Svar: Mange opvågninger og mareridt
Hej med dig
Tak for dit brev og tillykke med den lille dreng - og velkommen til:)
Jeres plan for dagen ser umiddelbart fin ud og lyder alderssvarende. Dog sover jeres dreng en del timer i løbet af dagen og samtidig er hans nattesøvn lang. Jeg tænker derfor, at hans uro, gråd osv. om aftenen skyldes, at han puttes lidt for tidligt... du skriver dog, at I har forsøgt at putte ham senere og at dette ikke har haft nogen effekt...
Jeg vil gerne dele lidt tanker med jer og tænker, at der umiddelbart er to muligheder:
1) I kan bibeholde dagsplanen men prøve at indføre en ekstra powernap om aftenen, hvor han måske sover 30-45 minutter og derefter kommer op igen. Det vil sige, at han måske sover mellem kl 20-21, hvor han naturligt selv falder i søvn, men derefter skal I ikke kæmpe med ham, men tage ham op, gå ind i stuen, prøve at sidde lidt med ham, pludre lidt - ikke skabe stor aktivitet, men heller ikke prøve at lulle ham i søvn, bare være sammen - lade ham die hos dig efter behov osv. og så kan I putte ham til natten, når I selv går i seng. Det kan være bedre, at I bruger en til to timer om aftenen på denne måde og han så sover bedre, når han så endelig puttes til natten og I alle derfor få lidt mere ...
... sammenhængende søvn.
2) I kan prøve at ændre lidt på dagens rytme og se om det er muligt at putte ham lidt senere hele dagen igennem, for at se om I på den måde kan få et senere puttetidspunkt frem, uden at han når at blive overtræt...
Det gennemsnitlige søvnbehov i denne alder er 15 timer. Jeres dreng sover ofte fra 2-2.5 time mellem 7-8.30, sover 2-2.5 time igen mellem 10-12/12.30, sover igen et par timer mellem 14-16/16.30, sover en time mellem 18-19 og puttes så til natten kl 20. Samlet sover han således 6-8 timer om dagen og sover fra 20 til 06-07 om natten... Der er ikke noget i vejen for at have et godt sovehjerte, det må han gerne have, men han lyder til at sove en del og jeg tænker, at I derfor skal prøve at afkorte hans nattesøvn og prøve at skabe lidt aktiv tid eller vågenperiode om aftenen...
Det er ikke fordi I skal lave hans putteritual om eller "starte forfra". Det handler mere om, at han lige nu skal have lov til at sove lidt mindre - også selvom klokken er 22 og I synes at han bør sove på dette tidspunkt... Hans rytme vil ændre sig igen, når han bliver ældre og tiden arbejder derfor også for jer:)
Jeg håber, at I kan bruge disse tanker lidt videre, rigtig meget held og lykke fortsat!
Rigtig godt nytår!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
10. juli 2026 | Sovevaner | 2 år
Kære Helen Min datter på 2 år er vanvittig svær at putte. Hun har egentlig...
6. juli 2026 | Sovevaner | 1 mdr.
Hej igen Helen, Hermed forlængelse af mit tidligere brev ang...
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
Viden om børn:
Diarré
Det er normalt at et barn der kun får brystmælk at have tynd afføring. Men hvis barnet ikke bliver ammet mere og pludselig får vandtynd afføring, skal du være opmærksom.
Diarré kan være tegn på infektion forskellige steder i kroppen og det kan derfor være en god idé at måle barnets temperatur. Du skal være opmærksom på at barnet skal have ekstra væske og hvis diarréen ikke forsvinder hurtigt igen skal du søge læge. Hvis barnet virker sløvt eller der er blod eller slim i...
Skråstol
Børn har brug for at kunne bevæge sig frit for at udvikle sig bedst muligt. Børn der placeres i en skråstol vil sidde passivt og vil, hvis de sidder der længe, blive svage i nakke og ryg. Man kan sagtens vænne et barn til at sidde i en skråstol, hvis det har underholdning foran sig, og det kan være bekvemt for forældrene, men det er ikke det bedste for barnet.
Et barn skal have lov til at være på gulvet så meget som muligt. Det er på gulvet at barnet lærer at trille, krybe og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...