Svar: Tvillinger - rytme
Kære Charlotte
Jeg kan godt forstå at du synes det er hårdt, at børnene sover kortvarigt i løbet af dagen, når man ser på deres samlede søvnindtag, så er det dog umiddelbart ikke så tosset...
De fleste børn vil omkring 5 måneders alderen have behov for at sove 3 lure dagligt sammenlagt måske 4 timer. Om natten sover de fleste så 10-11 timer og altså ialt ca 15 timer i døgnet.
Dine børn sover fra 19 om aftenen og til 7-8 næste morgen, det er altså en nattesøvn på 12-13 timer, om dagen sover de 3-4 gange af 30-45 minutter, hvilket svarer til mellem 1½-3 timer ialt og lægger man det sammen med deres nattesøvn, så sover de altså faktisk sammenlagt mere end de fleste børn gør i den alder.
Du er derfor nødt til at overveje om du forventer lidt for meget i forhold til deres søvn. Dine piger lyder jo faktisk til at være rigtig gode til at regulere ind som ...
... de har behov for. Således at når de vågner i barnevognen efter 30-45 minutter, ja så er det fordi de ikke har behov for mere søvn...
Hvis du ønsker at ændre på deres søvnvaner, så vil det altså godt kunne risikere at være på bekostning af noget andet og spørgsmålet er om det vil være korrekt at holde dem mere vågne i håb om at de så sover lidt længere, om du vil putte dem senere osv... Man skal være lidt påpasselig med at ændre på noget som faktisk fungerer godt.
I takt med at de begynder med lidt skemad, så vil det hjælpe på den måde at du måske vil få lidt mere struktur og dermed overblik over dagen. Men det vil ikke nødvendigvis gøre at de sover mere, da de jo, ud fra ovenstående, faktisk får deres søvnbehov dækket.
Så selvom det er hårdt, så håber jeg at mine tanker trods alt hjælper dig lidt videre. Rigtig meget held og lykke:o) Rigtig god weekend.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
11. december 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 10 måneder derhjemme, som lige har været...
8. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Søvnrytme dreng 18 måneder - del II
Kære Helen, Tak for dine tanker og anbefalinger, det er meget værdsat. Jeg...
4. december 2025 | Sovevaner | 18 mdr.
Kære Helen Jeg har i flere henseende nydt godt af din skønne brevkasse og...
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
Viden om børn:
Spinat
Når børn er 6 mdr gamle må de gerne begynde at få lidt spinat.
Du skal dog være opmærksom på, at spinat indeholder Nitrat, og det bør derfor ikke fylde mere end 1/10 af portionen eller alternativt kun gives med 14 dages mellemrum.
Læs mere i min bog Helens bog om børn og mad
Præmature allergidisponerede spædbørn
Hos meget små præmature allergidisponerede børn kan der være mere væsentlige ernæringsproblemer end allergiforebyggelse at tage højde for. Derfor må man altid tage individuelle hensyn, hvor det vigtigste er, at barnet kommer i trivsel.
Et præmaturt barn tilbydes samme allergiforebyggende diæt som mature allergidisponerede spædbørn. Modermælk er den bedste ernæring, og hvis dette ikke er muligt tilbydes barnet en special erstatning.
Det vides ikke, hvor længe det er...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.