Svar: Voksenmad og krydderier
Kære Lene
Da din datter nu er 10 mdr gammel, så er overgansperioden egentlig slut og hun må spise stort set som I andre i familien. Det vil sige tilbyde familiens mad, serveret i mundrette stykker og stadig ikke krydret mere end normalt.
Børn kan dog ofte godt lide at tingene smager af noget, og elmindelig krydderi, som oregano, lidt karry osv. tager hun bestemt ikke skade af.
Hvis I krydrer jeres mad meget, så det virkelig er 'hot & spicy', så skal hun ikke have dette, men er det i givet fald ikke muligt at I kan krydre det almindeligt ved tilberedningen og hvis I så som forældre vil have det stærkere, så kan I krydre ekstra ved bordet?
Ekstrem stærk mad synes jeg I skal springe over, men lidt krydderi må der gerne være. Alt med måde. Det samme gælder bruges af soya.
Med hensyn til kræsenhed, så vil mange børn ofte have perioder, hvor de er mere selektive omkring mad. Man kan generelt sige at netop i 10 mdr´s alderen er det vigtigt at tilbyde jeres datter på 10 mdr. så meget forskelligt som ...
... muligt. Hun er stadig meget nysgerrig, og vokser også fortsat en del, bruger meget energi og har derfor en naturlig appetit.
Lige så snart hun fylder et år, så vokser hun ikke længere så meget, føler ikke længere den samme sult og bliver som sagt mere selektiv. De gode spisevaner dannes derfor nu.
Jeg synes umiddelbart at det er en fin overgang at servere lidt rugbrød sammen med jeres mad. Efterhånden kan hun dog godt spise mere og mere af den samme mad som I andre. Får I så noget en dag, som er alt for stærkt, så må hun have lov til at få specialretter.
Jeg synes det er vigtigt at du giver din datter et udvalg på tallerkenen, altså ikke at du kun serverer en ting, og kræver at det skal hun spise. Er der et udvalg, så er der no noget hun kan lide, og det kan godt være at det kun er pastaen eller lignende der ryger ned den dag, men så er det måske gulerødderne den næste. Det skal der være plads til. Det lyder umiddelbart som om at det også er de tanker du selv har?!
Fortsat held og lykke med begge piger:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
Viden om børn:
Brystopereret
Mange kvinder bliver idag brystopereret. En brystoperation kan både være en brystreduktion, hvor man har fjernet noget af brystet og en brystimplantation, hvor man har gjort brysterne større.
Mange kvinder bekymrer sig om hvorvidt de vil kunne amme deres barn, når de er brystopererede og der er ikke andet at gøre, end at se hvad tiden bringer. Nogle kvinder vil fint kunne amme, det afhænger meget af operationsmåden. En del kvinder ammer delvist, giver altså bryst og supplerer med...
Brystspænding
Brystspænding forekommer hos mange kvinder i graviditeten. Ofte er netop brystspænding meget tidligt i graviditeten, for mange kvinder, det første tegn på at de er gravide.
Brystspænding forekommer ofte også i forbindelse med at amning etableres. I begyndelsen producerer kroppen lidt ekstra mælk som vil regulere sig ind efter barnets behov, og samtidig kommer der også lidt ekstra væske i brystvævet.
Hvis brystspændingen i forbindelse med amning er meget smertefuld...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Vi vil bare sige dig tusinde tak!! Det er uvurderligt, at du findes og giver så mange gode råd! Men det bedste er, at du er så anerkendende i dine svar om alverdens små og store problemer hjemme i de små familier. Det er en rigtig rar følelse, at man ikke behøver holde sig tilbage, når man skriver til dig, fordi du aldrig dømmer i dine svar. Så tusinde tak for en fantastisk brevkasse!
Hilsen drengens forældre