Svar: 14 mdr. pige kan stadig ikke falde i søvn i egen seng

---

Hej med dig

Tak for dit brev, det er rigtig godt, at du skriver tilbage:)

Jeg har lige et spørgsmål - du skriver "Hun kan så godt være lige ved at overgive sig, men efter et stykke tid rejser hun sig op og græder, og vi kan ikke få hende til at falde til ro, før vi går ud af værelset. Så går vi ud, venter et kvarters tid, og prøver igen. Men det lader til, at jo mere træt hun bliver, jo mere ked af det bliver hun...".

Jeg skal lige forstå det rigtigt - går I fra hende og hun er rolig og glad, eller går I fra hende og hun græder - og så venter I 15 minutter med at gå tilbage til hende? Det er meget vigtigt, at I ikke går fra hende, hvis hun tydeligt viser behov for at have jer nær.

I skal prøve at fornemme, hvad hendes behov er. Hvis hun oplever det, at I sidder der, som underholdning, tror, at I skal lege og derfor ikke lægger sig ned, men i stedet hopper rundt, så må I godt gå fra hende - kortvarigt! Det vil sige, at I putter hende kærligt, siger godnat og går i 2-3 minutter. I går tilbage til hende, uanset om hun græder eller om hun ikke græder. I går ikke fordi hun skal græde, I går for at vise hende, at det ikke er legetid, men sovetid.

Det betyder også, at I sandsynligvis kun behøver gå 1 til max 2 gange, så har hun forstået, at I ikke vil lege, men mener at hun skal sove. Her skal I så sætte jer hos hende, holde hende i hånden, være der, berolige og betrygge - hvad der nu er behov for, for at hun kan overgive sig trygt til søvnen. Det kan godt være, at hun har brug for at sidde lidt på skødet og så af sig selv beder om at komme ned i sengen (som om natten) og det er super fint.

Hvis hun græder ulykkeligt, når I putter hende, rejser sig, strækker armene op mod jer og signalerer "gå ikke fra mig, tag mig op", så er det rigtig vigtigt, at I ikke går, men at I tager hende op, sætter jer med hende på skødet, og når hun så virker parat, så forsøger I atter at putte hende. Det er super fint, at I har fundet ud af, at I ikke skal synge for hende, så lader I være med det, men det er vigtigt, at I stadig er der, så hun ikke føler sig alene. Børn der klynger sig til deres forældre er inde i en ...

---

---

... periode, hvor de har behov for nærheden og kontakten og det er vigtigt at lytte til dette.

Det kan også være, at hun har brug for at I lægger jer sammen med hende, at hun har brug for at I sover sammen i en periode, så hun slet ikke oplever, at I forsvinder eller at søvnen er utryg, men stille og roligt lærer at det er okay at skulle sove. Og så kan I evt. flytte hende i egen seng sen aften, når I selv går i seng.

Så er der det med at gå med barnevognen... Det må være en nødløsning, og det er ikke noget, jeg normalt vil anbefale. Det vil jo være allerbedst, hvis hun kan falde i søvn i sin seng, og I ikke skal trille ture om aftenen. Det er naturligt uholdbart i længden, og jeres datter bliver naturligt mere og mere bevidst. I skal derfor overveje meget, hvilke vaner I skaber nu i forsøget på at ændre nogle andre vaner...

Når det så er sagt, så kan barnevognskassen give ro og tryghed og hjælpe til bedre søvn, og hvis hun forbinder sin barnevognskasse med noget godt og et dejligt sted at sove, så kunne en løsning måske være at stille barnevognskassen i tremmesengen. På den måde kan hun lære at føle sig tryg i sengen og i værelset, kende rummet osv. og stille og roligt kan hun så blive lagt direkte i sin tremmeseng...

---

---

I skal også være meget opmærksomme på hendes dagsrytme. Det er vigtigt, at I har samme rytme hver dag - det betyder op til samme tid hver morgen, sove middagslur til samme tid hver dag, spise til faste tidspunkter osv. Og det er her vigtigt, at hun ikke pludselig forlænger sin dagssøvn, fordi hun går sent i seng om aftenen. Det er ikke dagssøvnen der skal forlænges, det er nattesøvnen. Derfor skal rytmen om dagen holdes, uanset om det er hverdag eller weekend...

En fast rytme påvirker hendes indre ur og dermed hendes fornemmelse for, hvornår hun er træt og har brug for at sove og hvornår hun er sulten og har brug for at spise. Det er en forudsætning for at kunne overgive sig til søvne om aftenen, at hun stille og roligt får denne indre fornemmelse af at det er tid til at skulle putte sig:)

Jeg håber, at I kan bruge disse tanker lidt videre :)

Fortsat held og lykke og rigtig god weekend!

Med venlig hilsen

Helen Lyng Hansen

sundhedsplejerske

---

---

---

Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:

---

---

---

---

---

---

Viden om børn:

---