Svar: D-dråber og jern - 12 mdr.
Kære Heidi
Det vil være fint at du giver din datter en multivitaminpille. I starten vil hun ikke kunne tygge den og der er en risiko for at den sætter sig fast i halsen, så derfor skal du knække den over i kvarte.
Derudover så handler det om at lade hende spise varieret, det er vigtigt at hun spiser brød og gryn, frugt og grøntsager, kartofler, ris eller pasta, fisk og fiskepålæg, kød og kødpålæg. Kød og fisk kan hun få både som pålæg og som man spiser det om aftenen, så prøv at få det ind på en eller anden måde.
Jern får man generelt indmad, kød, kornprodukter, grønne grøntsager, bælgfrugter og også i f.eks. persille og andet grønt drys. Her er der så andre hygiejniske regler og regler for tilberedning - men ...
... jern kan således få gennem kosten og hvis din datter spiser nogenlunde varieret, så behøver hun normalvis ikke ekstra jern.
Det anbefales at hun fremover får letmælk og også letmælksprodukter, hvis du køber yoghurt mv. Du skal ikke spare på fedtstoffet, således at hun f.eks. stadig skal have fedt på brødet osv. Børn skal spise almindeligt og ikke på fedtfattig diæt.
Ekstra D-vitamin anbefales til børn, som går tildækket f.eks. med lange ærmer eller slør/tørklæde. Selvom din datter er lys i huden, så går hun jo ikke tildækket og vil således få en vis mængde sollys, så ekstra D-vitamin burde ikke være nødvendigt. Hun kan nøjes med den mængde der vil være i en multivitamin til børn.
Fortsat held og lykke med hende :o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Babynest
En babynest er oprindeligt en svensk opfindelse, som efterhånden har spredt sig over hele verden. Også i Danmark er det meget populært at bruge en nest til sit barn.
En babynest kaldes også en babyrede, og den bruges til at lægge dit barn i, når du gerne vil have, at dit barn skal føle sig omsluttet og holdt, og du ikke selv kan have dit barn i armene. Det vil sige, at hver gang du lægger dit barn fra dig, fordi du f.eks. skal ordne vasketøj, lave mad, tale i telefon eller...
Pusleplads til baby
Der er flere tusinde gange, du skal skifte dit barn, hvis det bruger ble i ca. tre år. Sørg derfor for at indrette en god pusleplads - altså et sted hvor barnet ligger trygt og godt, og hvor du ikke får ondt i ryggen af de mange bleskift.
- Sørg for at puslepladsen passer i højden til den person, som hyppigst skifter barnet.
- Sørg for at have alt, hvad du skal bruge inden for rækkevidde. Når dit barn ligger på puslebordet, må du af sikkerhedshensyn ikke gå fra...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.