Svar: Madplan til småtspisende pige
Kære Annas mor
Du har sandsynligvis fuldstændig ret i at Anna synes maden er ved at være for kedelig og med den alder hun har nu må hun stort set få det hele.
Det er rigtig vigtigt at maden tager udgangspunkt i jeres mad, så hun stille og roligt får det samme som I andre spiser. Det er også at stor betydning at I spiser sammen og hun ser at I får samme mad.
Du må gerne begynde at give hende kød og fisk som er lavet i ovnen eller kogt. Du må gerne give hende indmaden af en fiskefrikadelle og du kan give hende laks, torsk, rødspætte mv. Hun må også gerne få lidt ris og du kan f.eks. lave en ret som boller i karry, hvor du giver hende lidt ris og karrysovs sammen med en kødbolle - naturligvis i en konsistens som hun kan kapere.
Du kan lave grøntsagsmos af rigtig mange grøntsager og det vil være godt, hvis du begynder at bruge nogle af de grøntsager som smager af lidt mere. Du kan lave grøntsagsmos af f.eks.: Gulerod, squash, blomkål, broccoli, pastinak, persillerod, løg, jordskokker, kålrabi, hvidkål, peberfrugt, skorzonerødder, spidskål, rosenkål, savoykål, ærter, majs, grønne bønne, grønkål, porrer, tomater (uden skræl), agurk, avokado osv.
Selleri, spinat, rødbede og fennikel indeholder nitrat. Din datter må gerne få det men i små mængder. Det bør ikke udgøre mere end 1/10 af portionen ellers skal det gives med 14 dages ...
... mellemrum.
Husk fedtstof i al hendes mad. Varier det, så hun får lidt forskellige typer. Vær obs på at fisk indeholder gode fedtsyrer, så det er en udmærket idé at medtænke fisk som en del af hendes kost.
En plan for dagen kunne se således ud:
Morgen: Flaske
Formiddag: Grød (havregrød, øllebrød og lignende), evt. med lidt frugtmos, vand af kop
Evt. flaske og puttes til formiddagslur
Frokost: Grøntsagsmos med kød/fisk, evt. hvis I har en rest fra aftensmaden så kan det bruges her, vand af kop. Må gerne sidde med en brødskorpe eller lignende i hånden og øve sig i at gnaske den i sig.
Evt. flaske og puttes til middagslur
Eftermiddag flaske
Aften: Grøntsagsmos med kød/fisk, forsøg at lade hendes mad være en del af det I andre også spiser. Ris, sovs osv. Lad hende igen sidde med lidt i hånden, brødskorper, en broccolibuket osv. Vand af kop. Evt. lidt frugtmos til dessert.
Puttes til natten med en flaske
Sen aften: Flaske
Det kan godt være okay med de 500ml mme på flaske, så får hun jo sit jernbehov dækket:o) Derudover vil det være godt, hvis I kunne energiberige hendes mad lidt ved at komme modermælkserstatning i grød og mos også.
Det er en rigtig opmærksom lille pige i har og det nysgerrighed hun har på verden skal I nu forsøge også at tilfredsstille gennem maden.
Håber at ovenstående hjælper jer lidt videre på vej. Fortsat held og lykke med det hele:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Fennikel, Fennikelte og børn
Fra 6 mdr´s alderen må dit barn få stort set alle slags grøntsager. Du bør dog være opmærksom på bl.a. fennikel, som indeholder nitrat, og som derfor ikke bør udgøre mere end 1/10 af portionen. Alternativt bør det kun gives med 14 dages mellemrum.
Nitrat omdannes let til nitrit. Nitrit i stor mængde giver opkastninger og blåfavning af huden, fordi det reagerer med blodets hæmoglobin, så det ikke kan binde sig og transportere ilt rundt i kroppen.
Det anbefales...
PKU
Phenylketonuri, PKU, er en stofskiftedefekt og det kaldes også nogle gange for "Føllings syge" efter den læge, som opdagede sygdommen i 1934.
I Danmark er det jordemoderen, der efter fødslen, undersøger om barnet har PKU. Dette gøres ved at tage en blodprøve, en hælprøve på alle nyfødte. Prøven skal tages når barnet er mellem 48-72 timer gammel. Får man et positivt resultat på prøven, skal barnet have behandling før det er 2 uger gammelt og indenfor 24 timer efter det positive...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...