Svar: Gravid i uge 21
Kære Mette
Den lille i din mave skal nok klare sig:o) Rigtigt mange kvinder døjer jo med kvalme og opkastning den første tid og det skal normalt være meget voldsomt før det går ud over barnets trivsel.
Du skriver at du er meget træt og at du trods dette dyrker en del motion bla. spinning. Det er generelt godt at holde sig i form, når man er gravid, men det er også meget vigtigt at du ikke overanstrenger dig og at du formår at lytte til din krop. Måske du skulle skrue lidt ned for tempoet og slappe lidt af, forstået på den måde at du ikke skal stoppe med motionen, men måske bare cykle nogle tur i mere almindeligt tempo. Måske ville svømning ...
... for gravide også være noget for dig... her kunne du også møde andre gravide og det kan være rigtig rart at lære andre at kende, som har det som en selv:o)
Med hensyn til morgenmåltid, så er havregryn det bedste valg både fordi du har brug for de fibre der er i, men samtidig indeholder det også lidt jern. Generelt spiser vi ikke nok fibre, som er vigtige for at holde maven i gang og som giver en god mæthedsfornemmelse. Man skal helst spise hvad der svarer til 25-35 gram fiber om dagen. Så måske skulle du se på dine brødvaner i løbet af dagen og generelt gå efter de mere fiberholdige produkter.
Rigtig meget held og lykke med det hele fortsat:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Viden om børn:
PKU
Phenylketonuri, PKU, er en stofskiftedefekt og det kaldes også nogle gange for "Føllings syge" efter den læge, som opdagede sygdommen i 1934.
I Danmark er det jordemoderen, der efter fødslen, undersøger om barnet har PKU. Dette gøres ved at tage en blodprøve, en hælprøve på alle nyfødte. Prøven skal tages når barnet er mellem 48-72 timer gammel. Får man et positivt resultat på prøven, skal barnet have behandling før det er 2 uger gammelt og indenfor 24 timer efter det positive...
Faderskab
Et barn, der er født i Danmark, skal som udgangspunkt have registreret en far. Det er vigtigt, fordi barnet har ret til at kende sin biologiske baggrund, og fordi faderskabet giver både barnet og faren en række rettigheder og pligter.
Hvis I forældre er gift, så får faderen automatisk faderskabet. Hvis I forældre ikke er gift, så skal du ansøge om faderskabet - og det skal du gøre i forbindelse med barnets fødsel og inden for 4 uger. Hvis I ikke har anmeldt faderskabet inden for...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen!
Tusind tak for dit tip om "drilleblæren" og "drillenumsen". Det var lige i øjet!
Pludselig blev af-med-ble et projekt, som vores datter kunne forholde sig til og føle sig som en del af. Lige fra den håbefulde: "Vi skal nok få krammet på den drilleblære, ikk?" til den lettere truende: "Jeg har sagt til drillenumsen, at hvis den ikke opfører sig ordenligt, så ringer jeg til politiet, også kommer den i fængsel".
Så nu er hun uden ble (om dagen) og siger fint til selv og overholder de faste toilettider - om morgenen og aftenen og efter måltider - uden (ret meget) brok.
Tak for hjælpen. Det er stor lettelse for os ikke at skulle skændes med hende om den åndssvage ble.
Venlig hilsen
Helt Utrolig Lettet