Svar: Min søn gider ikke skemad
Hej med dig
Tak for dit brev :)
Du må i princippet give din dreng mad, som du også selv spiser. Du skal blot sørge for, at det er skåret i stykker, som han kan kapere - det kan være små stykker, som han skal øve sig i at spise med fingrene og det kan være større stykker, som han sidder med i hånden og skal øve sig i at gnave af.
Derudover skal konsistensen naturligt passe til ham. Det betyder, at maden ikke må være for hård, den skal koges, bages i ovnen og være lidt blødt i konsistensen, så han ikke får det galt i halsen.
Grøntsager kan derfor være små buketter af f.eks. blomkål eller broccoli, som du koger let. Det kan også være små stykker udskåret og kogt grønt, som han øver sit pincetgreb med f.eks. ærter, majs, små stykker gulerod, peberfrugt, kartoffel og lignende. Kartofler kan skæres i både og bages i ovnen og han må gerne sidde med en kartoffelbåd i hånden. Kartofler kan også koges og skæres i små bidder.
Kød fungerer bedst hakket. Det kan være hakket okse, svin, kalv, kylling, kalkun, lam osv. Du må gerne variere mellem de forskellige typer. Du kan lave frikadeller, kødboller eller f.eks. et farsbrød, som du skærer ud i små tern. Han må også gerne sidde med en lille frikadelle i hånden og gnave af den, hvis han bedre kan kapere dette.
Han må også gerne få f.eks. skinke og hamburgerryg, som også let kan skæres ud i små tern og som netop koges. Du skal her dog være opmærksom på, at det ofte indeholder en del salt.
Fisk kan være alle former, som du igen koger eller tilbereder i ovnen. Det kan være rødspætte, laks, hellefisk og hvad du ellers kan finde på. Fisk kan også være fiskefrikadeller, der kan laves af f.eks. torskefars eller lignende og igen skæres i stykker, som han kan håndtere.
Brød kan være rugbrød ...
... uden kerner eller boller. Du kan give ham ristede rugbrødsstænger, tvebakker eller lignende i hånden, som han kan sidde med. Du kan også give ham små brødhapsere med forskelligt smørbart pålæg. Det kan være smørbart fiskepålæg eller du kan med fordel også bruge lidt grøntsagsmos som pålæg for på den måde stadig at få lidt mos i ham og gøre ham lidt mere mæt:)
Han må f.eks. også gerne få godt kogte pastaskruer, spaghetti og lignende, hvilket mange børn jo elsker:)
Du bør servere frugt og/eller grønt til stort set alle dagens måltider, grøntsager gerne både til frokost og til aften. Grød bør som udgangspunkt ikke gives mere end to gange dagligt - resten af dagen bør han tilbydes andre former for fødevarer. Derudover vil det være rigtig godt med en variation af kød og fisk - fisk er en vigtig kilde til blandt andet de gode og sunde fedtstoffer.
Olie, smør og forskellige plantemargariner osv. kan bruges i grød og mos - men derudover også på brød. Du må også meget gerne lave en smørsovs, som du kan hælde over hans grøntsager om aftenen, så han på den måde sikres lidt ekstra fedtstof.
Klatkager kan du blandt andet lave af havregrød, hvori du tilsætter æg, lidt mme (hvis det ikke allerede er i en grødrest du bruger) og gerne f.eks. en banan. Du kan også tilsætte lidt mel (hvedemel eller f.eks. grahamsmel), hvis du synes, at de skal være lidt mere bastante i konsistensen, eller hvis du synes de ellers hænger for meget i panden. Steg dem på panden i f.eks. lidt smør, steg dem let, så der ikke er for meget stegeskorpe.
Du kan lave havregrød om aftenen, lade det stå i køleskab til næste morgen, hvor du så rører æg og banan og evt. lidt mel i, før du så steger dem:)
Håber du kan bruge dette lidt videre :)
Rigtig god appetit fortsat!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
11. juni 2026 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge lidt hjælp til madopstarten af vores pige,...
9. juni 2026 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen Vi har lillebror på 7 måneder, som trives. Dog har jeg et...
16. april 2026 | Kost og ernæring | 17 mdr.
Hej Helen Jeg søger lidt gode råd ift vores søns madvaner. Han har...
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
Viden om børn:
Hormonbehandling
Hormonbehandling i forbindelse med fertilitet bliver brugt til at stimulere æggestokkene til at udvikle og modne flere ægblærer (follikler). Ved en almindelig cyklus udvikles normalt én ægblære, og ved hormonstimulation tilstræber man, at der modnes mindst 4 æg. I nogle tilfælde kan der udtages mellem 8-12 æg.
Der findes forskellige typer af hormonbehandling, og hvilken type der vælges afhænger af den enkelte kvinde, årsagerne til barnløshed, og evt. tidligere...
Barselsorlov
I har begge ret til at holde barselsorlov, når I skal have et barn. Der er mange muligheder for at dele, forlænge eller udskyde orlovsperioder. De økonomiske vilkår for orloven afhænger af jeres jobsituation.
Hovedreglen er, at kvinder har ret til fire ugers barselorlov før fødslen og 14 uger efter fødslen. Mænd har ret til to ugers orlov i løbet af de første 14 uger. Herefter har I 32 ugers forældreorlov hver, som I frit kan fordele mellem jer. Det er dog kun i 32 uger af jeres...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak! Jeg bliver simpelthen nødt til at fortælle dig, hvor stor en omvæltning dit seneste svar har gjort for vores familie.
Med min korte beskrivelse af vores liv, har du simpelthen set noget vi ikke har set; at hele vores dag bare er en lang irettesættelse af vores søn. Vi var simpelthen kommet ind i en skæld-ud-spiral; skæld-ud medfører mere skæld-ud. Vi blev opmærksomme på at vi begge to tog en dyb indånding inden vi gik ind af hoveddøren, for nu vidste vi skulle ind og skælde ud. Frygteligt, at vi ikke har kunne se at det ikke var en umulig unge, men en umulig måde at tackle ham på!
Så vi besluttede i samme øjeblik vi læste dit brev at vi kun ville snakke med vores søn og slet ikke skælde ud. Selvom det kræver lidt tålmodighed, så er det bare helt vildt hvad det har gjort. Han har simpelthen været så sød og vi har hygget os så meget de seneste dage. Han er selvfølgelig ikke et dydsmønster:-) men måden vi tackler det på nu er, gør at konflikten er lynhurtigt overstået og der bliver færre af dem.
Vi er jo i virkeligheden en familie med stort overskud, med et nært og følsomt forhold til vores drenge. Vi er bare kørt ud af et helt forkert spor og det var dig der skulle åbne vores øjne.
Tusind tak, Helen! Også en hilsen fra min mand, som iøvrigt sidder med tårer i øjnene hver gang han læser svar fra dig :-)
Med venlig hilsen
En familie på fire