Svar: Mad, sove og mælk
Kære Camilla
Jeg synes planen du skitserer for dagen lyder rigtig fin både hvad angår søvn og mad.
Det er helt okay at han har behov for den sene eftermiddagslur, han må meget gerne sove og han lyder til at være rigtig god til at selvregulere. Han sover også godt om natten, så det er kun dejligt! Jeg synes derfor du skal forsøge at bibeholde den nuværende rytme, men naturligvis være klar til at ændre på den, hvis han pludselig viser tegn til at ville sove mindre i løbet af dagen.
Der er ikke grund til at ødelægge noget som fungerer godt og derfor tænker jeg at du skal bibeholde tingene som de er nu. Når han starter i institution, så er han et par måneder ældre end nu, der sker helt andre ting osv. så der vil søvnbehovet sandsynligvis ændre sig lidt. At kunne sove lidt om eftermiddagen vil sikkert være guld være lige i starten, så han får bearbejdet lidt af alle dagens oplevelser på den måde.
Med hensyn til mad, så ser planen fin og varierende ud og jeg synes roligt du kan bibeholde den som den er. Det er vigtigt at du medtænker fedt og protein. Især fedt via mælkeprodukter, smør på brøddet, smørsovs til grøntsagerne, sovs generelt, men også fedt via f.eks. fisk af forskellig slagt. Du kan bruge ...
... fisk som pålæg - fiskefrikadeller, sildepostej, rognguf, makrel, tun osv. og så er det en god idé også at lave fisk til aftensmad.
For at sikre ham kalorier, jern osv. så vil det være godt, hvis du fortsat kan give ham mme. Især hvis du planlægger at stoppe amning. Han vil have godt af fortsat at få mme eller modermælk frem til 1 års alderen og først herefter overgå helt til komælk. Det er derfor fint at du energiberiger hans grød og mos med mme, men hvis du ikke kan få ham til at drikke mme af kop og han ikke skal have flaske, så er amningen fortsat vigtigt. Hvis du helt stopper med modermælken og mme er udelukket, så må du sikre hans mælkebehov via sødmælk, tykmælk og lignende.
Måske vil han hellere acceptere sødmælken hvis den er lun? eller kold? Hvad har du forsøgt? Måske vil han drikke en bananmilkshake, hvor du blender en banan sammen med sødmælk... det kan også være en måde at give lidt ekstra mælk. Du kan også give ham f.eks. frugtgrød med mælk på, det kan mange børn også rigtig godt lide eller måske en gang imellem give ham lidt drikke yoghurt eller lignende - du skal bare være opmærksom på indholdes af sukker og fedt :o)
Håber ovenstående hjælper dig lidt videre. Rigtig meget held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Brystpumpe
En brystpumpe er en pumpe, som kan stimulere til mælkedannelse og som kan malke mælk ud af kvindens bryst.
Der findes både manuelle og elektriske brystpumper og hvilken type pumpe du bør vælge, afhænger helt af dit behov for udmalkning.
Den manuelle brystpumpe vil ofte være god, hvis man som kvinde ammer og kun en gang imellem - f.eks. i forbindelse med en enkelt tur i byen - har brug for at malke overskydende mælk ud. Det er altså en pumpe der fint kan bruges,...
Barselshvile
Førhen i tiden var kvinder som lige havde født indlagt på sygehuset i flere dagen inden de kom hjem. I dag kommer man hjem så snart man har lyst og føler sig parat til det og det sker også at man kommer hjem før man som mor egentlig føler sig helt parat ... Det er mere og mere almindeligt at gå hjem allerede få timer efter fødslen.
Når man går tidligt hjem, så vil det være rigtig godt at den nybagte far har mulighed for at tage nogle dage fri, så den lille nye familie kan lære...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Vi vil bare sige dig tusinde tak!! Det er uvurderligt, at du findes og giver så mange gode råd! Men det bedste er, at du er så anerkendende i dine svar om alverdens små og store problemer hjemme i de små familier. Det er en rigtig rar følelse, at man ikke behøver holde sig tilbage, når man skriver til dig, fordi du aldrig dømmer i dine svar. Så tusinde tak for en fantastisk brevkasse!
Hilsen drengens forældre