Svar: Må jeg ændre på søvnrytmen?
Kære mor
Det lyder bestemt som om at det går rigtig godt. Det er super at du har forsøgt at øge din mælkemængde og rigtig fint at du kan fornemme at du også har fået mere mælk. Men at det ikke har hjulpet på hendes søvn tyder jo netop på at hun så er parat til lidt skemad og du fortæller også at hun har taget rigtig fint imod det. Altsammen rigtig godt!
Som udgangspunkt skal man ikke vække børn i din datters alder, men de skal have lov til at søvnregulere sig selv. Spørger man søvnforskerne, så vil de holde meget fast på dette - børn der sover skal ikke vækkes, de sover fordi de har behov for det!
Men hvordan reagerer din datter, når du vækker hende om morgenen? Vågner hun stille og roligt, smiler til dig og nyder at du vækker hende, så synes jeg det er helt okay. Hvis hun derimod er ked af det og protesterer mod at dagen skal begynde nu, så skal du lade hende sove.
Børn sover jo meget forskelligt, nogen sover mere, andre mindre. Børn regulerer også deres søvn således at hvis de sover meget om dagen, så er deres nattesøvn ikke så lang og hvis de ikke ...
... sover så mange timer om dagen, så sover de længere om natten.
Gennemsnitligt vil de fleste børn på din datters alder måske sove sammenlagt 5 timer om dagen og 10 timer om natten - altså sammenlagt 15 timer i døgnet. Din datter sover kl. 21 til ca 08, altså ialt ca 11 timer og om dagen sover hun så mellem 3 og 5 timer - det lyder faktisk meget fint - fleksibilitet må der være.
En plan for dagen med 2 måltider skemad kan se således ud:
Tidlig morgen 06: Amning
Formiddag 9.30: Ammes og puttes til formiddagslur
Frokost 12: En lille portion grød af ris, majs, hirse eller boghvede, vand af kop
Ammes og puttes til middagslur ca kl. 13
Eftermiddag 15.30-16: Ammes
Powernapper måske bare ½ times tid
Aften 18: Grød af ris, majs, hirse, boghvede, evt. med lidt frugtmos vand af kop.
Ammes efter behov i løbet af aftenen. Mange vil spise hyppigt for at fylde sig op til natten og sove bedre der.
Puttes til natten med amning
Sen aften og nat: Ammes efter behov.
Håber at ovenstående hjælper dig lidt videre, rigtig meget held og lykke fortsat:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
11. december 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 10 måneder derhjemme, som lige har været...
8. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Søvnrytme dreng 18 måneder - del II
Kære Helen, Tak for dine tanker og anbefalinger, det er meget værdsat. Jeg...
4. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Kære Helen Jeg har i flere henseende nydt godt af din skønne brevkasse og...
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
Viden om børn:
Fladt baghoved
Da små børns kranieknogler er bløde og ikke helt sammenvoksede, kan de tage facon efter, hvordan barnet lejres. Det kan give barnet en flad eller skæv hovedfacon, - dette kaldes lejringsbetinget skævhed af kraniet.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn altid lejres på ryggen, når de skal sove, fordi dette mindsker risikoen for vuggedød. Du skal være opmærksom på, at barnet ikke ligger med hovedet til den samme side, hver gang det sover, da dette kan medføre, at barnet får en skæv...
Laktulose
Laktulose er et middel, som bruges ved hård mave. Hvis du oplever, at dit barn ikke kan komme af med sin afføring, afføringen er knoldet og hård, måske virker dit barn til at have smerter i forbindelse med, at det skal have afføring - så kan læge eller sundhedsplejerske anbefale dig, at du giver dit barn laktulose.
Laktulose drikkes, og kan f.eks. gives til baby på en ske. Laktulose virker ved at binde vand i tarmen og derved blødgøres afføringen, så barnet lettere kan komme af...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.