Svar: 5 mdr. kaos i planlægningen vedr. mad og søvn
Kære Maiken
Det lyder helt fornuftigt at skabe en fast struktur og plan for dagen. Det er ikke kun dig, der har behov herfor, det har din lille pige også. Rent aldersmæssigt er der heller ikke noget i vejen for lidt rammer og struktur og for at det nu er dig, som er den styrende. Naturligvis skal du fortsat lytte til hende, til hendes behov, men du må gerne kigge på klokken og tage beslutingen om at nu skal lillepigen puttes for nu er kl. 9.30 osv.
Det er rigtig godt at du er begyndt med skemad og detlyder også som om hun trives med dette - hun sover jo tilsyneladende godt om natten efter en gang skemad og en amning:o) 7, 9, 13 - det bliver hun selvfølgelig ved med!
Børns søvnbehov er jo forskelligt, men generelt vil man i en alder af 5 mdr. have behov for 3 lure i løbet af dagen, to lidt længere lure og en powernap om eftermiddagen. Sammenlagt vil de fleste børn sove 4-5 timer i løbet af dagen og ca 10 timer i løbet af natten.
Det kan nogle gange være nødvendigt at putte barnet før man egentlig synes at barnet virker træt og parat til putning, og derfor begynde at se lidt mere på klokken. Hvis din datter er meget opmærksom og hele tiden følger med i sine omgivelser, så optager verden omkring hende så meget at hun ikke med sikkerhed selv kan sige fra, før hun er overtræt og så er det svært at sove. Derfor er det ...
... vigtigt at du nu forsøger at være den der styrer lidt.
En plan for dagen med to måltider skemad og 3 lure kan se således ud:
Morgen (7-8): Bryst, gerne liggende i sengen, så I vågner stille og roligt
Formiddag (9-9.30): Bryst og puttes her til formiddagslur. Må meget gerne sove 1 time eller 1½ time.
Frokost (11.30-12): Grød (ris, majs, hirse med frugtmos), gerne med vand eller modermælkserstatning til af kop. Lille pause og så gerne efterfulgt af amning, inden hun skal sove igen.
Middagslur (12.30-13): Puttes til lur. Må meget gerne sove 2½-3 timer.
Eftermiddag (15.30-16): Ammes efter lur
Powernap (ca 17): Mange børn har behov for en powernap sidst på eftermiddagen, detkan være bare 20 minutter.
Aften (18-19): Aftensmad, som er grøntsagsmos, evt. frugtmos til dessert og gerne vand eller modermælkserstatning af kop.
Efterfølgende amning inden hun skal sove til natten
Puttes (20-20.30): Puttes til natten
Sen aften/Nat: Evt. amning
Du må ikke tage tiderne mere konkrete end som så. Det er kun for at give dig en pejling af hvordan dagen kan se ud. Der er heller ikke noget i vejen for at dy flytter om på tidspunkterne for skemad, hvis det f.eks. passer dig bedre at give skemad til formiddag i stedet for til frokost.
Jeg håber det hjælper dig lidt videre og giver jer begge lidt struktur. Rigtig meget held og lykke:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
30. oktober 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Vil ikke sove lur i barnevognen længere
Kære Helen Jeg håber du kan hjælpe os med at finde en måde at gøre vores...
28. oktober 2025 | Sovevaner | 20 mdr.
Søvnunderskud og lange putninger
Kære Helen Jeg har fundet hjælp mange gange ved at læse tidligere svar i din...
24. oktober 2025 | Sovevaner | 8 mdr.
Hej Helen, Vi har en dreng på 8,5 måned med fuld fart på. Han rejser sig og...
16. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Min søn er netop fyldt 1 år, og i den forbindelse havde vi tænkt...
9. oktober 2025 | Sovevaner | 12 mdr.
Hej Helen Vil hører hvad du tænker om min søns lurer og om der skal gøres...
Viden om børn:
Opkast - baby og børn
Der er forskel på at gylpe og på at kaste op. Gylp kommer stille efter et måltid, hvor opkast er mere voldsomt og i større mængder. Hvis barnet kaster op, vil det ofte også være uroligt og utilpas. Hvis barnet kun kaster op en enkelt gang, er der ikke grund til bekymring.
Opkastning hænger ofte sammen med, at barnet fejler noget andet og måske også har feber. Barnet vil ofte have ondt i maven, virke slap og træt, vil måske vægre sig mod at spise. Sammen med opkastning kommer...
Børnemad, færdiglavet
Færdiglavet babymos er lavet af kontrollerede råvarer og gjort holdbart ved varmebehandling. Det er intet ernæringsmæssigt i vejen med de færdiglavede børnemadsprodukter. Hjemmelavet mad er dog lige så godt.
Vær opmærksom på at færdiglavet børnemad let bliver for findelt i konsistensen og det er vigtigt at barnet stille og roligt vænnes til familiemad og også tilbydes mad, som kræver en vis tyggefunktion og som indeholder naturligt "mere bid".
Du kan finde...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.