Svar: Kostplan til 7 mdr
Kære Lisbeth og Nicklas
I en alder af 7 mdr. må Nicklas gerne få 3-4 måltider skemad, samt amning/flaske/kop ved siden af. En plan for jer kunne se sådan her ud:
Morgen: Flaske med erstatning
Formiddag: Grød + vand af kop
Frokost: Grøntsagsmos med kød eller fisk + vand eller mælk af kop
Eftermiddag: Evt. Grød og en flaske erstatning
Aften: Grøntsagsmos med kød eller fisk og evt. frugtmos med mælk til dessert.
Sen aften: En flaske vælling
Efterhånden som han nærmer sig 8 mdr´s alderen må han få mere og mere af jeres mad. Hvis han ikke er så meget til skemad og grødretter, er der ikke noget i vejen for at du giver mos i stedet eller simpelthen koger grøntsagerne godt møre og giver ham det som små stykker.
Det afhænger lidt af hvornår han er begyndt med grøden, hvor hurtigt du kan gå frem. Det kan i begyndelsen være ...
... en fordel at blende maden, men for at optræne tyggefunktionen vil det være en god idé, f.eks. at mose grøntsagerne med en gaffel.
Er han godt igang med at tygge, kan du så småt begynde at servere små rugbrødshapser og også give ham frugt i stykker, som han selv kan holde.
Med hensyn til drikkelse så skal hovedbestanddelen af hans væskeindtag fortsat være mælk. Men du kan servere lidt vand i kop eller give ham en lille smule juice. Sålænge han er under 9 mdr. skal du give mest erstatning, men du må også gerne give sødmælk af kop eller bruge sødmælk i jeres madlavning - hvis du f.eks. laver kartoffelmos til hele familien.
Du skal altså stille og roligt gå over til at give ham, det samme som I spiser. Spar på salt og krydderier, men måske fremmer det appetitten at få det samme som jer.
Held og lykke med det og god appetit.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
Viden om børn:
Cykelhjelm
Alle børn bør bruge cykelhjem, når de cykler. Det gælder både når de cykler selv og når de sidder i cykelstol, i en ladcykel eller i en cykelanhænger.
Vælg en godkendt hjelm. Det vil sige en hjelm med et CE-mærke og godkendelsesnummeret EN 1078.
Derudover så skal hjelmen sidde rigtigt og det gør den når den dækker panden og sidder så stramt, at den ikke kan skubbes tilbage i nakken. I de fleste hjelme sidder skumgummipuder, som hjælper til at justere størrelsen, så...
Rosiner
Børn under 3 år må gerne spise rosiner, men ikke i ubegrænsede mængder. Det anbefales at børn under 3 år max spiser 50 gram rosiner om ugen.
Rosiner indeholder en svampegift, som hedder Ochratoksin A. Dette tåler barnet kun i meget små mængder. Det er det totale indtag over en længere periode der betyder noget. Derfor sker der ikke noget ved, hvis barnet spiser mange rosiner en dag og i dagene derefter ikke spiser rosiner.
Svampegiften findes også i økologiske...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Denne gang skriver jeg bare for at udtrykke min taknemmelighed over det store arbejde du gør for at informere alle os "usikre mødre".
Normalt anser jeg mig selv for at være relativt velinformeret om de emner, der interesserer mig .....- men jeg må indrømme, at det at blive mor har ført en helt uventet usikkerhed med sig.
Når det man ønsker aller mest er at give sit barn den bedste start på livet - og man bare ikke er sikker på, hvad der er det bedste at gøre, er det fantastisk at kunne rådføre sig hos dig.
Jeg har læst stakke af bøger, Sundhedsstyrelsens anbefalinger, diverse artikler og lavet utallige google-søgninger (hvor jeg i øvrigt ofte lander på din side) om børnerelaterede emner - og alligevel bliver jeg tit i tvivl.
Trods mange spørgsmål fra min side svarer du tålmodigt, grundigt og engageret på det hele - og det betyder meget for mig som nybagt mor at få en kommentar med på vejen :-)
Mit medlemskab hos netsundhedsplejerske.dk er en rigtig god investering - og min søn får en mindre bekymret mor med i købet ;-)
God sommer