Brev:
Hvordan passer jeg på mig selv som fuldtidsmor?
Kære Helen
Jeg kunne godt tænke mig lidt generel sparring på, hvordan man passer på sig selv som fuldtidsmor.
Jeg har valgt at hjemmepasse vores datter, og det opleves både meningsfuldt og rigtigt for os. Hun er en dejlig pige, og jeg nyder virkelig tiden med hende. Samtidig er der også stunder, hvor det bliver svært, fordi jeg føler, at jeg aldrig rigtig har fri og hele tiden står til rådighed 24/7. Det er hårdt i længden, og jeg kan mærke, at det ikke er holdbart, hvis jeg skal blive ved med at have det sådan.
Jeg oplever også, at jeg har mange forskellige roller og et stort ansvar i hverdagen. Jeg står typisk for hendes måltider, aktivering og leg, trøst og hjælp til at regulere hende, når hun bliver ked af det eller frustreret, aftenrutine og putning. Jeg tager også på udflugter og forskellige aktiviteter med hende, så hun får oplevelser og bliver stimuleret i hverdagen.
Derudover varetager jeg en stor del af de praktiske opgaver i hjemmet, såsom tøjvask, opvask og oprydning, ligesom det typisk er mig, der tager hende til lægen eller står for andre aftaler omkring hende. Jeg oplever også, at jeg i høj grad har det overordnede overblik over hendes behov og vores hverdag og derfor ofte er den, der planlægger, husker og koordinerer det hele.
Hun vågner typisk omkring kl. 7.30-8 og har en ...
... sen lur om eftermiddagen, men sover ellers godt og falder først i søvn omkring kl. 22. Det betyder, at jeg først har "fri" efter kl. 22, hvor jeg sommetider når at tage opvasken, gå i bad osv.
Min mand arbejder og har derudover et ekstra job, som dog fylder mindre end hans primære arbejde. Han vil rigtig gerne hjælpe og tage del i det hele, men hans arbejde kan også være drænende, og den sidste måneds tid har han haft meget travlt og derfor ofte været senere hjemme end normalt. Det betyder, at jeg har haft meget lidt mulighed for reelt at få fri.
Samtidig har vores datter en meget tydelig præference for mig og afviser ofte sin far i en grad, hvor det nogle gange ikke er muligt for ham at skifte hendes ble eller give hende mad. Det er ikke, fordi de ikke har tid sammen..de leger, hygger og tager også ud sammen, så jeg kan få lidt luft, men det er stadig primært mig, hun søger, og mig der har det meste af ansvaret.
Jeg vil rigtig gerne gøre det bedste for vores datter og nyde den tid, jeg har med hende. Men jeg vil også gerne have overskuddet til faktisk at kunne nyde den. Derfor vil jeg meget gerne høre dine råd til, hvordan man kan passe bedre på sig selv og skabe lidt mere luft og pauser i hverdagen, uden at det føles som om, man svigter sit barn eller ikke værdsætter tiden sammen.
Hilsen herfra
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få eksperternes anbefaling af den bedste hudpleje til babyer
Sundhedsplejersker, jordemødre og børnelæger peger på Olívy
Når det gælder pleje af babyers og småbørns hud, skal man ikke tage nogen chancer. Her er kun det bedste godt nok. Det er derfor værd at lytte til, hvad eksperter og fagfolk siger. Olívy baby care – diaper change bliver anbefalet af ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
6. oktober 2026 | Opdragelse | 18 mdr.
Afviser far og håndtering af temperament
Kære Helen Jeg har et spørgsmål angående vores datter, som lige er fyldt 18...
14. september 2026 | Udvikling | 17 mdr.
Hej Helen Min datter er knap halvandet år, og jeg oplever ofte, at hun...
30. juli 2026 | Renlighed | 21 mdr.
Kære Helen Vores søn på 21 måneder har netop haft en længere periode hvor...
9. juni 2026 | Renlighed | 19 mdr.
Hej Helen Vi har overvejet om vores søn på 19 måneder er ved at være klar...
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
Viden om børn:
Efterfødselsreaktion
Både mænd og kvinder kan få en efterfødselsreaktion - i Danmark rammes ca. 10-15% af nybagte mødre af en fødselsdepression, og ca. 7% af mændene får en depression i forbindelse med at blive far. Faktisk mener man at tallet for fædre kan være betydeligt højere, måske endda højere end antallet af kvinder der rammes.
Nogle af symptomerne kan være ens for både mænd og kvinder - begge køn kan f.eks. føle skyld, selvbebrejdelse, håbløshed og en følelse af ikke at være en god nok...
Lattergas ved fødsel
Lattergas er en blanding af ilt og kvælstofilte, som man indånder gennem en maske.
Lattergas bruges som smertestillende og er et tilbud til kvinder, der er i fødsel. Jordmoderen vejleder kvinden i, hvordan masken bruges - lattergas virker bedst, hvis du trækker vejret i masken, når du mærker, at der er en ve på vej, og så lægger masken fra dig igen, når veen klinger af.
Lattergas virker på den måde, at kvinden mærker smerten, men ikke lader sig gå på af den, og den...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.