Svar: Bedre sovevaner med ændring af kosten
Kære Hvepze
Det lyder helt relevant at sætte antal skemåltider op til 4 dagligt (2 x grød og 2 x grøntsagsmos med kød/fisk). Du kan fortsat amme ham ved siden af dette, men da du også skal begynde arbejde i løbet af en måned, vil det være hensigtsmæssigt at du får skruet amningen ned. Ikke sådan at forstå at du skal slutte amningen helt, men måske kan du arbejde hen imod at amme to-tre gange dagligt (morgen, sen eftermiddag og aften). Det kan være en dejlig måde at sige godmorgen, goddag og godnat på. I takt med at han bliver ældre kan eftermiddagsamningen så laves om til noget andet.
Ved siden af din mælk kan han tilbydes sødmælk i små mængder og derudover kan du give en tilskudsblanding (modermælkserstatning af typen 2). Her kan det være en fordel at vælge en som kan laves på kold vand, serveres koldt på kop (alternativ til sødmælk) og som kan indgå direkte i madlavningen.
Amningen om natten skal væk. Ernæringsmæssigt har han ikke behov for din mælk der og det er vigtigt at han får noget mere fast mad, så han fortsat trives og tager på. Det er normalt at børn i overgangsperioden kan stå stille på vægten, men de bør ikke tabe sig, hvilket han jo heller ikke har gjort. Det er dog vigtigt og fint at du er opmærksom, og han må godt begynde at tage lidt mere på igen (uden at du skal panikke:o))
En plan for dagen med 4 måltider mad + amning + tilskud af mælk kunne se således ud:
Morgen: Amning
Formiddag: grød med frugtmos + vand af kop
Frokost: Grøntsagsmos med kød/fisk + mælk af kop
Eftermiddag: Grød med frugtmos + mælk/vand af kop
Sen eftermiddag: Amning
Aften: Grøntsagsmos med kød/fisk, evt. frugtmos til dessert + vand af kop
Sen aften: amning
Med hensyn til hans lure, så tror jeg du skal forsøge at lave ham en ny rytme. Med den alder han har, behøver han ikke længere at sove tre gange i løbet af dagen, men kan nøjes med to lure. Lurene skal være på 3-4 timer ialt, således at han f.eks. sover en formiddagslur fra kl 10-11.30 (formiddagsgrød inden og frokost efter) og så sover til middag kl. 13.30-15.30. (Grød før lur og evt. amning efter). Husk igen at det kun er ca. tider og forslag. Du skal forsøge at finde en rytme som passer ind i jeres familie.
Til aften skal han sidde med ved bordet i sin høje stol og spise med sammen med I andre. Han skal stille og ...
... roligt have noget af jeres mad og han skal også have lov til at sidde med mad i hånden (brødstykke mv.) og spise selv.
Når han puttes om aftenen, vil det være en god idé at stille sengen i hans eget værelse. Simpelthen fordi du så ikke vågner for let, når han begynder at give sig om natten. Måske kan han finde roen igen, når han ligger for sig selv:o) Derudover kan far måske tage ham om natten, hvis nødvendigt, så han ikke ammes.
I en overgangsperiode kan du godt amme ham, når du selv går i seng, dvs. f.eks. kl 22.30, hvor du lægger dig med ham og lader ham spise i søvne. Gør du dette, så ved du at han har fået mad og ikke kan være sulten og derfor kan du med ro i sindet lade far tage over. Jeres dreng burde kunne klare sig uden amning indtil næste morgen. Stille og roligt kan du dog også trappe ud af dette.
Prøv i første omgang at se om han er i stand til at finde roen selv, når han begynder at give lyd fra sig. Børn i hans alder drømmer meget og de meget omsorgsfulde forældre tager straks barnet op, når det klynker :o), men nogle gange skal barnet faktisk have mulighed for at komme videre i drømmen og sove videre.
I stedet for at tage ham om og give ham bryst, når han begynder at klynke og lave smaskelyde om aftenen efter putning, så prøv om ikke han kan nøjes med at blive strøget over håret og et lille 'psssyyy'. Måske en sut eller sutteklud?
Der er delte meninger om hvorvidt man skal putte barnet i egen seng med det samme eller ej. Hvis det kan lade sig gøre, er det naturligvis rigtig rart, da barnet jo undgår at få sin søvn forstyrret ved at blive flyttet. Til gengæld er der også børn som bedst falder til ro i forældrenes seng, og hvis det giver ro i familien, så ser jeg ikke problemer heri. Det vigtige er bare, at barnet er bevidst om at det bliver flyttet. Men ofte vil man se at barnet lige letter lidt på øjenlåget og fornemmer at blive lagt et nyt sted, for så at sove videre.
Jeg synes derfor at I skal forsøge at gøre, som I mener er bedst for jer. Hvorvidt han vil opfatte sengen som legeplads må komme an på en prøve. Det er naturligvis en risiko, men på den anden side, er sengen jo et sted han er glad for at være og det er jo også vigtigt.
Det blev et langt svar. Håber du kan bruge noget af det. Skal noget uddybes, må du skrive igen:o)
Også god sommer til jer.
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
6. april 2026 | Sovevaner | 2 år, 3 mdr.
Kære Helen. Jeg har en skøn og glad pige på 2 år og 3 mdr. Vi har de seneste...
17. marts 2026 | Sovevaner | 7 mdr.
Gå fra 3 til 2 lurer og god vågentid
Kære Helen Min datter er 7,5 måned og jeg føler nu at hun er klar til at...
17. marts 2026 | Sovevaner | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger gode råd omkring putning. Vi er i gang med at træne...
Viden om børn:
Tommelfinger - sutte på
Allerede mens barnet ligger i mors mave under graviditeten, øver det sig i at sutte på finger. Derfor ser man ofte, at nyfødte og småbørn ligger og sutter på deres fingre - det har de også gjort inde i maven.
At sutte på tommelfinger har akkurat samme beroligende effekt som al anden sutten hos spædbørn. Suttebehovet er naturligt og må ikke undertrykkes, da det giver barnet en form for tryghed. Det er dog stadig vigtigt, at barnet får den tryghed og opmærksomhed, som det har...
Kosttilskud - børn
Følgende kosttilskud anbefales til børn:
- D-vitamin tilskud gives til alle børn i alder 0-4 år. Der gives 10 mikrogram dagligt. Børn med mørk hud og/eller børn, som går klædt, så kroppen er tildækket om sommeren skal forsætte med D-vitamin gennem hele barndommen/livet.
- Calcium gives til børn, der har mælkeallergi eller til børn, hvor forældrene ikke ønsker at give deres barn mælkeprodukter. Der gives 500 mg dagligt fra 1 års alderen.
- Jerntilskud...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Vi vil bare sige dig tusinde tak!! Det er uvurderligt, at du findes og giver så mange gode råd! Men det bedste er, at du er så anerkendende i dine svar om alverdens små og store problemer hjemme i de små familier. Det er en rigtig rar følelse, at man ikke behøver holde sig tilbage, når man skriver til dig, fordi du aldrig dømmer i dine svar. Så tusinde tak for en fantastisk brevkasse!
Hilsen drengens forældre