn i døgnet. Det lyder umiddelbart til at være lidt i underkanten for en dreng på 5 måneder og det lyder derfor helt rigtigt at I oplever at han har svært ved at holde sig vågen og at han generelt virker pylret og træt.
Det er meget normalt for alderen kun at sove en lille times tid om formiddagen, tilgengæld ville det være rigtig godt, hvis I så til middagsluren kunne få ham til at sove lidt mere og så også arbejdede på en powernap sidst på dagen eller tidligt om morgenen.
I fortæller at han står op kl. 05.30 og jeg forestiller mig at du i første omgang kunne ligge og amme ham i sengen der, tage ham over i din seng og amme ham mere eller mindre i søvne. På den behøvede han ikke vågne helt op, men kunne måske sove lidt længere. Hvis dette ikke fungere, så vil det være relevant med en powernap mellem kl. 7-8 og så er det først kl. 8 at dagen rigtigt begynder hos jer.
Jeg ved fra jeres tidligere brev at I er begyndt med lidt grøntsagspure og jeg tænker at det vil være rigtig godt, hvis I nu begynder med en helt fast plan for dagen. Det vil sige faste tider at spise på og faste tider at sove på. I kan overveje om han er ved at være klar til at kunne få skemad 3 gange dagligt ud over amning - det behøver ikke være store mængder han får, det handler mere om rutinen og genkendeligheden og den påvirkning netop det har på ...
... søvn.
En plan for dagen kunne se således ud:
Tidlig morgen 05.30: Ammes i sengen og forsøge sove lidt videre, hvis dette ikke virker, så stå op og put så til powernap igen kl. 7, evt med ny amning og så begynder dagen først rigtigt omkring kl. 8.
Formiddag 9.30: Grød med frugtmos, vand af kop
Ammes og puttes til formiddagslur kl. 10-10.30, sover en lille times tid.
Frokost 12: Grøntsagsmos eller grød, vand af kop
Ammes og puttes til middagslur kl. 13-13.30. Her er det en god idé at køre ham en tur, så han holdes sovende og får den erfaring i sin lille krop. Hans indre søvnur skal indstille sig på denne rytme og det må I gerne hjælpe ham med. Sover derfor meget gerne 1½-2 timer...
Eftermiddag 16: Ammes
Sen eftermiddag: Powernapper igen 30-45 minutter
Aften 18: Grøntsagsmos, vand af kop. Evt lidt frugtmos til dessert.
Ammes og puttes til natten 19.30. Tidspunktet afhænger dog af hvor sen en powernap han har fået om eftermiddagen.
Sen aften 23: Ammes igen, når du selv går i seng
Nat 23-30-05.30: Evt. amning x 1. Nogle børn er 6 måneder før de kan undvære denne amning, hvis han kan er det fint.
Jeg ved ikke hvordan jeres dreng er motorisk - sidde op kan han sandsynligvis ikke endnu. Men når I kører ham i barnevognen, så må I gerne sætte ham lidt op. Der er evt. et lille ryglæn i vognen som I kan elevere, så han ligger lidt skråt. Lad ham starte med at ligge og kigge ud på verden og når han så viser træthedstegn og er mættet med indtryk, så lægger I ham helt ned og lader ham sove videre.
Jeg håber I kan bruge ovenstående plan lidt videre, fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
Viden om børn:
Drikkevarer til børn
Små børn bør drikke mælk og vand.
½ liter mælkeprodukt om dagen:
Det anbefales, at børn og voksne drikker ca. ½ liter mælkeprodukt om dagen. Til børn i alderen 1-2 år anbefales mælkeprodukter med 1.5% fedtindhold (letmælk), og til børn i alderen 2-3 år anbefales det at drikke og spise mere fedtfattigt - det vil sige skummet-, mini- og kærnemælk og lette surmælksprodukter. Nogle børn kan dog godt have brug for letmælk og letmælksprodukter frem mod 3 års alderen.
Medicin til børn
Et lille barn må aldrig få medicin, uden at lægen har ordineret det. Børn skal have helt andre mængder end voksne og reagerer anderledes på visse produkter.
Har dit barn fået ordineret medicin, så er det vigtigt at følge lægens instruks. Er der f.eks. ordineret penicillin i 6 dage, så er det vigtigt, at du giver medicinen i 6 dage og ikke stopper efter 3 dage, fordi du synes, at barnet virker frisk og rask. Hvis du stopper for hurtigt, risikerer du, at sygdommen vender...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.