Svar: Søvn og d-vitamin dråber
Kære Pia
Sebastian er 3 år og hans sovevaner lyder rigtig fint. De fleste børn i den alder sover 1-2 timer dagligt og 11 timer om natten - gennemsnitligt ca 12 timer i døgnet. Nogen lidt mere og andre lidt mindre. I princippet skal man jo ikke gå ud fra dette, men i stedet se på hvad der fungerer for det enkelte barn og det lyder som om at Sebastian trives med sin måde at sove på - det skal du ikke ændre, det sker af sig selv.
Tit vil de fleste børn først omkring 4 års alderen kunne undvære middagslur.
Med hensyn til D-vitaminer og det at være mørkere i huden så lyder sundhedsstyrelsens anbefaling:
"Det anbefales at børn der har mørk hud eller går klædt så kroppen oftest er tildækket om sommeren (lange ærmer, bukser/kjoler eller tørklæder) forsætter med 10 mikrogram (400 IE) ...
... D-vitamintilskud dagligt gennem hele barndomme - formentlig hele livet. Fra barnet er 1½ år og kan tygge en tyggetablet, kan man give en børne-multivitamin-mineraltablet eller en D-vitamintablet indeholdene 10 mikrogram D-vitamin."
(Anbefalinger for spædbarnets ernæring sst. 2005)
Da din mand er mulat, så lyder det ikke umiddelbart som om dine børn er særligt mørke og jeg regner ikke med at I går tildækket om sommeren, så børnene udsættes således naturligt for sollys.
Man kan sige at det generelt kan være udmærket at give en multivitamin tablet til børn, da de ofte spiser selektivt og sparsomt, men dette er et generelt råd. Umiddelbart lyder dine børn ikke til at være i risikogruppe og behøver således ikke ekstra d-vitamin...
Håber mine tanker hjælper dig lidt videre. Rigtig meget held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet
Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om diverse:
2. juli 2025 | Diverse | 7 mdr.
Hej Helen Her kommer så spørgsmål nummer 2: Hvordan er det med...
29. april 2025 | Diverse | 10 mdr.
Kære Helen. Tak for dit sidste svar angående mad. Jeg synes, at det går...
28. januar 2025 | Diverse | 0 mdr.
Kære Helen Så kom lillesøster til verden, og det er gået rigtig godt....
Viden om børn:
Klapvogn - køb af klapvogn
Når I vil købe en klapvogn, skal I overveje, hvad jeres behov er. Der findes mange forskellige modeller af klapvogne, som hver har deres fordele.
En klapvogn kan være praktisk, når I bevæger jer rundt i byen, eller tager feks. bus eller tog. En klapvogn er ofte let at manøvrerer rundt med, og den fylder ofte mindre end en barnevogn, hvilket kan gøre den praktisk i hverdagen. Samtidig kan mange klapvogne klappes sammen, så de f.eks. kan være med i bilen, hvis I f.eks. skal i ZOO...
Autostol
Til transport i bil skal barnet sidde i en godkendt autostol. Det lille barn skal helst sidde fastspændt med ryggen mod kørselsretningen.
Autostole skal være godkendt efter ECE (R)-44-03 eller 44-04. Der skal være et E-mærke på stolen, og den lange talrække under eller efter E-mærket skal starte med enten 03 eller 04.
For fastmonterede autostole hedder godkendelsen ECE (R) 44-05.
Autostole med andre mærkninger skal også være E-mærket, for at de er...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.