Brev:
Vegetar, mælk og søvn
Hej Helen
Jeg har lidt forskellige spørgsmål, jeg håber du kan svare mig på :)
Min datter bliver 8 mdr. lige om et par dage. Hun er i fin trivsel, både vægtmæssigt, adfærdsmæssigt, udviklingsmæssigt osv.
Dog er jeg stadig lidt forvirret over hvordan vi bedst muligt sørger for, at hun får den mest mulige optimale kost, idet jeg og min kæreste er vegetarer. Dvs. vi spiser hovedsageligt vegetarisk, men også fisk til frokost i form af makrel og torskerogn.
Spørgsmål kommer her - Kost:
- Hvordan kan en dags måltider se ud for en vegetarbaby, så hun bliver godt dækket ind?
- Hvor meget protein skal en baby have pr. dag? Skal hun fx have protein til HVERT måltid i form af fx bønner/linser eller er det ok kun til aftensmaden?
- Må en baby på hendes alder godt få falafler eller er skorpen for hård?
- Skal hun egentlig have B12? Vi tager selv B12 via en smeltetablet ca. hver anden dag, men hvordan hænger det sammen for en baby? Jeg ammer hende ca omkring 4 gange i døgnet, hvor hun vel også får noget gennem mælken, men nogle gange får hun også MME.
- Skal hun også suppleres med ekstra jern?
- Så er jeg også lidt nysgerrig på, at du skriver i din bog at hun skal have frisk frugt i hånden. Men skal det så være kogt, for er der ikke risiko for kvælning hvis hun bare får et "råt" stykke pære i hånden?
- Hvis hun ikke gider spise noget af et måltid, springer man det så bare over, eller skal hun have mælk i stedet, selvom vi er i gang med at drosle lidt ned på amning, idet hun bliver ældre?
- Hun sover ofte lang formiddagslur på terrassen et par timer - skal hun så have formiddagsmad eller frokost når hun står op, hvis kl. er omkring 11? Er bange for om hun får for få måltider, hvis jeg skipper et mellemmåltid?
Det var mine spørgsmål om kost! ...
... Beklager der er mange, men har gået og været i tvivl om de her ting længere tid, så synes det var bedre at få dem alle sammen samlet :)
Spørgsmål - Amning:
- Du skriver i din bog, at det er normalt man ammer ca. 3 gange i døgnet, når baby er 8 mdr. Jeg tror vi ammer ca. 4 gange, måske nogle gange 5, hvis hun har en dårlig dag. Jeg vil rigtig gerne være færdig med at amme, når hun er omkring 10-11 måneder, da hun skal starte i dagpleje og jeg på studie og synes det er meget energikrævende, når man også skal sørge for alle madmåltiderne om dagen. Hvordan drosler man ned på amningen? Er det meningen det skal komme naturligt fra hendes side af, eller er det mig der aktivt skal skære et måltid væk? Fx plejer hun at få mælk kl. 11 om aftenen og 05 om morgenen. Hvis jeg gerne vil have amningen væk om morgenen, hvordan gøres det så mest hensigtsmæssigt? :)
- Maya græder tit 2-3 gange omkring kl. 02/03, enten fordi hun har tabt sutten eller af andre grunde, vi ikke kan regne ud, udvikling måske. Kan der ellers være andre grunde til det her omkring 8 mdr. alderen? Vi tjekker ofte for tænder, men der er ikke noget på vej lige pt.
Kan jeg hjælpe hende med at sove bedre, så vi begge får mere sammenhængende søvn? Har overvejet om det vil hjælpe at vænne hende af med sutten om natten, da den godt kan virke nogle gange som et forstyrrende element. Hvordan gør man det mest skånsomt, og tænker du at det er ok, eller ikke hensigtsmæssigt?
Jeg er ofte meget træt om dagen, og har ikke meget overskud, og det er ved at blive for meget for mig, så vil jeg vil rigtig gerne finde en god løsning snarest muligt, da min hjerne er ved at blive bims af den manglende sammenhængende søvn..
Håber meget at du kan svare på mine spørgsmål.
God dag til dig.
Med venlig hilsen
Emilie
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Forældre med børn på samme alder har også spurgt Helen Lyng Hansen om:
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
2. februar 2026 | Sygdom | 7 mdr.
Hej Helen Tak for alle dine svar :) Min datter er nu 7.5 måned og vi har...
26. januar 2026 | Diverse | 6 mdr.
Påvirkning af trist mor på baby
Hej Helen Jeg har to overordnede spørgsmål, som jeg brændende ønsker svar og...
11. januar 2026 | Sovevaner | 9 mdr.
9 måneder - vil ikke sove i egen seng
Kære Helen Jeg skriver, da jeg gerne vil høre dine råd i forhold til min 9...
Viden om børn:
Røgede fisk og børn
Grillede og røgede fisk kan have et højt indhold af PAH (tjærestoffer), som kan være kræftfremkaldende. Derfor bør man ikke spise store mængder røget og grillet fisk, men det kan indgå som en del af en varieret kost.
Til børn er det en god idé at følge disse råd:
- Anvend så vidt muligt koldrøgning, fremfor varmt røgede fisk.
- Undgå røgeksponering af spiselige flader. På grillen bør fisken pakkes ind i folie.
- Vær opmærksom på at...
Gråd og børn
Når det lille barn græder, så fortæller dit barn dig, at det ikke har det ikke har det helt godt eller ikke er helt tilfreds med, hvad der foregår omkring det.
Det nyfødte barns gråd er meget ensartet, men forholdsvis hurtigt vil barnets gråd ændre sig og vil have forskellige nuancer. I takt med at barnet vokser, vil du lære at tolke barnets gråd og finde ud af, hvordan du skal handle i forhold til barnets behov.
Nogle gange vil det være svært at finde ud af,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.