Svar: Sovevaner om dagen - 11 mdr.
Kære Lene
Det lyder helt rigtigt at Maja ikke behøver sove mere end to gange i løbet af dagen, med den alder hun har. Og hendes dagslure bør ialt vare imellem 2-4 timer. Om natten må hun så til gengæld gerne kunne sove 11-12 timer (dog ikke nødvendigvis uden afbrydelse). Hendes daglige søvnbehov vil således være ca 14 timer.
At være vågen i 5 timer kan godt være okay, men det afhænger meget af hvordan hun i øvrigt virker. Hvis hun virker frisk og glad, så er det jo i orden, men er hun pylret og pjevset, så kunne det tyde på at du skal flytte lidt på hendes 'sovetider'.
Jeg er i tvivl om hvad "hun står op ved 5.5.3 tiden" betyder. Hvis det betyder at hun vågner kl ca 5 om morgenen og derfor skal sove igen kl. 8 om morgenen, så vil et være en god idé at få flyttet på dette. Kan hun evt. komme ind i jeres seng og dermed sove videre her, således at du kan rykke det hele 1½-2 timer? Hvis du kan det, så har du også mulighed for at flytte hendes dagslure. Det hele hænger dog naturligt sammen, således at hvis det ene flyttes, så skulle det gerne kunne smitte af på det andet.
Rom blev dog ikke ...
... bygget på en dag og derfor tager ting tid. At skabe nye rutiner tager både tid og kræver tålmodighed, men der er intet i vejen for, at du med Majas alder forsøger at skæve mere til faste tider og regulerer ind efter dette. Både hvad gælder måltider, leg og søvn.
En plan for dagen kunne se således ud:
Morgen: grød
Formiddag: ½ bolle med ost og lidt frisk frugt.
Formidagslur (f.eks. kl 9.30 - 11)
Frokost: rugbrød med smørbart pålæg, samt tilbehør af forskelligt grønt
Eftermiddag: en lille skål yoghurt/A38 eller lignende med rugbrødsdrys og/eller en ½ bolle med smør og lidt frisk frugt
Eftermiddagslur (f.eks. kl 13.30 - 15.30)
Før aftensmad: en lille tallerken med lidt forskelligt grønt
Aften: aftensmad som I selv spiser og evt. frugtmos til dessert.
Puttes til natten kl. ca 20
Kan godt vågne op og have brug ofr noget at drikke og det her helt okay, men må ellers gerne sove fra kl ca 20 - 07.
Husk at det kun er forslag og at børns sovebehov er meget forskelligt. Det er vigtigt at du også ser på din datter og på hvordan hun i øvrigt virker til at have det.
Fortsat held og lykke med hende:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
6. februar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Sikring af familieliv med ked baby
Kære Helen Du kender jo til situationen fra mit sidste brev, og da min egen...
28. januar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Kære Helen Beklager alle brevene, men jeg er en anelse desperat og træt....
20. januar 2026 | Sovevaner | 3 mdr.
Kære Helen Jeg har prøvet at dele mine spørgsmål op. Mit første brev gik...
19. januar 2026 | Sovevaner | 12 mdr.
Fortsat dårlig søvn efter dræn
Hej Helen Vi skriver til dig om vores datter, som lige er blevet 1 år....
15. januar 2026 | Sovevaner | 11 mdr.
Hej Helen, Vores søn på 11 måneder er startet i dagpleje. Det går godt...
Viden om børn:
Feberkrampe
Det lille barn evne til at kunne regulere sin temperatur er umoden. Det betyder, at nogle børn får krampe i forbindelse med, at de får feber. Temperaturen kan stige pludseligt, og når temperaturen stiger for hurtigt, kan temperaturreguleringscenteret i hjernen ikke følge med, og kramperne opstår.
Feberkramper opstår hos 2-5% af børn mellem 6 måneder og 5 år, og det er den hyppigste årsag til kramper hos børn. Feberkrampe er delvist arveligt, så end forældre eller søskende har...
Mødregruppe
De fleste kommuner tilbyder nybagte mødre at komme i en mødregruppe, som oftest vil bestå af 5-8 mødre, som har barn i nogenlunde samme alder.
Sundhedsplejersken spørger, om man er interesseret i at være med i en mødregruppe og sender så invitationer ud til første gang, man mødes. Nogle gange mødes man første gang privat hos en af mødrene, andre gange mødes man i et lokale, som sundhedsplejersken bruger til formålet.
Det kan være en stor glæde at mødes med andre...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.