Annonce

Annonce

Svar: 5 måneder og sover meget


5. december 2018

Kategori:
Alder:
5 mdr.

Helen Lyng Hansen, sundhedsplejerske

OBS: Dette svar er mere end 3 år gammelt. Det har i mange tilfælde ingen betydning for svarets gyldighed. Dog kan der været kommet nye retningslinier og anbefalinger på området. Du kan sandsynligvis finde mere aktuelle svar om emnet ved at bruge søgefunktionen eller ved at læse videre under Sovevaner.

Kære Anne

Tak for dit brev :)

Det gennemsnitlige søvnbehov for et barn på 5 måneder er ca. 15 timer i døgnet. Du fortæller, at jeres dreng ofte sover ca 9 timer om natten og fire til fem lure om dagen på mellem 45 minutter og 3 timer. Det lyder derfor som om, at han ofte sover ca. 5-6 timer samlet i løbet af dagen og således når op på det gennemsnitlige søvnbehov - han sover således samlet ikke mere end han behøver, men han tager ofte flere korte lure. Og det er okay... :)

Jeg tænker, at for at hans døgn skal hænge sammen og han skal have den mængde søvn, som han har behov for, så vil han naturligt ofte ikke kunne være vågen i mere end 1.5-2 timer af gangen... Men han må naturligvis ikke virke sløv - det skal være sådan, at når han vågner, så er han glad, har overskud til at være aktiv, bruger sig selv på gulvet, pludrer mere og mere osv. og så falder til ro og er parat til at sove igen. Hans døgn skal nu mere og mere være inddelt i perioder, hvor han er aktiv og bruger sig selv rigtig godt både motorisk og mentalt og så perioder, hvor han sover.

Han må derfor ikke virke sløv, apatisk, vågne grædende op, være pylret, mangle lyst og overskud til kontakt osv. Ligesom han ikke må virke til at have ondt. Du skal også have en oplevelse af, at han spiser og er glad for mad - måske er han startet på skemad? Ligesom du skal have en oplevelse af, at når han sover, så sover han godt og at søvnen er god for ham... Hvis han pludselig ikke vil spise, eller sover rigtig dårligt, så skal du få ham set af lægen.

De fleste børn vil i 5 måneders alderen trives med en rytme, hvor de sover 3 lure dagligt, men hvis lurene er meget korte eller han står ...


Annonce

... meget tidligt op, så vil han naturligt sagtens kunne have brug for 4 lure i stedet.

Jeg ved ikke om han er begyndt med skemad, men vil lige sende dig en dagsplan, som den kunne se ud med 3 lure og to måltider skemad:

Tidlig morgen 06: Ammes og sover lidt videre, får evt. en lille ekstra amning, når han vågner og dagen begynder

Leger, er aktiv, bruger sig selv rigtig godt både motorisk og mentalt

Formiddag 9-9.30: Ammes og puttes til formiddagslur

Frokost 11.30: Tilbydes lidt grød, evt. med lidt frugtmos som topping, vand af kop.

Ammes og puttes til middagslur

Eftermiddag 16: Ammes


Helens bog om børn og søvn
LÆS OGSÅ HELENS BESTSELLER: "Helens bog om børn og søvn" - sådan får du dit barn til at sove

Sover dagens 3. lur..

Aften 18: Tilbydes lidt grøntsagsmos, vand af kop.

Ammes og puttes til natten - måske kl ca 19.30-20

Sen aften 23-24: Ammes

Nat: Ammes og sover videre

Hvis han har en rytme, hvor han sover en 4. lur om aftenen og derfor går sent i seng - f.eks. først går i seng kl 22 - så er det naturligvis helt okay. De 9 timers nattesøvn, som han ofte tager må gerne ligge fra kl 22 til 07, hvis han f.eks. trives med dette og det vil naturligt give behov for en 4. lur. Det vil så ofte betyde, at han ammes, når han puttes kl 22 og ammes midt nat og igen tidlig morgen...

Så længe hans nattesøvn ikke er længere end ca. 9 timer, så vil hans dagssøvn naturligt skulle være længere, så han samlet når op på sit søvnbehov og så vil hans vågenperioder om dagen naturligt være kortere. Og så længe han trives med denne rytme, udvikler sig i god retning og virker til at have det godt, så er det helt okay :)

Jeg håber, at du kan bruge disse tanker lidt videre og at det giver lidt ro med på vejen:)

- rigtig meget held og lykke fortsat:)

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske



Annoncer

Sponsorerede artikler

Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet

Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...

Læs mere her



Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

7. juli 2025 | Sovevaner | 10 mdr.

Søvn - terroristen

Kære Helen. Vi har haft - og har fortsat store udfordringer med vores...

Læs hele brevet og Helens svar


7. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.

Søvn og barnevogn pt. 2

Hej Helen, Tak for besvarelsen på sidste brev. Det, som du har foreslået i...

Læs hele brevet og Helens svar


2. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.

Søvn og barnevogn

Hej Helen, Jeg har en dejlig dreng på 4,5 måned. Han er en stor dreng på 9,9...

Læs hele brevet og Helens svar


4. juni 2025 | Sovevaner | 4 år, 2 mdr.

Lange putninger + sover uroligt i mor og fars seng

Hej Helen Tak for dine tidligere svar på vores henvendelser. Dem er vi meget...

Læs hele brevet og Helens svar


23. maj 2025 | Sovevaner | 15 mdr.

Problemer med rytme og dagslure

Kære Helen Vores søn på snart 16 mdr er landet i en meget dårlig søvnrytme....

Læs hele brevet og Helens svar


Annonce

Viden om børn:

Fiskeolie og børn

Fiskeolie eller det der også hedder Omega-3 fedtsyrer er sunde fedtsyrer, som især findes i fede fisk. De er livsnødvendige for os mennesker, både for børn der skal vokse og udvikle sig og for ældre der skal "vedligeholdes". Derfor skal der være omega-3 fedtsyrer tilstede i vores kost.

Fødevarestyrelsen anbefaler, at du selv spiser og også giver dit barn fisk 2 gange om ugen som hovedmåltid. Derudover næsten hver dag som pålæg til frokost.

Det er vigtigt at variere...

Læs mere i Babylex

Orlov

Som børnefamilie i Danmark, har I særlige rettigheder i forhold til at få orlov.

I har f.eks. begge ret til at holde barselsorlov, når I skal have et barn. Der er mange muligheder for at dele, forlænge eller udskyde orlovsperioder. De økonomiske vilkår for orloven afhænger af jeres jobsituation.

Hovedreglen er, at kvinder har ret til fire ugers barselorlov før fødslen og 14 uger efter fødslen. Mænd har ret til to ugers orlov i løbet af de første 14 uger. Herefter...

Læs mere i Babylex


Svartidsbarometer

Aktuel svartid

Annoncer

Gratis nyhedsbrev

med nye præmier hver måned

Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.


Annonce


Det siger medlemmerne ...

Kære Helen.

Tak for alt din støtte og hjælp indtil nu. Igennem dig har jeg lært at have tillid til mine beslutninger og oser ud af tryghedsposen til min dreng og dette med god samvittighed!!!

Ingen tvivl om at du altid skal være min sundhedsplejerske :-)

Kærlig hilsen
P, mor til dreng på 15 måneder.


Annonce