Svar: Kost 11 måneder
Kære Malene
Hyppigheden af måltider, som din datter tilbydes i løbet af en dag ser umiddelbart fint ud. Jeg tænker dog at hun nu er 11 måneder gammel og derfor bør begynde at spise mere rigtig mad.
Hun får fortsat en del grød og grøntsagsmos og også to flasker vælling + en tredie flaske modermælkserstatning og dette bør du ændre. Du beskriver ikke nogen umiddelbar grund til at du har bibeholdt disse ting og jeg går derfor ud fra at hun er en fin, sund og normalt udviklet pige og derfor skal hun have meget mere rigtig mad.
Sutteflasken hører i princippet kun til indtil 12 måneder, herefter bør barnet kunne tage sit indtag via kop. Det kræver naturligvis øvelse og hvis jeres datter fortsat får så meget flaske som hun gør, så er der for det første en risiko for at hun får for meget mælk - nogle børn kaldes mælkedrankere, fordi mælken fylder så meget at det tager pladsen op for den egentlige mad, og for det andet, så skal hun jo lære at drikke af en kop, som andre:o)
Hun behøver ikke sødmælk, hvis hun ikke kan lide smagen af dette. I kan forsøge med lidt mme af kop i første omgang og så kan hun få mælk via maden og f.eks. en portion tykmælk eller lignende.
En plan for dagen kunne se således ud:
Morgen (7.30): Grød, evt. med lidt frugtmos, vand eller mælk af kop
Formiddagslur ...
... (9.30-10.30)
Mellemmåltid (10.30): ½ bolle med smør, ost, frugt i stykker. Vand af kop, evt. lidt juice.
Frokost (12.00): Rugbrødshapsere, tilbehør af forskellig frugt og grønt som kogte ærter, majs, gulerod. Må meget gerne få rester af aftensmaden som frikadelle eller kylling, vand af kop
Middagslur (13.00-14.00)
Eftermiddag (14.00-15.00): En portion tykmælk med rugbrødsdrys, frugtmos eller lignende. Vand af kop
Sen eftermiddag (16): Frisk frugt, evt. ½ bolle med smør, vand af kop
Aften (17.30): Grøntsagsmos, kød/fisk. Dette måltid vil i de fleste familier være aftensmaden, men da I spiser sent er det vigtigste at hun får noget på dette tidspunkt og meget gerne grøntsagsmos som du selv har beskrevet. Vand af kop
19.30 Spiser sammen med jer, så hun får mere og mere familiemad og det er denne mad, jeg tænker hun kunne få lidt af til frokost også.
20.30: Vælling til natten, stille og roligt bliver flasken udskiftet med en kop med mælk i stedet.
Som du kan se så passer tilbudet fint, men hun bør få mere af den grove og rigtige mad nu. Flaskerne bør skæres drastisk ned og eftermiddagsflasken erstattes af en portion tykmælk eller lignende. Kalk får hun også via ost, som hun tilbydes til ½ bolle som mellemmåltid, sammen med frugt.
Håber det hjælper dig lidt videre. Rigtig meget held og lykke fortsat:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
Viden om børn:
Akupunktur
Der findes mange former for akupunktur. Oprindeligt er akupunktur en gammel kinesisk behandlingsform, som går ud på, at man ved at sætte nåle ind forskellige steder i kroppen, blandt andet kan bedøve eller lindre smerte.
Behandlingen har været brugt i mange tusinde år. Det er en behandling, der baserer sig på en holistisk opfattelse af kroppen og hvor man med nåle regulerer energiblokeringer i kroppen.
Akupunktur er blevet mere og mere almindeligt at bruge i...
Køkkenhygiejne
Når man laver mad til småbørn er god køkkenhygiejne særligt vigtig. Små børns forsvar overfor bakterier er mindre end voksnes, og derfor får børn lettere ondt i maven eller får en maveinfektion.
- Undgå at sprede bakterier mellem madvarer. Hold f.eks. rå grøntsager adskilt fra råt kød, så der ikke kommer jordbakterier på kødet, og så der ikke kommer bakterier fra kødet på grøntsagerne.
- Hold også rå madvarer adskilt fra mad, der er klar til at blive spist. Det...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak! Jeg bliver simpelthen nødt til at fortælle dig, hvor stor en omvæltning dit seneste svar har gjort for vores familie.
Med min korte beskrivelse af vores liv, har du simpelthen set noget vi ikke har set; at hele vores dag bare er en lang irettesættelse af vores søn. Vi var simpelthen kommet ind i en skæld-ud-spiral; skæld-ud medfører mere skæld-ud. Vi blev opmærksomme på at vi begge to tog en dyb indånding inden vi gik ind af hoveddøren, for nu vidste vi skulle ind og skælde ud. Frygteligt, at vi ikke har kunne se at det ikke var en umulig unge, men en umulig måde at tackle ham på!
Så vi besluttede i samme øjeblik vi læste dit brev at vi kun ville snakke med vores søn og slet ikke skælde ud. Selvom det kræver lidt tålmodighed, så er det bare helt vildt hvad det har gjort. Han har simpelthen været så sød og vi har hygget os så meget de seneste dage. Han er selvfølgelig ikke et dydsmønster:-) men måden vi tackler det på nu er, gør at konflikten er lynhurtigt overstået og der bliver færre af dem.
Vi er jo i virkeligheden en familie med stort overskud, med et nært og følsomt forhold til vores drenge. Vi er bare kørt ud af et helt forkert spor og det var dig der skulle åbne vores øjne.
Tusind tak, Helen! Også en hilsen fra min mand, som iøvrigt sidder med tårer i øjnene hver gang han læser svar fra dig :-)
Med venlig hilsen
En familie på fire