Svar: Mors kost ved amning - 8 mdr.
Kære Vix
Jeg har søgt i litteraturen for at finde ud af om der er lavet undersøgelser omkring indtagelse af urter, når man ammer. Og så vidt jeg kan finde ud af så er det især når man taler om at kunne øge sin mælkeproduktion at man ser på om visse urter kan have effekt.
Der er forskellige urte-teer som sælges som ammete og disse sælges netop med det formål at kunne fremme mælkeproduktionen. De undersøgelser jeg har kunne finde viser dog ikke at der skulle være nogen særlig effekt af at indtage forskellige urter, derimod kan for stor indtagelse påvirke barnets tarmfunktion og give f.eks. mavepine.
Jeg kan i den amerikanske litteratur se at der er lavet en undersøgelse, hvor man har givet kvinder "Fenugreek" oversat til bukkehorn, som skulle være et af de mest almindelige anvendte urter ved amning og ønske om at stimulere til mere mælk.
Jeg kan umiddelbart ikke finde noget lige netop omkring grøn te, men kan se at Stine Roldgaard og Christina Tatarczuk som netop har skrevet bogen "Alt om amning", skriver at en kop urte-te eller to om dagen normalt ikke vil gøre nogen skade og de stoffer som især fremhæves som problematiske er fennikel og anis. Derimod ...
... menes Cikorie, orange, pebermynte, hindbær, rooibos og hypen at være sikre at drikke i ammeperioden.
Jeg håber du kan bruge dette lidt videre også selvom du ikke drikker te for at øge din mælkedannelse, men bare godt kan lide at drikke te.
Med hensyn til laks, så er der normalt ikke problemer i at spise dette og det er en god ret netop at give til børn. Det laves let i ovnen og er nemt at få most ud i grøntsagsmosen og så er det en smag som de fleste børn godt kan lide. Dog er det sådan at der i de store østersølaks er et højt indhold af dioxin og derfor anbefaler fødevarestyrelsen at kvinder i den fødedygtige alder, gravide og ammende højst spiser en portion østersølaks (ca. 125 gram) èn gang om måneden. Alle andre kan spise højst to gange om måneden uden sundhedsrisiko. Så når du køber laks er det altså en god idé at tjekke hvorvidt der er tale om østersølaks eller laks fra andet sted.
Det anbefales også at holde igen med større portioner af rovfisk: tun, rokke, helleflynder, oliefisk(escolar), sværdfisk, sildehaj, gedde, aborre og sandart, når man er gravid og ammer og også til børn under 14 år.
Håber ovenstående giver lidt klarhed, rigtig god weekend:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få eksperternes anbefaling af den bedste hudpleje til babyer
Sundhedsplejersker, jordemødre og børnelæger peger på Olívy
Når det gælder pleje af babyers og småbørns hud, skal man ikke tage nogen chancer. Her er kun det bedste godt nok. Det er derfor værd at lytte til, hvad eksperter og fagfolk siger. Olívy baby care – diaper change bliver anbefalet af ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om amning:
6. juli 2026 | Amning | 1 mdr.
Kære Helen Jeg håber, du kan hjælpe mig med nogle bekymringer omkring min...
Viden om børn:
Graviditet uden for livmoderen
Graviditet uden for livmoderen er en meget alvorlig graviditetskomplikation, der optræder i ca 2 procent af alle graviditeter.
Det er forbundet med stor risiko for moderens liv og det er ikke muligt at gennemføre en sådan graviditet. Ofte er der faktisk heller ikke tale om et rigtigt foster, og dermed ikke om en rigtig graviditet.
Spiral udgør en risiko for at man bliver gravid uden for livmoderen. Derudover kan det spille ind, hvis man tidligere har haft...
K-vitamin til baby
Sundhedsstyrelsen (og WHO) anbefaler, at alle nyfødte babyer får K-vitamin lige efter fødslen. Dette gives som injektion i låret og er med til at forhindre indre blødninger. Når barnet har fået K-vitamin denne ene gang, skal det ikke gives igen.
Børn der ammes, får ikke ret meget K-vitamin via modermælken, og det betyder, at de har større risiko for K-vitaminmangel. K-vitamin dannes også i vores tarmsystem, og da nyfødte børn har et umodent tarmsystem, vil de ikke selv kunne...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Tak. Jeg tænker tit på, at jeg i dine svar bliver betrygget i, at jeg ser rigtigt - jeg har et barn, som har et stort tryghedsbehov.
Det er som om at der for tiden er en trend der går på, at vi skal lave 'godnat og sov godt' på vores børn, sætte dem i skammekrog (eller tænkeboks eller hvad man kalder dem) når de ikke gør som vi vil have de skal gøre. Mon det er alle de tv udsendelser om nannys der redder verden for en familie, hvor alt er gået galt, som har tændt op under de ideer?
Hvor er det ærgeligt, at vi skal blive sådan i tvivl om, at det vores instinkt fortæller os om vores børn. Og hvor er det bare fantastisk rart, at du i dit virke hjælper, støtter og betrygger os, som har brug for at blive bekræftet og rådgivet i en retning, som vi kan være med på uden at hjertet bløder.
Tak for det!
Kærlig hilsen
Mor.