Brev:
Appetit - 3 år
Hej Helen
Jeg har lige et spørgsmål ang. appetit.
Min datter er 3 år og 3 mdr. Hun er en høj pige - 109 cm. og vejer lige knap 20 kg., så jeg synes ikke hun er tyk eller "buttet". Men en robust pige, med FART på! Hun sidder ikke stille et øjeblik, og er helst udenfor dagen lang. Hun er glad og livlig, og det er SKØNT!
Derfor er det jo også naturligt at hun spiser meget. Og hun spiser RIGTIG meget! Synes jeg. Så meget, at jeg nu og da bliver lidt bekymret for det! Hun er meget madglad, og har fundet ud af at slik, is og den slags er lækkert, og vi begrænser hendes indtag af den slags MEGET. Men hun er også enormt glad for alle mulige andre slags mad.
Hun går i børnehave, hvor de har madordning, og pædagogerne HAR bemærket at hun sørme er glad for mad.
På en normal dag spiser hun:
-En stor portion blandet morgenmadsprodukt (havrefras, havregryn, branflakes og weetabix) med mælk. Nogen gange også et æg eller et stykke knækbrød med ost. I weekenderne frugtyoghurt.
- Frugt og lidt groft brød til formiddagsmad i børnehaven.
- op til 6 halve stykker rugbrød med pålæg til frokost - grøntsagsstænger og skummetmælk/kærnemælk til. Hver 2. dag får de varm mad i børnehaven, som hun også spiser godt af.
- Eftermiddagsmad kl. 14 - hun siger ofte at de KUN måtte få 2 gange af ...
... det de får der.
- Når vi kommer hjem kl. ca. 15, beder hun om mad. Nogle gange får hun en rugbrødsmad med leverpostej/torskerogn, nogle gange kan hun "nøjes med" en gulerod, agurk eller et æble.
- Stor portion aftensmad kl. 18 - både kød, kartofler, pasta og grøntsager spiser hun godt af. Er især dog glad for pasta, som vi måske får 2 gange om ugen.
- Beder ofte om frugt inden sengetid. Vi har altid en fyldt frugtskål stående fremme.
Så hun spiser jo sundt og varieret - synes jeg. Jeg bliver bare rystet når hun beder om mad en time efter hun har fået et stort måltid. Og jeg bryder mig jo ikke om at sige "Nej, du må ikke få noget at spise"... Jeg spørger hende nogen gange om hun kan mærke nede i maven om den er fyldt op eller om den er tom - og så svarer hun bare at hun er suuuuuuulten!
Jeg bliver i tvivl om hvorvidt hun spiser fordi det er rart, hyggeligt, dejligt - eller om hun reelt ER så sulten konstant.
Jeg vil jo gerne give hende en "sund" omgang med mad. Jeg har selv været "trøstespiser", og efterfølgende kæmpet med vægten. Men vejen frem er, i min verden, ikke at nægte hende mad - men hvad pokker gør jeg så?? Giver hende sund mad/grønt hver gang hun ytrer at hun er sulten?
OG! Hvad må/bør en pige på hendes højde egentlig veje??
Mange hilsener
Rikke
Annoncer
Sponsorerede artikler
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
25. januar 2026 | Renlighed | 3 år, 6 mdr.
Hej, Vi har toilettrænet to børn tidligere, men vores dreng har problemer....
11. januar 2026 | Opdragelse | 3 år, 4 mdr.
Bleafvænning, sutafvænning eller egen seng?
Kære Helen Jeg har tidligere skrevet til dig ang. vores dreng J – det var i...
13. oktober 2025 | Opdragelse | 3 år, 2 mdr.
Kære Helen. Vi har storesøster på snart 5 år og tvillinger (pige+dreng) på 3...
22. september 2025 | Opdragelse | 3 år, 7 mdr.
Afhængig af sut - 3 år, 7 mdr.
Kære Helen Jeg har spurgt før angående brug af sut, men jeg har brug for...
10. september 2025 | Diverse | 3 år, 6 mdr.
Kære Helen Tak for din inspirerende brevkasse. Det er så dejligt at læse...
Viden om børn:
Mellemmåltider børn
Børn har brug for at få 3-4 mellemmåltider i løbet af dagen. Børn over 1 år bevæger sig ofte meget og mellemmåltiderne sikrer deres energibehov. Derfor skal mellemmåltider også være sunde.
Mellemmåltiderne vil ofte ligge formiddag, eftermiddag, før aftensmaden og som godnatmåltid.
Mellemmåltider kan være:
- Grovbolle f.eks. havregrynsboller, eller grovbrød med lidt frugt
- Rugbrødssnitter med smør, ost, frugt
- Frisk frugt, råkost,...
Kravle
De fleste børn begynder at kravle, når de er mellem 8-12 måneder gamle. Nogle børn kravler dog allerede i 6 måneders alderen, og andre børn springer kravlestadiet helt over.
Det er vigtigt, at barnet kravler, da det har stor betydning for barnets motoriske udvikling og kunnen senere i livet. Når barnet kravler styrkes armmusklerne, og barnet øver sig i at holde hovedet oppe og i at bevæge det frit i alle retninger. Det sker små rytmiske bevægelser i ryggen, som er vigtigt for at...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen!
Jeg vil blot sige dig tusind tak for din hjælp. Min egen sundhedsplejerske synes jeg ikke er til at snakke med, så det er en stor trøst at kunne vende sig til dig og din brede viden. Jeg tror at du kender mig og min søn bedre end hun gør.
Jeg er særlig glad for dine hurtige svar, når jeg ikke har formået at formulere mit problem så jeg har været nød til at spørge igen...
Det er rart at have dig i baghånden og jeg har anbefalet dig til alle de nybagte mødre jeg kender.
Tak!!