Svar: Sovevaner om dagen - 11 mdr.
Kære Lene
Det lyder helt rigtigt at Maja ikke behøver sove mere end to gange i løbet af dagen, med den alder hun har. Og hendes dagslure bør ialt vare imellem 2-4 timer. Om natten må hun så til gengæld gerne kunne sove 11-12 timer (dog ikke nødvendigvis uden afbrydelse). Hendes daglige søvnbehov vil således være ca 14 timer.
At være vågen i 5 timer kan godt være okay, men det afhænger meget af hvordan hun i øvrigt virker. Hvis hun virker frisk og glad, så er det jo i orden, men er hun pylret og pjevset, så kunne det tyde på at du skal flytte lidt på hendes 'sovetider'.
Jeg er i tvivl om hvad "hun står op ved 5.5.3 tiden" betyder. Hvis det betyder at hun vågner kl ca 5 om morgenen og derfor skal sove igen kl. 8 om morgenen, så vil et være en god idé at få flyttet på dette. Kan hun evt. komme ind i jeres seng og dermed sove videre her, således at du kan rykke det hele 1½-2 timer? Hvis du kan det, så har du også mulighed for at flytte hendes dagslure. Det hele hænger dog naturligt sammen, således at hvis det ene flyttes, så skulle det gerne kunne smitte af på det andet.
Rom blev dog ikke ...
... bygget på en dag og derfor tager ting tid. At skabe nye rutiner tager både tid og kræver tålmodighed, men der er intet i vejen for, at du med Majas alder forsøger at skæve mere til faste tider og regulerer ind efter dette. Både hvad gælder måltider, leg og søvn.
En plan for dagen kunne se således ud:
Morgen: grød
Formiddag: ½ bolle med ost og lidt frisk frugt.
Formidagslur (f.eks. kl 9.30 - 11)
Frokost: rugbrød med smørbart pålæg, samt tilbehør af forskelligt grønt
Eftermiddag: en lille skål yoghurt/A38 eller lignende med rugbrødsdrys og/eller en ½ bolle med smør og lidt frisk frugt
Eftermiddagslur (f.eks. kl 13.30 - 15.30)
Før aftensmad: en lille tallerken med lidt forskelligt grønt
Aften: aftensmad som I selv spiser og evt. frugtmos til dessert.
Puttes til natten kl. ca 20
Kan godt vågne op og have brug ofr noget at drikke og det her helt okay, men må ellers gerne sove fra kl ca 20 - 07.
Husk at det kun er forslag og at børns sovebehov er meget forskelligt. Det er vigtigt at du også ser på din datter og på hvordan hun i øvrigt virker til at have det.
Fortsat held og lykke med hende:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
Viden om børn:
Savl
Alle babyer savler, men nogen savler meget og andre lidt.
Spædbørn og småbørn savler ofte meget, de danner mere mundvand end vi voksne gør og putter ofte også fingrene i munden. Der sker også nogle enzymændringer i barnets spyt, som gør at barnet kan savle mere i perioder. Og i perioder, hvor barnet f.eks. får tænder, vil det ofte også savle mere.
I de periode hvor barnet savler meget kan det være en god idé at bruge en savlesmæk. Til små børn er en blød af frotté...
Brok (hernie)
Et barn der buler lidt ud ved navlen, har sandsynligvis navlebrok. Udposningen er typisk på størrelse med en hasselnød, men den kan også blive stor som en valnød.
Navlebrok er ikke farligt, og det forsvinder ofte før barnet er blevet 2 år. Det giver sjældent gener, men det kan sætte sig fast og give smerter - i disse tilfælde skal brokket skubbes på plads enten af forældrene eller af lægen.
Hvis navlebrokket ikke forsvinder af sig selv, vil man ofte vælge at...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen,
Tusind tak for dit sidste svar. Jeg viste min mand mit brev, som du foreslog, og han blev helt ked af det da han så det. Det satte en masse samtaler i gang herhjemme, og det hele går meget bedre nu. Vi har delt tingene mere op, så det ikke kun er mig der tager mig af hus + børn, men han også begynder at komme mere på banen. Det er rigtig rart.
Du skal bare have så meget tak. Både for en super brevkasse, men også for dine små puf. :)
Kærlig hilsen
Christine, mor til to