Svar: Lang eftermiddagslur - kortere søvnstræk om natten
Kære Simone
Tak for dit brev og stort tillykke med den lille dreng - og velkommen til :)
Det kunne godt lyde som om, at jeres dreng "bruger" sin bedste søvn sidst på eftermiddagen og aftenen i stedet for om natten - og ja, jeg tænker godt, at du kan forsøge at afkorte den lange lur på dette tidspunkt. Du må gerne prøve at vække ham efter f.eks. 2 timer, for at se om du på den måde kan forskyde den lange søvn til om natten.
Derudover er det vigtigt, at du hjælper ham med at skelne mellem dag og nat. Det betyder, at du om dagen skal sørge for, at der er masser af lys og lyd omkring ham. Hvis han sover i soveværelset for nedrullede gardiner eller lignende, så vil han være mere tilbøjelig til at sove et længere søvnstræk.
Du skriver, at I har større børn i huset, og måske er der meget uro sidst på dagen. Det kan naturligvis være lidt voldsomt for så lille et barn, og også være en del af forklaringen på, hvorfor han kobler fra ved at sove. Men her kunne løsningen f.eks. være at lade ham sove udenfor, når du putter ham til den sidste lur omkring kl 16-17. På den måde vil han både være på afstand af de større og børn og den uro, det naturligt kan give, men han vil samtidig være udenfor og dermed sove, hvor det ...
... er mere lyst. Alternativt kan han sove i et tilstødende værelset, hvor der er lyst og kølig. Begge dele kan være med til at gøre en forskel hos jer og heldigvis går vi jo den lysere tid i møde nu:)
Du må gerne vække ham, når det drejer sig om at hjælpe ham til en rytme, som er mere hensigtsmæssig for både dig og ham. Det skal naturligvis gøres forsigtigt, så han skal vækkes blidt og kærligt. Tag ham op, snak beroligende til ham, skift hans ble osv.
Det er også en rigtig god idé, hvis du kan prøve at lægge mærke til hans søvn - prøv at vække ham, når han er i let søvn, det der også kaldes REM-søvn. Her vil øjnene bevæge sig under øjenlågene, hans vil ofte trække vejret lidt hurtigt og overfladisk, han kan smile, rynke på næsen, måske lave lidt suttebevægelser med munden. Han kan også bevæge sine arme eller ben lidt i dette søvnstadie.
Det er godt at vække ham under den lette søvn, fordi han så vågner mere naturligt op. Hvis han virker meget svær at vække og sover dybt, så vent f.eks. 10-15 minutter og se om han så begynder at sove lidt lettere og dermed er lettere at vække.
Jeg håber, at dette vil hjælpe jer lidt videre - og jeg glæder mig til at følge jeres lille familie:)
Rigtig meget held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
11. marts 2026 | Sovevaner | 2 år, 9 mdr.
Selvstændighedsalder - 2 år, 9 mdr.
Kære Helen Jeg skriver til dig om noget som er svært for mig, noget jeg...
9. marts 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen Du kender efterhånden lidt til vores rytme herhjemme, og jeg...
8. marts 2026 | Sovevaner | 2 mdr.
Blanding af refluks, mavekneb, korte lure og amning
Kære Helen. Jeg har fulgt med nogle måneder, og nu er det tid til selv at...
6. marts 2026 | Sovevaner | 2 mdr.
Hej Helen. Jeg er mor til en dejlig pige på 10 uger. Da hun blev 8 uger...
2. marts 2026 | Sovevaner | 2 mdr.
Ammemønster, søvn og putteritual (uden pilatesbold)
Kære Helen Vi har en dejlig pige på knap 11 uger, hvor vi godt kunne bruge...
Viden om børn:
Cykelhjelm
Alle børn bør bruge cykelhjem, når de cykler. Det gælder både når de cykler selv og når de sidder i cykelstol, i en ladcykel eller i en cykelanhænger.
Vælg en godkendt hjelm. Det vil sige en hjelm med et CE-mærke og godkendelsesnummeret EN 1078.
Derudover så skal hjelmen sidde rigtigt og det gør den når den dækker panden og sidder så stramt, at den ikke kan skubbes tilbage i nakken. I de fleste hjelme sidder skumgummipuder, som hjælper til at justere størrelsen, så...
Krydderurter
På persille, purløg og andre krydderurter og bladgrøntsager som f.eks. spinat og salat, kan der være jord og dermed jordbakterier - selv efter grundig vask. Bakterierne kan vokse, hvis maden gemmes eller ved genopvarmning, og de kan medvirke til dannelse af nitrit. Nitrit kan reagere med blodets hæmoglobin, så det ikke kan transportere ilt rundt i barnets krop.
"Grønt drys"på varm mad må derfor ikke gives til spædbørn og småbørn. Friske krydderurter og bladgrøntsager må dog...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak! Jeg bliver simpelthen nødt til at fortælle dig, hvor stor en omvæltning dit seneste svar har gjort for vores familie.
Med min korte beskrivelse af vores liv, har du simpelthen set noget vi ikke har set; at hele vores dag bare er en lang irettesættelse af vores søn. Vi var simpelthen kommet ind i en skæld-ud-spiral; skæld-ud medfører mere skæld-ud. Vi blev opmærksomme på at vi begge to tog en dyb indånding inden vi gik ind af hoveddøren, for nu vidste vi skulle ind og skælde ud. Frygteligt, at vi ikke har kunne se at det ikke var en umulig unge, men en umulig måde at tackle ham på!
Så vi besluttede i samme øjeblik vi læste dit brev at vi kun ville snakke med vores søn og slet ikke skælde ud. Selvom det kræver lidt tålmodighed, så er det bare helt vildt hvad det har gjort. Han har simpelthen været så sød og vi har hygget os så meget de seneste dage. Han er selvfølgelig ikke et dydsmønster:-) men måden vi tackler det på nu er, gør at konflikten er lynhurtigt overstået og der bliver færre af dem.
Vi er jo i virkeligheden en familie med stort overskud, med et nært og følsomt forhold til vores drenge. Vi er bare kørt ud af et helt forkert spor og det var dig der skulle åbne vores øjne.
Tusind tak, Helen! Også en hilsen fra min mand, som iøvrigt sidder med tårer i øjnene hver gang han læser svar fra dig :-)
Med venlig hilsen
En familie på fire