Brev:
Appetit - 3 år
Hej Helen
Jeg har lige et spørgsmål ang. appetit.
Min datter er 3 år og 3 mdr. Hun er en høj pige - 109 cm. og vejer lige knap 20 kg., så jeg synes ikke hun er tyk eller "buttet". Men en robust pige, med FART på! Hun sidder ikke stille et øjeblik, og er helst udenfor dagen lang. Hun er glad og livlig, og det er SKØNT!
Derfor er det jo også naturligt at hun spiser meget. Og hun spiser RIGTIG meget! Synes jeg. Så meget, at jeg nu og da bliver lidt bekymret for det! Hun er meget madglad, og har fundet ud af at slik, is og den slags er lækkert, og vi begrænser hendes indtag af den slags MEGET. Men hun er også enormt glad for alle mulige andre slags mad.
Hun går i børnehave, hvor de har madordning, og pædagogerne HAR bemærket at hun sørme er glad for mad.
På en normal dag spiser hun:
-En stor portion blandet morgenmadsprodukt (havrefras, havregryn, branflakes og weetabix) med mælk. Nogen gange også et æg eller et stykke knækbrød med ost. I weekenderne frugtyoghurt.
- Frugt og lidt groft brød til formiddagsmad i børnehaven.
- op til 6 halve stykker rugbrød med pålæg til frokost - grøntsagsstænger og skummetmælk/kærnemælk til. Hver 2. dag får de varm mad i børnehaven, som hun også spiser godt af.
- Eftermiddagsmad kl. 14 - hun siger ofte at de KUN måtte få 2 gange af ...
... det de får der.
- Når vi kommer hjem kl. ca. 15, beder hun om mad. Nogle gange får hun en rugbrødsmad med leverpostej/torskerogn, nogle gange kan hun "nøjes med" en gulerod, agurk eller et æble.
- Stor portion aftensmad kl. 18 - både kød, kartofler, pasta og grøntsager spiser hun godt af. Er især dog glad for pasta, som vi måske får 2 gange om ugen.
- Beder ofte om frugt inden sengetid. Vi har altid en fyldt frugtskål stående fremme.
Så hun spiser jo sundt og varieret - synes jeg. Jeg bliver bare rystet når hun beder om mad en time efter hun har fået et stort måltid. Og jeg bryder mig jo ikke om at sige "Nej, du må ikke få noget at spise"... Jeg spørger hende nogen gange om hun kan mærke nede i maven om den er fyldt op eller om den er tom - og så svarer hun bare at hun er suuuuuuulten!
Jeg bliver i tvivl om hvorvidt hun spiser fordi det er rart, hyggeligt, dejligt - eller om hun reelt ER så sulten konstant.
Jeg vil jo gerne give hende en "sund" omgang med mad. Jeg har selv været "trøstespiser", og efterfølgende kæmpet med vægten. Men vejen frem er, i min verden, ikke at nægte hende mad - men hvad pokker gør jeg så?? Giver hende sund mad/grønt hver gang hun ytrer at hun er sulten?
OG! Hvad må/bør en pige på hendes højde egentlig veje??
Mange hilsener
Rikke
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet
Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
22. juli 2025 | Kost og ernæring | 2 år, 11 mdr.
Kære Helen, Det er første gang, jeg skriver til dig, og der kommer...
17. juni 2025 | Opdragelse | 3 år, 4 mdr.
Kære Helen Der har nu været en lang periode hvor min datter på 3 år og søn...
5. juni 2025 | Opdragelse | 3 år, 3 mdr.
Hej Helen Tak for dit sidste svar angående min datter, som er meget afhængig...
9. maj 2025 | Sovevaner | 3 år, 2 mdr.
Hej Helen Endnu et spørgsmål angående min datter på 3 år. Min datter...
9. maj 2025 | Opdragelse | 3 år, 2 mdr.
Afhængig af sut - 3 år, 2 mdr.
Kære Helen Min datter på 3 år er utrolig afhængig af sin sut. Den og hendes...
Viden om børn:
Sikkerhed i hjemmet
Det er i hjemmet, at de fleste ulykker sker, og når dit barn begynder at kravle, rejse sig og bevæge sig rundt i hjemmet, så er det vigtigt at du sikrer dig, at jeres hjem er et trygt sted at færdes.
Dit barn skal have lov til at undersøge og opleve verden omkring sig. Derfor skal du sikre at dit barn kan gøre dette.
Alle rum kan være farlige og kan kræve et ekstra sikkerhedstjek - især skal du være opmærksom på køkkenet, badeværelset og stuen.
Gå...
Øl og amning
Før i tiden anbefalede man, at kvinder der lige havde født, og som gerne ville amme, drak en maltøl eller en mørk hvidtøl dagligt, fordi det kunne hjælpe med at sætte mælkeproduktionen op. Det var kun øl af denne type, som havde effekt, og effekten skulle skyldes maltindholdet. På barselsafdelingen kunne man derfor få en øl til frokost eller aftensmaden, hvis man havde brug for det.
Det anbefales dog ikke mere, at man forsøger at øge sin mælkeproduktion ved at drikke øl....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen.
Du är min absoluta förebild inom allt med barn och allt som rör barnuppfostran/sömn/mat/sjukdom. Trots att jag aldrig träffat dig känner jag ett 100% förtroende och respekt för dig och känner att din syn på barn och hur man ska hantera olika situationer är helt rätt. Det finns så många metoder och syn på området idag men du har en sån sund och kärleksfull inställning.
För att sammanfatta det jag precis skrev: Du är min "guru" inom området och jag är glad att jag Tack vare min danska svärmor fann din sida och äntligen kunde få den hjälp och feedback jag så väl behövde!
Tack
/Erika