Svar: Suttestop - 4 årig

---

Kære A og M

Tak for jeres brev :) Jeg vil naturligvis meget gerne dele lidt tanker med jer.

Når jeg læser jeres beskrivelse, så er der ingen tvivl om, at jeres dreng har været meget knyttet til sin sut, og det er naturligt svært, når den pludselig er væk. Det lyder dog som om, at I har talt rigtig meget om det og også som om, at han er helt forberedt på at skulle af med sutten. Derfor tænker jeg, at han følelsesmæssigt lyder til at være med på at skulle klare sig uden sut - det svære for jeres dreng er, at han ikke længere har det, som har givet ham ro og hjulpet ham med at regulere sig selv.

Sutten har for jeres dreng - præcist, som I også selv skriver - givet tryghed og ro. Det har været noget velkendt, der har hjulpet ham fra aktivitet til hvile. Ikke bare, når han skulle sove om aftenen, men også når han f.eks. har skulle lande om eftermiddagen derhjemme efter en aktiv dag i børnehave. Det har været hans ting, og når han tidligere har skulle falde i søvn, så har han slet ikke skulle tænke over, hvordan han gjorde det. Han fik sin sut i munden, lagde sig til rette, suttede og fik naturligt ro på denne måde - og nu mangler han det. Derfor tænker jeg, at jeres dreng har brug for en ny måde at falde i søvn på.

Når han hopper rundt og virker ekstra frisk før sengetid, så hænger det sandsynligvis sammen med, at han netop har svært ved at finde ro. Han ved ikke, hvad han skal gøre, og derfor bruger han sin krop på en anden måde, end han plejede at gøre. Samtidig lyder det som om, at han nok er overtræt - hvis han først er faldet i søvn omkring midnat, så er han sandsynligvis i søvnunderskud, og det kan gøre, at han får sværere ved at finde ro, selvom han faktisk er rigtigt træt.

Jeg tænker, at det er vigtigt, at I bibeholder de kendte putteritualer med samsovning, og at I ligger og læser bøger for ham. Derudover vil det være rigtig godt, hvis I kan forsøge at berolige hans krop med en hånd på ryggen eller maven. I kan også give ham lidt massage inden sengetid, eller måske lade ham ligge helt tæt op af jer, så han mærker jer fysisk helt tæt på. Den samme godnatsang eller en lille afslappende melodi, som I f.eks. afspiller hver aften, imens I ligger tæt, kan også være en måde at hjælpe ham til ro. I skal ikke gøre det hele, men vælge f.eks. to ting ud, som I så gør igen og igen, aften efter aften.

Når han siger "jeg kan ikke sove" eller lignende, så svar "det er helt okay. Du kan bare ligge her tæt med mig og hvile dig, så skal søvnen nok komme." Hvis han rejser sig, så hjælp ham roligt tilbage i hvile tæt på jer.

I bør også se på hans rytme. I skal gå ud fra, at han har behov for ca. 11.5 times søvn i døgnet. Hvis han tidligere faldt i søvn kl. 19.30-20 og stod op kl. 07, så passer det med, at han fik ca. 11-11.5 times nattesøvn. Hvis han nu først falder i søvn omkring midnat og stadig står op kl. 07, så får han kun 7 timers søvn, hvilket naturligt er alt for lidt. Modsat - hvis I lader ham sove længere om morgenen, fordi han netop er faldet sent i søvn, så rykker I på hans rytme (hans indre ur), og det kan blive sværere for ham at falde i søvn om aftenen.

Derfor skal I forsøge at starte dagen til samme tid hver morgen, f.eks. omkring kl. 07 og så putte ham om aftenen omkring 19.30. I skal også sikre jer, at han ikke powernapper på vej hjem fra ...

---

---

... børnehaven, fordi han er naturligt træt der. Ligesom I skal sikre ham masser af aktivitet og frisk luft i løbet af dagen og undgå brug af skærm mindst en time inden putning.

Det er helt okay, hvis han ikke har lyst til at bruge en bamse i stedet for sutten. I må meget gerne tilbyde det "Har du lyst til at have en bamse med i sengen, som du kan putte med?". Siger han nej, så skal I bare acceptere det. Det er helt okay.

I forhold til hvorvidt han skjuler, at han faktisk er ked af det, så har I fuldstændig ret her. Når man er 4 år gammel, kan man godt have nogle store følelser, som kan være svære at sætte ord på eller ikke viser tydeligt. Han kan også have blandede følelser, så han på den ene side er stolt over, at han er stoppet med sutten, samtidig med at han faktisk savner den meget. Og ja - det kan sagtens ske, at han pludselig savner sutten ekstra meget. Det kan ske en dag, hvor han er ekstra træt, måske har haft en dårlig dag i børnehaven eller lignende. En situation, hvor han naturligt ville have brugt sin sut til regulering, og nu er den der ikke mere.

Hvis det sker, så er det en god idé ikke at spørge "savner du din sut", men i stedet anerkende hans følelser, at han helt naturligt godt kan være træt, have brug for lidt ro, at det kan være svært at savne noget, som man har sagt farvel til eller lignende. Så han føler, at I forstår ham, men så sutten ikke får større følelsesmæssig betydning end nødvendigt er.

Da han har brugt sin sut til at lande derhjemme, så er det også godt, hvis I kan give ham en ny måde at lande på. Måske har han brug for at kunne sidde hos jer i 15-20 minutter og få læst en historie. Måske har han brug for at få lidt at spise. Måske har han bare brug for at have lidt tid for sig selv. Det er alt sammen helt okay, prøv at finde ud af, hvad der vil hjælpe ham bedst.

Så, hvis jeg skal prøve at opsummere lidt. Så start morgenen til vanlig tid, væk ham, hvis han ikke vågner af sig selv. Det er vigtigt, at I forsøger at holde fast i samme rytme hver dag.

---

---

Sørg for masser af aktivitet og lys dagen igennem og lad ham lande derhjemme om eftermiddagen med rolige aktiviteter og masser af nærhed.

Bibehold jeres aftenritual med samsovning og højtlæsning - og giv ham masser af fysisk kontakt og nærhed, der kan hjælpe ham med at finde ro i kroppen. Lyt evt. til lidt afslappende musik, imens I ligger og holder om ham.

I skal ikke presse ham til at sove, men hjælpe ham tilbage til ro, hvis han forsøger at rejse sig og hoppe rundt. Sørg for at holde et fast ritual, hvor I gør de samme ca. to ting hver aften, så der skabes en ny genkendelighed og dermed tryghed og ro.

For mig at se handler det hos jer om, at jeres dreng skal lære at falde i søvn uden sin sut. Han har brug for at lære en ny måde at finde ro på - både når han skifter fra børnehave og hjem, og når han går fra aktivitet til at skulle sove. Jeg læser jeres beskrivelse sådan, at han faktisk klare at undvære sutten rigtig godt. Han bliver ikke meget fortvivlet, og han er helt med på, at det er slut med sut. Men det betyder naturligvis ikke, at putningen så fungerer let for ham. Det vil naturligt tage lidt tid, før han helt har vænnet sig til, at han godt kan finde ro på anden måde:)

Jeg håber, at I kan bruge disse tanker lidt videre:)

Rigtig meget held og lykke fortsat.

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om opdragelse:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---