Svar: Amning og mælk

---

Kære M&M

Tak for jeres brev :)

De to amninger, som jeg anbefaler i 10-12 måneders alderen kan ligge enten aften og sen aften eller før middagslur og aften. Det er forskelligt, hvordan børn har det bedst og hvad der fungerer i familien. Det afhænger også lidt af, hvorvidt barn og mor er sammen i løbet af dagen eller mor er begyndt på arbejde :) Der er således ikke nogen faste regler for, hvornår de to amninger skal ligge - dog er det hensigtmæssigt, at de ligger på tidspunkter, hvor de ikke tager pladsen op for den egentlige mad:)

Det anbefales at jeres dreng får enten modermælk eller modermælkserstatning til han er et år. Hvis mor stopper med at amme før han er et år, bør I derfor tilbyde ham mme. Det behøver ikke være af en flaske, det kan godt gives af en kop - ligesom det kan tilbydes både lunt og koldt.

Han må i 9-12 måneders alderen godt blive tilbudt komælk eller et surmælksprodukt af sødmælkstypen. Men det er meget lidt - 50-100 ml i døgnet, stigende frem mod 12 måneders alderen. Jeg vil derfor anbefale, at I udnytter dette til at give ham sovs eller måske en portion tykmælk eller lignende en gang imellem. I hans grød og mos, bør der stadig bruges modermælkserstatning, og han bør ikke tilbydes komælk som drikkemælk af en kop, før han er 1 år.

Som udgangspunkt bliver hans behov for mælk tilstrækkeligt dækket, hvis han ammes 2 gange i døgnet og I derudover bruger mme i den grød som I f.eks. giver ham om morgenen eller som en del af hans putteritual. Calcium (kalk) fra modermælk absorberes rigtig godt - 60-70% optages fra ...

---

---

... modermælken til barnet. Hvis I slet ikke tilbyder ham modermælkserstatning hverken i grød, mos, af kop eller lignende, så kan det godt være en idé at amme ham 3 gange i døgnet til han er et år, for på den måde at sikre ham mælk (og bla kalk) nok.

Det er ikke meningen, at I skal begynde at tilbyde ham en masse mme af kop eller flaske. Han må meget gerne spise jeres mad, og han må meget gerne drikke vand. Vand er den bedste størstslukker, og det er super godt, hvis I kan lære ham at drikke vand, så han ikke vænnes til altid at skulle drikke mælk. Han bør tilbydes vand til alle måltider og også gerne som tørstlukker ind i mellem.

Før middagsluren skal han naturligvis have frokost. Den skal gerne bestå af rugbrød, kogte grøntsager, kød, fisk, kartofler, æg, ris, pasta osv. En varieret kost - kold eller varm frokost, rester fra aftensmaden, noget i stykker, noget moset osv. Vand af kop.

---

---

Før han så skal puttes, så kan han blive tilbudt en banan, evt. sammen med kop mælk eller en kop vand. Og derefter bliver han så puttet til sin lur. Nogle børn har også glæde af at få en frugtgrød med lidt mme på - som en gammeldags frugtgrød med mælk.

Når han bliver 12 måneder, så må han gerne få letmælk og surmælksprodukter af letmælkstypen og kan så blive tilbudt en kop mælk et par gange i løbet af dagen, f.eks. sammen med sin morgenmad, før middagsluren og/eller om aftenen, før han puttes. Hvis mor stopper med at amme ham, når han er 1 år, så er det således letmælk, han skal tilbydes.

Jeg håber, I kan bruge dette lidt videre :) Rigtig meget held og lykke!

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---