Svar: Amning fortsat
Kære Lone
Det lyder rigtig rigtig fint det du har gjort. Der er jo på ingen måde tale om pres, men om at få ham til at spise, når han for det første har et behov, hvilket sandsynligvis må være hver 3-4 time og for det andet når han gerne vil og tager imod brystet.
Det gør ikke noget at han sover og er afslappet, når du lægger ham til, hvis du på den måde får skabt en ro omkring amning og det at spise. Det er vigtigt at han også oplever at få mad i maven, for så evt. at vågne op og føle sig sulten og have lyst til selv at bede om brystet lidt senere. Så du må meget gerne gøre som du gør. Det er helt fint.
Og ups ja, - jeg glemte det med vitaminerne, undskyld:o)
Du må gerne spise vitaminpiller som ammende og det lyder fint med en multivitamintablet. Calcium og jern er godt til ammende kvinder, men også B2 vitamin (riboflavin) kan være godt når man som du er begyndt at tabe håret (dette er i øvrigt helt hormonalt og det er begrænset hvad du kan gøre ved det). Det findes hovedsageligt indmad som lever og nyrer, men de vigtigste kilder i danskernes kost er mejeriprodukter, og i mindre grad kød og kornprodukter, blad-grønt, bælgfrugter og fisk.
Generelt er det dog vigtigt at du spiser ...
... sundt og varieret og følger de gængse kostråd og at du sørger for at spise din mellemmåltider også og ikke kun spiser 3 gange dagligt. Det behøver ikke være store og besværlige ting, men at du en gang imellem lige tager en grovbolle eller en gulerod (skræl dem og hav dem liggende klar i koldt vand i køleskabet, eller køb en pose snack-gulerødder i Netto), en banan eller lignende en gang imellem er vigtigt for dig. Du må ikke gå i timer på tom mave.
Tit sker der jo det at dagen går op i barn, bleskiftning og amning, så skal den store i tøjet, afleveres osv og inden man får set sig om, så er tiden bare gået, man har ikke selv nået badet og har slet ikke fået noget at spise. Og det dur bare ikke. Du er simpelthen nødt til at sikre dig selv at du får noget mad.
Havregryn eller havregrød er godt at starte dagen med, fuldkornsbrød er bedre end lyst brød, masser af fedtfattig kød, fisk af forskellig slags og grøntsager dagen igennem, også frugt er vigtigt. Drik vand og evt. lidt juice og også mælk en gang imellem, evt. ammete men kun 1-2 kopper dagligt og undgå kaffe og cola.
Fortsat held og lykke og planen om de 14 dage lyder rigtig fint, så må vi se hvad der sker hen af vejen. Rigtig god weekend:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om amning:
28. august 2025 | Amning | 14 mdr.
Kære Helen. Tak for dine tidligere, meget dybdegående og brugbare svar....
13. august 2025 | Amning | 13 mdr.
Kære Helen. Vores datter ammes fortsat delvist. Hun ammes slet ikke om...
16. juni 2025 | Amning | 2 mdr.
Kære Helen, Tak for dine svar på vores seneste beskeder. Vores pige har...
15. maj 2025 | Amning | 1 mdr.
Hej Helen, Vi vil gerne spørge generelt/åbent ind til den situation vi står...
Viden om børn:
Fed creme til børneeksem
Har dit barn børneeksem, er det vigtigt med en god hudpleje - og fedtcremer med en høj fedtprocent forebygger hudeksem. Hudpleje er vigtigt året rundt, men især i vinterperioden, hvor den kolde luft udtørrer huden ekstra meget, er det ekstra vigtigt med en god creme.
Til både behandling og forebyggelse af børneeksem, er det vigtigt at vælge fed creme fremfor lotion. En lotion indeholder meget vand og fordamper derfor hurtigt fra huden, og giver derfor ikke huden den nødvendige...
Indeklima
Et godt indeklima er vigtigt for vores helbred og for blandt andet at mindske risikoen for husstøvmideallergi. Miljøstyrelsen har følgende 5 råd til bedre indeklimavaner:
1. Luk luften ind. Sørg for gennemtræk 2x5 minutter hver dag. Luften indenfor kan være mere forurenet end luften udenfor, og der skal gennemtræk til, for at luften bliver skiftet ud. Vinduer på klem giver ikke samme effekt.
2. Gør hyppigt rent. Fjern støv en gang om ugen f.eks. ved støvsugning og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak! Jeg bliver simpelthen nødt til at fortælle dig, hvor stor en omvæltning dit seneste svar har gjort for vores familie.
Med min korte beskrivelse af vores liv, har du simpelthen set noget vi ikke har set; at hele vores dag bare er en lang irettesættelse af vores søn. Vi var simpelthen kommet ind i en skæld-ud-spiral; skæld-ud medfører mere skæld-ud. Vi blev opmærksomme på at vi begge to tog en dyb indånding inden vi gik ind af hoveddøren, for nu vidste vi skulle ind og skælde ud. Frygteligt, at vi ikke har kunne se at det ikke var en umulig unge, men en umulig måde at tackle ham på!
Så vi besluttede i samme øjeblik vi læste dit brev at vi kun ville snakke med vores søn og slet ikke skælde ud. Selvom det kræver lidt tålmodighed, så er det bare helt vildt hvad det har gjort. Han har simpelthen været så sød og vi har hygget os så meget de seneste dage. Han er selvfølgelig ikke et dydsmønster:-) men måden vi tackler det på nu er, gør at konflikten er lynhurtigt overstået og der bliver færre af dem.
Vi er jo i virkeligheden en familie med stort overskud, med et nært og følsomt forhold til vores drenge. Vi er bare kørt ud af et helt forkert spor og det var dig der skulle åbne vores øjne.
Tusind tak, Helen! Også en hilsen fra min mand, som iøvrigt sidder med tårer i øjnene hver gang han læser svar fra dig :-)
Med venlig hilsen
En familie på fire