Svar: Tvivl om det med mad

---

Hej med dig

Det er godt at det går så fint med skemaden og min umiddelbare tanke er at du skal til at begynde med lidt mere variation.

Nu hvor din datter er 6 måneder gammel, så må hun meget gerne begynde at gå kogt kød og fisk blendet ned i sin grøntsagsmos og du må meget gerne begynde at bruge mange flere og meget mere smagfulde grøntsager.

Det vil også være en god idé at du forsøger med lidt grovere grød, som f.eks. flerkornsgrød, havregrød og øllebrød.

Hvorvidt du skal begynde at give skemad 3 gange dagligt afhænger af hvor meget, altså hvor store portioner din datter spiser i øvrigt. Hvis hun spiser store portioner, så kan det være en fordel at skrue lidt ned for disse og dele det ud på dagen, så hun f.eks. i stedet for at spise 1½ dl. 2 gange dagligt, får 1 dl. 3 gange dagligt. Dette sikrer plads til mere mælk og sikrer samtidig også at hun får mulighed for større variation af forskellige fødevarer.

Mælk udgør fortsat en rigtig stor del af hendes indtag og hvorvidt du kan begynde at erstatte et ammemåltid med et skemåltid og vand af kop, afhænger helt af hvor meget hun både spiser af skemad og hvor meget du i øvrigt ammer. De fleste børn vil i 6 måneders alderen fortsat have behov for 5 amninger dagligt, nogen mere og du skal regne med at hun vil have behov for at drikke 750-900ml mælk ved siden af ...

---

---

... den skemad hun får. Dette ud fra at hun spiser godt.

Nogle børn vil i 6 måneders alderen have et rigtig fint med 2 måltider skemad og andre skal øges til 3. Dette er helt individuelt og afhænger også af hvor tidligt man er startet.

En plan for dagen med 3 måltider skemad og som samtidig giver plads til amning, kunne se således ud:

Morgen: Amning

Formiddag: Havregrød, flerkornsgrød eller lignende, evt. med frugtmos, vand af kop

Evt. ammes og puttes til formiddagslur

Frokost: Grøntsagsmos med kød/fisk, vand af kop

---

---

Evt. ammes og puttes til middagslur

Eftermiddag: Ammes og puttes evt. til powernap, omkring 6 måneders alderen begynder mange børn at springe denne lur over

Aften: Grøntsagsmos med kød/fisk, stille og roligt tage mere og mere udgangspunkt i det I andre spiser, prøve at få lidt sovs osv. på mosen, så det smager af lidt. Vand af kop

Ammes og puttes til natten

Sen aften: Ammes

Nat: Vand

Som du kan se her er der skitseret 6 amninger, hvoraf den ene af de to før lur nogle gange kan undværes, det er dog stadig en del mælk der er nødvendig. Hvis du gerne vil nedtrappe amning, så vil det være relevant at du går ind og giver flaske i stedet, ellers vil din datter ikke være i stand til at kunne tage sit mælkebehov.

Håber ovenstående hjælper dig lidt videre. Rigtig meget held og lykke:o)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---