Svar: Søvn i løbet af døgnet
Kære Anne
Du har fuldstændig ret i at det ikke er velset at regulere for meget i børns søvn, men det er jo heller ikke velset at børn kommer for sent i seng, hvis de skal være friske til dagen efter og kunne deltage i aktiviteter med andre børn og have overskud til det. Og min umiddelbare tanke er netop at det vil være rigtig godt, hvis din dreng kunne sove middagslur fra 12-14 og så komme i seng kl 20... Jeg tænker altså at du har fuldstændig ret i at det vil være en god rytme for ham.
Hvis vuggestuen ikke er for meget for det, så kunne I måske forsøge at køre rytmen ind i løbet af weekenden. Stå op til samme tid som I ville gøre til hverdag og så putte ham til en to timers middagslur, putte ham i seng om aftenen til kl. 20 osv. som nu og så satse på at han så selv vil vågne kl 14, når han er i institution om mandagen.
Hvis det ikke virker, og han bare sover, så synes jeg I skal snakke med institutionen om at vække ham lidt før, netop fordi de vel også må være interesseret i at han kommer i seng i så god tid, at han er mest frisk om dagen... Men jeg ved godt at det er svært at få ændret på, fordi man nogle steder meget konsekvent nægter at vække barnet. Jeg forstår det også ...
... godt, det er jo vigtigt at lade børn sove og selvregulere, men det er også bare vigtigt at der ikke bliver byttet rundt på nat og dag.
Mit råd til jer i dag er derfor at I forsøger at putte jeres dreng kl. 20, tager ham tidligt op, som var det hverdag, sørger for at aktivere ham rigtig godt, giver ham en to timers middagslur og så putter ham igen kl. 20.
Det er rigtig godt at Bastian nu er glad for sin seng og jeg synes I skal forsøge at gå lidt fra og til. Han er aldersmæssigt så gammel nu, at han netop nu begynder at forstå at I er der selvom han ikke kan se jer. I behøver således ikke blive siddende hos ham, når han skal sove. Det er fint at gøre det kortvarigt, læse en historie osv. og så sige godnat på en stille og rolig, kærlig måde hvorefter I går. Fortæl ham at I er der, at I passer på ham osv. betryg ham i at han roligt kan lægge sig til at sove.
Prøv at køre med et interval der hedder ca 3-5 minutter og gå tilbage til ham selvom han ikke græder eller protesterer - simpelthen for hele tiden at vise ham at I er der og at han kan tro jer, når I siger at I kommer igen, og se om ikke han så stille og roligt lærer at lægge sig trygt til at sove.
Fortsat held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
Viden om børn:
Leg
For det lille barn er leg meget vigtigt, da det er igennem leg, at barnet udforsker verden og dermed udvikler sig. Og I begyndelsen er I forældre det bedste legetøj, og jeres barn vil elske jeres mimik, lyde og berøring.
Jeres barn har stor glæde af, at I tumler, triller, hjælper barnet med at cykle med benene, danser med barnet i armene... Ligesom jeres barn har brug for at mærke jer tæt på, ligge hud-mod-hud, blive kysset, krammet, kærtegnet og sunget for.
I takt...
Kosttilskud - børn
Følgende kosttilskud anbefales til børn:
- D-vitamin tilskud gives til alle børn i alder 0-4 år. Der gives 10 mikrogram dagligt. Børn med mørk hud og/eller børn, som går klædt, så kroppen er tildækket om sommeren skal forsætte med D-vitamin gennem hele barndommen/livet.
- Calcium gives til børn, der har mælkeallergi eller til børn, hvor forældrene ikke ønsker at give deres barn mælkeprodukter. Der gives 500 mg dagligt fra 1 års alderen.
- Jerntilskud...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.