Svar: Manglende aftensmad
Kære Dorthe
Min umiddelbare tanke er som din, at din dreng naturligvis ikke skla gå sulten i seng og det lyder jo som om at det er problemet. Derfor synes jeg også det er okay at du tilbyder ham lidt ekstra mad efter aftensmaden og ofte er skemad godt fordi han på det tidspunkt er for træt til selv at spise og samtidig glider det let ned og giver en god bund i maven.
En portion havregrød eller lignede var også en mulighed, så det ikke lige behøver være budding eller dessert, men det kunne også være en portion frugtgrød med mælk (som en gammeldags jordbærgrød med fløde) igen tror jeg dog at jeg ville foretrække en grød, så det ikke var dessert agtigt og ikke alt for sødt. Det handler om at give ham mæthed og ikke om at komme ind i en vane hvor han afviser den egentlige mad, fordi han ved at desserten kommer lige om lidt.
Du skal naturligvis også sikre dig at han spiser godt nok i løbet af dagen, så det ikke handler om en dagsration han skal have indhentet men mere handler om at han er træt ved aftensbordet.
En passende dagsplan for et barn på hans alder kunne se således ...
... ud:
Morgen: Havregrød med mælk, mælk af kop
Formiddag: ½ bolle med smør, banan eller anden frugt - frisk eller som mos, eller bær.
Frokost: Rugrød med forskelligt pålæg. Rester fra aftensmaden (netop vigtigt når han ikke spiser så meget til aften), det kan være frikadelle, kylling, pasta eller lignende. Vand af kop. Tilbehør af forskelligt grønt - ærter, majs, gulerod, rød peberfrugt osv.
Eftermiddag: En portion tykmælk med rugbrødsdrys, frugtmos, ½ bolle med smør, frisk frugt i stykker f.eks. ½ banan, vand af kop
Før aftensmad: En tallerken med lidt forskelligt grønt som agurk, ærter, majs, gulerod osv. Hvis han har fået lidt af dette her, så gør det ikke så meget hvad der glider ned til aftensmaden
Aften: Aftensmad som I andre spiser, ris, pasta, kød, fisk, sovs osv. Evt. en portion frugtgrød med mælk til dessert, Vand eller mælk af kop
Natmad: En portion havregrød eller lignende og dette kan stille og roligt overgå til at være en kop lun mælk og ½ banan, hvilket til sidst så helt udgår
Håber at ovenstående hjælper dig (og Marcus) lidt videre. Rigtig meget held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Cykelstol
De fleste børn vil fra ca. 9 måneders alderen sidde så stabilt, at de begynder at kunne sidde i en cykelstol monteret på en voksencykel.
Vælg en stol som har justerbare fodstøtter og remme til at spænde fødderne fast, så barnets fødder ikke kan komme i klemme i hjulet. En frakkeskåner på hjulene, kan være en god idé at sikkerhedshensyn.
Cykelstolen skal være spændt fast til cyklens stel. Det er ikke sikkert nok, hvis den kun er spændt fast til bagagebæren.
Tænder
Der er stor forskel på, hvornår børn får deres første tænder. Nogle bliver født med en tand eller to. Andre er over et år før den første tand melder sig.
De fleste børn får dog deres første tænder omkring 6 mdr.´s alderen og vil have et komplet sæt tænder omkring 3 års alderen, dvs. 20 tænder.
Mange børn får ondt i gummerne, når tænderne bryder igennem. Her kan det hjælpe med en bidering, eller noget koldt at bide i f.eks. et stykke agurk. Skær en skive agurk på...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak for dine tidligere svar som er virkelig brugbare.
Jeg er glad for din tilgang til barnet. Synes det kan virke meget frustrerende at der stilles store krav til de små og at der er en holdning til at man bare skal tage "kampen" med dem og dermed have sig et ulykkeligt barn. Så hvor er jeg glad for at have dig!
Med venlig hilsen
Pernille, mor til dreng på 6 måneder