Svar: Vitaminer ved 12 mdr.
Hej Rikke
Jeg er ked af at høre at I nu er ramt af sygdom igen og så med tandfrembrud og det hele oveni hinanden... det er jo ikke så befordrende for lysten til at spise.
Samtidig så er han jo også i den selektive alder og det lyder meget fornuftigt at I giver ham lidt ekstra tilskud af vitaminer og mineraler. Det kunne være en multi-vitamintablet til børn, hvor han kan få en dagligt. Du skal dog være opmærksom på at han ikke kan tygge den endnu, så du skal knække den i kvarte, så han ikke får den galt i halsen.
Ellers er det en god idé at sørge for at han får så stor variation som muligt, finde noget af det I ved han godt kan lide og så forsøge at introducere lidt nyt sammen med dette en gang imellem. Det er en god idé at få ham til at ...
... spise fisk, da fisk indeholder mange gode fedtstoffer, som er vigtige for hans udvikling. Og fisk er jo mange ting, det behøver ikke være kogt torsk, det kan være laks lavet i ovnen, det kan være rødspættefileter, fiskefrikadeller eller smørbart fiskepålæg som sildepostej, torskerogn, makrelsalat osv.
Det er også vigtigt at han får proteiner, og det findes jo især i kød, men også i æg. Og han må gerne få hårdkogt æg, æggepandekager, røræg eller spejlæg. Lidt æg et par gange om ugen er fint til at dække hans behov og kan være med til at skabe lidt variation.
Det er fint at I bibeholder sødmælken lidt endnu og når I vælger surmælksprodukter så gå efter sødmælks- eller letmælkstypen.
Håber ovenstående hjælper jer lidt videre. Rigtig god weekend:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Zoneterapi
Zoneterapi er en alternativ form for behandling, som bruges i flere situationer.
Nogle oplever, at det virker smertelindrende under fødslen, og andre synes, det hjælper, når deres barn græder meget på grund af mavekneb eller lignende.
Zoneterapeuter findes mange steder. Hvis man ønsker at få zoneterapi under sin fødsel, kan man spørge på fødestedet, om en jordemoder kan tilbyde dette. Hvis man ønsker at bruge zoneterapi til sit barn, så skal man selv finde en...
Mellemmåltider børn
Børn har brug for at få 3-4 mellemmåltider i løbet af dagen. Børn over 1 år bevæger sig ofte meget og mellemmåltiderne sikrer deres energibehov. Derfor skal mellemmåltider også være sunde.
Mellemmåltiderne vil ofte ligge formiddag, eftermiddag, før aftensmaden og som godnatmåltid.
Mellemmåltider kan være:
- Grovbolle f.eks. havregrynsboller, eller grovbrød med lidt frugt
- Rugbrødssnitter med smør, ost, frugt
- Frisk frugt, råkost,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.