Svar: Hvor meget jordbær må vores søn på 11 mdr spise?
Kære jer i Spanien :)
Tak for dit brev :)
Der findes ikke nogen helt faste retningslinjer for, hvor meget små børn skal spise af de forskellige fødevarer - nogle børn spiser mere, andre spiser mindre og udgangspunktet er, at man skal lade barnet spise, så barnet bliver mæt. Men barnets alder, aktivitetsniveau og madens energiindhold vil naturligt spille ind. Derudover er anbefalingerne, at børn bør spise lidt fra alle fødevaregrupper, - jo mere varieret, jo bedre - og det gælder naturligt også frugt og grønt :)
For børn i vuggestuealderen, så gælder, at frugt og/eller grønt bør indgå i hvert måltid. Det vil være rigtig godt, at du serverer frugt og bær sammen med grøden om morgenen og også gerne formiddag og eftermiddag. Frugt og bær fungerer godt sammen med grød, fordi det er med til at fremme jernindholdet fra grøden, og derudover er det ofte et godt mellemmåltid. Til frokost og til aftensmaden kan du servere grøntsager - og det vil være rigtig godt, at halvdelen af jeres drengs indtag af grønt er de lidt grovere grøntsager, som rodfrugter, gulerødder, kål...
Jeres dreng må gerne få jordbær dagligt - det kan være friske jordbær eller det kan være jordbærmos eller en jordbærgrød ...
... serveret med lidt mme... Men det er vigtigt, at du også giver ham andre typer frugt og bær, så han ikke spiser for ensidigt :) Du kan f.eks. variere med ribs, solbær og hindbær... Og jeg kan desværre ikke sige præcist hvor mange jordbær, du kan give ham dagligt - det er et individuelt skøn, som du kun selv kan lave ud fra, hvad han i øvrigt spiser, og hvordan hans mave fungerer... :)
Hvis det er svært at regulere jeres drengs afføring via kosten, og han generelt har problemer med hård mave, så synes jeg, at I skal overveje om ikke han skal behandles med lidt laktulose eller lignende - hvad I nu bruger i Spanien, det kan I tale med lægen om. Laktulse er et afføringsmiddel, der virker ved at blødgøre afføringen - det påvirker ikke tarmbevægelserne og han bliver derfor ikke afhængig af det på samme måde, som han kan blive af andre typer afføringsmiddel...
Prøv også at give ham svesker - f.eks. også sveskemos.. Jeg vil tro, at du kan købe det færdigt på glas, beregnet til babyer - det kan også have en god effekt på maven. Du kan naturligvis også lave sveskemos selv, evt. blandet med kogte blommer eller abrikoser eller æbler...
Jeg håber, at du kan bruge dette lidt videre :)
Fortsat god appetit!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Mekonium - den første afføring
Mekonium er betegnelsen for den første afføring, som spædbarnet har. Afføringen er sort og klæbrig og ser ud som tjære.
Det, der kommer ud, er det fostervand, som barnet har drukket, da det lå inde i maven. Det indeholder blandt andet hår og afstødte hudceller. Fostervand, hår og hudceller samler sig i tarmen og bliver udskilt som mekonium, når barnet bliver født. Nogle gange udskiller barnet mekonium forbindelse med fødslen, hvilket er med til at give grønt fostervand.
Diarré
Det er normalt at et barn der kun får brystmælk at have tynd afføring. Men hvis barnet ikke bliver ammet mere og pludselig får vandtynd afføring, skal du være opmærksom.
Diarré kan være tegn på infektion forskellige steder i kroppen og det kan derfor være en god idé at måle barnets temperatur. Du skal være opmærksom på at barnet skal have ekstra væske og hvis diarréen ikke forsvinder hurtigt igen skal du søge læge. Hvis barnet virker sløvt eller der er blod eller slim i...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.