Svar: Manglende aftensmad
Kære Dorthe
Min umiddelbare tanke er som din, at din dreng naturligvis ikke skla gå sulten i seng og det lyder jo som om at det er problemet. Derfor synes jeg også det er okay at du tilbyder ham lidt ekstra mad efter aftensmaden og ofte er skemad godt fordi han på det tidspunkt er for træt til selv at spise og samtidig glider det let ned og giver en god bund i maven.
En portion havregrød eller lignede var også en mulighed, så det ikke lige behøver være budding eller dessert, men det kunne også være en portion frugtgrød med mælk (som en gammeldags jordbærgrød med fløde) igen tror jeg dog at jeg ville foretrække en grød, så det ikke var dessert agtigt og ikke alt for sødt. Det handler om at give ham mæthed og ikke om at komme ind i en vane hvor han afviser den egentlige mad, fordi han ved at desserten kommer lige om lidt.
Du skal naturligvis også sikre dig at han spiser godt nok i løbet af dagen, så det ikke handler om en dagsration han skal have indhentet men mere handler om at han er træt ved aftensbordet.
En passende dagsplan for et barn på hans alder kunne se således ...
... ud:
Morgen: Havregrød med mælk, mælk af kop
Formiddag: ½ bolle med smør, banan eller anden frugt - frisk eller som mos, eller bær.
Frokost: Rugrød med forskelligt pålæg. Rester fra aftensmaden (netop vigtigt når han ikke spiser så meget til aften), det kan være frikadelle, kylling, pasta eller lignende. Vand af kop. Tilbehør af forskelligt grønt - ærter, majs, gulerod, rød peberfrugt osv.
Eftermiddag: En portion tykmælk med rugbrødsdrys, frugtmos, ½ bolle med smør, frisk frugt i stykker f.eks. ½ banan, vand af kop
Før aftensmad: En tallerken med lidt forskelligt grønt som agurk, ærter, majs, gulerod osv. Hvis han har fået lidt af dette her, så gør det ikke så meget hvad der glider ned til aftensmaden
Aften: Aftensmad som I andre spiser, ris, pasta, kød, fisk, sovs osv. Evt. en portion frugtgrød med mælk til dessert, Vand eller mælk af kop
Natmad: En portion havregrød eller lignende og dette kan stille og roligt overgå til at være en kop lun mælk og ½ banan, hvilket til sidst så helt udgår
Håber at ovenstående hjælper dig (og Marcus) lidt videre. Rigtig meget held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
23. september 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dreng på 7,5 måneder. Han er en glad dreng med fart...
19. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen Skal man “styre” hvor meget og hvilke slags mad ens barn spiser?...
2. september 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Hej Helen. Mange tak for svaret på mit spørgmål. Omkring morgenmad. Jeg...
29. august 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Morgenmad til 11 måneder gammel baby
Hej Min søn på snart 11 måneder har lige siden han begyndte at få mad, fået...
Viden om børn:
Rotavirus
Rotavirus er den hyppigste årsag til diarré og opkastninger hos spædbørn. De fleste børn smittes mens de er mellem 6-24 måneder. De får kraftige opkastninger, vandig diarré og måske feber og barnet er i risiko for at få væskemangel. Symptomerne kan vare op til 7 dage.
Tegn på væskemangel er tørst, irritation, uro, sløvhed, indsunkne øjne, tør mund og tunge, tør hud og sparsom vandladning. Hvis du ikke kan få dit barn til at drikke og du oplever et eller flere af ovenstående tegn...
Vestibulærsans
Der er 3 sanser, som er fundamentet for barnets motoriske udvikling, og som er helt centrale for barnets evne til at bearbejde og bruge sine sanser og de sanseindtryk, som barnet møder i hverdagen: Det er vestibulærsansen, taktilsansen og den proprioceptive sans.
Vestibulærsansen registrerer hovedets bevægelser i forhold til tyngekraften, og den hjælper os med at finde ud af, hvad der er op og ned, når vi bevæger os. Dette sker via receptorer, som er beliggende i det indre øre....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.