Svar: Sukker i morgenmad
Kære Camilla
Jeg kan godt forstå at du er utilfreds med at dagplejen serverer guldkorn eller riskager til morgenmad og du har fuldstændig ret i at produkter med mere end 10g sukker pr 100g er uegnet som morgenmad - det er lige præcis her grænsen går ifølge forbruger styrelsen.
Det er sådan at netop forbrugerstyrelsen (TÆNK) har testet morgenmadsprodukter og ud af de 37 produkter de testede dumpede de 29... men nogen gik som sagt også igennem.
Ifølge forbrugerstyrelsen så er sund morgenmad til børn havregryn og müsli uden tilsat sukker eller chokolade. Havregryn kan i stedet peppes op med lidt frisk frugt, rosiner eller iblande lidt almindelige cornflakes. Det bedste valg er altså havregryn og her Ota Solgryn eller Økologiske havregryn.
Derudover kan følgende produkter anbefales: Finax Bran Mysli, Nestle Shredded Weat, Vægtkonsulenternes Morgenknas, Weetabix (som ikke er det samme som Weetabix Weetos). Og så er der jo kommet de nye "Mini-Fras" som minder om de ...
... gamle havrefras. De er ifølge producenten udarbejdet i samarbejde med Viffos.dk - Videncenter for fødevarer og sundhed. Mon ikke de også kan bruges...
Produkter som man skal vælge fra er: Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Rice Krispies, Multi Grain, Kellogg´s Frosties, Nestlé Cheerios, Coop Frosted Flakes, Nestlé Honey Nut Cheerios, Weetabix Weetos, Quaker Guldkorn, Kellogg´s Coco Pops, FDB Honey Bees, Nestlé Nesquik, Nestlé Lion og Quaker Crüsli.
Du skal som sagt gå ud fra at hvis der er mere end 10g sukker pr 100g så er produktet uegnet som morgenmad. Ifølge forbrugerstyrelsen så har f.eks. Guldkorn 47g sukker på 100g og Honey Bees 50g sukker pr. 100g. Du skal også vælge uden om alt hvad der har med chokolade at gøre.
Brug letmælk (en gang imellem måske minimælk, når han er ved at nærme sig 3 års alderen) til din dreng og giv ham A38, Cultura, Neutral Yoghurt og lignende med et okay morgenmadsprodukt på.
Håber du hermed er hjulpet videre på vej, fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Hudplejeolie til mor og barn
Når huden hos mor eller barn bliver rød, øm eller irriteret, kan der være brug for mere end almindelig hudpleje.
Apotekets Lacto+ Probiom Olie kombinerer plejende olier med levende mælkesyrebakterier, der støtter hudens mikrobiom og naturlige balance.
Når huden er rød, tør ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
23. september 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Hej Helen, Tak for dit svar sidst. Det er blevet en smule bedre med søvnen,...
20. august 2026 | Kost og ernæring | 2 år, 9 mdr.
Hvordan får vi maden hen til spisebordet hjemme og i børnehave?
Kære Helen Vi har en dejlig datter, der sprogligt og motorisk er rigtig...
24. juli 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Madopstart og mad på rejse i 3 måneder
Kære Helen, Min mand, datter og jeg bruger vores lille barselsbobbel på at...
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
Viden om børn:
Pudendusblokade ved fødsel
Pudendusblokade er en bedøvelse af skeden og mellemkødet, som kan gives til kvinder, der er i fødsel.
Blokaden lægges oppe i skeden i slutningen af presseperioden, og den modvirker den voldsomme udspilingsfornemmelse, man føler, lige før barnet bliver født. Desuden virker blokaden bedøvende på mellemkødet, hvis man skal syes lige efter fødslen.
Pudendusblokaden er for de fleste lidt ubehagelig at få lagt, og den kan dæmpe presseveerne, så man som kvinde ikke kan...
Flyverdragter til børn
Flyverdragter er nødvendige, og de fleste børn starter med at bruge en flyverdragt, når de begynder at kravle omkring i 1 års alderen.
Flyverdragter er til leg udenfor - ikke til at sove i. De fleste flyverdragter er meget varme og kan også være lidt stive i stoffet, og nogle flyverdragter er faktisk så stive og tunge, at de gør det svært for barnet at bevæge sig rundt. Derfor kan det være en god idé at vælge en flyverdragt, som ikke er alt for tung, og som netop giver...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.