Svar: Kostfibre - dreng 10 mdr.
Kære Camilla
Lige nu ville jeg ønske at jeg var diætist, for så ville jeg være meget bedre til at svare på dit spørgsmål:o)
Jeg kender godt Schulstads "levebrød", som netop reklamerer med højt fiberindhold og lavt fedtindhold.
I følge sundhedsstyrelsen er det ikke muligt at komme med anbefalinger om kostfibermængde i de første leveår, fordi man ikke ved nok om effekten. En vis mængde kostfibre vil have en gavnlig virkning på afføringen og vil være med til at øge afføringens volumen. Men meget kostfiberholdige levnedsmidler har typisk en lav energitæthed og hvis de udgør for stor en del af barnets indtag, kan det medføre at barnet generelt får for lavt et energiindtag.
I forhold til din dreng, så tænker jeg at energitætheden jo skabes ved at du kommer smør eller anden type fedstof på brøddet og jeg kan derfor ikke se nogen problemer i at du bruger "levebrød" til din dreng. Han får jo alt muligt andet også og kosten er således ikke ensidig.
Med hensyn ...
... til sukkerarter, så er dette en jungle. Sukkerarter er jo kulhydrater og kostfibre er faktisk også kulhydrater. Jeg ville ikke bekymre mig om de 2g sukkerarter som er nævnt særskilt her. Det lyder som en lille mængde. Der findes også sukker i modermælk og man diskuterer faktisk også om der findes kostfibre i modermælk. Det kommer an på definitionen af kostfibre - hvis man definerer fibre til at omfatte ikke-fordøjelige kulhydrater, så har modermælk et eget højt indhold, da oligosakkarider passerer ufordøjet gennem tyndtarmen. I modermælk findes en kompleks blanding af mere en 130 forskellige oligosakkarider ud over laktose.
Som du kan høre er det "langhåret stof" og derfor er jeg nok ikke den rette til at spørge. Jeg ser dog ikke nogen problemer i at du bruger "levebrød" til din dreng i stedet for rugbrød. Men hvis du vil være helt sikker, så drøft det med din læge eller en diætist.
Fortsat held og lykke. Dejligt at høre at du har kunne bruge mine tidligere svar.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Øl og amning
Før i tiden anbefalede man, at kvinder der lige havde født, og som gerne ville amme, drak en maltøl eller en mørk hvidtøl dagligt, fordi det kunne hjælpe med at sætte mælkeproduktionen op. Det var kun øl af denne type, som havde effekt, og effekten skulle skyldes maltindholdet. På barselsafdelingen kunne man derfor få en øl til frokost eller aftensmaden, hvis man havde brug for det.
Det anbefales dog ikke mere, at man forsøger at øge sin mælkeproduktion ved at drikke øl....
Forstoppelse
Hvis dit barns afføring er hård og knoldet, så har dit barn forstoppelse. Ofte vil barnet også have ondt i maven og være grædende. Børn der tilbydes modermælkserstatning får hyppigere forstoppelse, end børn der ammes. Men børn der ammes kan også godt få problemer med forstoppelse.
Får dit barn modermælkserstatning, skal du være opmærksom på, at blandingsforholdet er korrekt. Du kan også prøve at skifte till en anden type erstatning - der findes erstatninger, som er udviklet til...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.