Svar: Voksenmad og krydderier
Kære Lene
Da din datter nu er 10 mdr gammel, så er overgansperioden egentlig slut og hun må spise stort set som I andre i familien. Det vil sige tilbyde familiens mad, serveret i mundrette stykker og stadig ikke krydret mere end normalt.
Børn kan dog ofte godt lide at tingene smager af noget, og elmindelig krydderi, som oregano, lidt karry osv. tager hun bestemt ikke skade af.
Hvis I krydrer jeres mad meget, så det virkelig er 'hot & spicy', så skal hun ikke have dette, men er det i givet fald ikke muligt at I kan krydre det almindeligt ved tilberedningen og hvis I så som forældre vil have det stærkere, så kan I krydre ekstra ved bordet?
Ekstrem stærk mad synes jeg I skal springe over, men lidt krydderi må der gerne være. Alt med måde. Det samme gælder bruges af soya.
Med hensyn til kræsenhed, så vil mange børn ofte have perioder, hvor de er mere selektive omkring mad. Man kan generelt sige at netop i 10 mdr´s alderen er det vigtigt at tilbyde jeres datter på 10 mdr. så meget forskelligt som ...
... muligt. Hun er stadig meget nysgerrig, og vokser også fortsat en del, bruger meget energi og har derfor en naturlig appetit.
Lige så snart hun fylder et år, så vokser hun ikke længere så meget, føler ikke længere den samme sult og bliver som sagt mere selektiv. De gode spisevaner dannes derfor nu.
Jeg synes umiddelbart at det er en fin overgang at servere lidt rugbrød sammen med jeres mad. Efterhånden kan hun dog godt spise mere og mere af den samme mad som I andre. Får I så noget en dag, som er alt for stærkt, så må hun have lov til at få specialretter.
Jeg synes det er vigtigt at du giver din datter et udvalg på tallerkenen, altså ikke at du kun serverer en ting, og kræver at det skal hun spise. Er der et udvalg, så er der no noget hun kan lide, og det kan godt være at det kun er pastaen eller lignende der ryger ned den dag, men så er det måske gulerødderne den næste. Det skal der være plads til. Det lyder umiddelbart som om at det også er de tanker du selv har?!
Fortsat held og lykke med begge piger:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
Viden om børn:
Hofteklik
Alle nyfødte undersøges for hofteklik - også kaldet hofteskred eller hofteledsdysplasi. Det ses hos ca. 1% af alle børn. Det opdages ofte ved, at man kan høre et lille klik, når barnets ben drejes op mod maven og udad. Det skyldes, at lårbenshovedet kan glide ud af hofteskålen ved denne bevægelse.
Hvis man har mistanke om, at barnet har en medfødt hoftefejl, så vil barnet blive undersøgt med ultralyd. Hvis barnet har hofteklik, skal det behandles med en skinne, der holder benene...
Hoppegynge
Små børn skal have mulighed for at bevæge sig så meget som muligt i dagligdagen. Men, en hoppegynge anbefales ikke.
En hoppegynge belaster barnets ryg og ben, og barnet får ikke en bedre balance af at sidde i en hoppegynge. Når barnet sidder i en hoppegynge, er det en passiv bevægelse, og selve hoppet kan give barnet mange stød op i ryggen.
De fleste børn begynder omkring 6 måneders alderen at lave hoppebevægelser, og de vil ofte gerne hoppe på forældrenes skød....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...