Svar: Madplan til dreng
Kære Emils mor
Det lyder rigtig godt at Emil er begyndt at spise meget mere af jeres mad, det er dejligt og pludselig noget helt andet at sidde rundt om middagsbordet:o)
Planen for dagen ser umiddelbart fin ud og det ser også ud som om at Emil spiser varieret i løbet af dagen, så han således får forskellige fødevarer.
Ud over banan og frugtgrød, så må du meget gerne give ham al slags frugt og i øjeblikket, hvor vi kan få både jordbær, hindbær og ribs (har jeg netop set) så er det en rigtig god idé at give ham bær. Derudover er melon, druer, appelsiner osv. også en mulighed - han må få alt.
Tilbyd ham også rester ...
... fra aftensmaden til frokost, så han der får en frikadelle, lidt kylling, lidt godt kogte pastaskruer osv. og sørg også for at få givet ham fisk flere gange om ugen. Det kan være makrel, sildepostej, torskerogn osv. som kan smøres på brøddet, men det kan også være f.eks. rejer eller fiskefrikadelle, som han kan spise med fingrene.
Om eftermiddagen må du også gerne begynde at give ham lidt tykmælk eller lignende med 3,5% fedt og så kan du selv komme lidt frugtmos på og søde det på den måde. Prøv også med lidt bær, lidt smuldret rugbrød og lignende.
Rigtig meget held og lykke fortsat, håber mine tanker giver lidt inspiration.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
Viden om børn:
Psykisk udvikling børn
Lige fra dit barn bliver født, er det aktivt kommunikerende. Det har brug for at blive taget op, holdt om, trøstet og beroliget, snakket med, kærtegnet osv.
Børn vil altid have brug for at blive set og hørt. De har brug for at vide, at de har en vigtig plads i familien, og at det er dejligt at være sammen med dem. Barnets psykiske udvikling skal støttes, fra barnet er nyfødt og hjælpeløst, og til det vokser op og gradvist bliver mere og mere selvstændigt.
I en...
Fisk og børn
Det er vigtigt at børn tilbydes fisk. Gerne flere gange om ugen, det vil sige næsten hver dag til frokost og et par gange til aftensmad.
Det er vigtigt at børn tilbydes forskellige typer af fisk. De fede fisk er især laks, sild og makrel. De mere magre fisk er skrubbe, rødspætte, sej og torsk. Fisk er rige på næringsstoffer som D-vitamin, selen og omega-3-fedtsyrer, som er meget vigtige for udviklingen af barnets hjerne.
Er dit barn mellem 0-14 år, er det vigtigt,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Allerførst: Endnu en gang bøjer vi os i støvet for dig og din fantastiske rådgivning! Du skrev, at vi nok hellere måtte se at få den der natflaske sendt på pension - trods vores ængstelse ved at røre ved barnets vaner. Det tog.... 3 minutter, og hvis vores dreng kunne tale, ville han sige: "Tusind tak, Helen, fordi du fik far og mor til at smide den der elendige flaske ud, for det er meget hyggeligere at sidde på skødet og fedte med en banan og få en nat-historie". Bagefter lægger han sig ned og sover fuldstændigt som vanligt. Det er jo top!!!
Mor til Jens på 13 måneder