Svar: Mad - 3 år, 6 mdr.
Hej med dig
Tak for dit brev :)
Det lyder som om, at jeres dreng generelt er glad for mad og glad for at spise. Han er dog ikke så glad for kartofler, pasta og ris - og jeg tænker, at det er helt okay. Det er vigtigt, at I ikke gør det til en kamp. Hvis I begynder at presse ham til at spise mad, som han lige nu vælger fra, så risikerer I, at det påvirker lysten til anden mad negativt, fordi det at spise pludselig bliver forbundet med noget, som ikke er særlig hyggeligt og rart.
Det bedste i kan gøre, er at lade alle fødevarer indgå som en naturlig del af jeres madlavning, så selvom han ikke bryder sig om pasta, kartofler og ris, så ser han, at I andre spiser det, og at det indgår som noget naturligt. I takt med at han oplever, at I spiser det, og oplever en afslappet stemning omkring det, så vil han sandsynligvis selv få mod til at smage en dag, og det skal han så naturligvis have lov til. Han vil måske også få legekammerater på besøg, være på besøg hos andre osv. og vil her opleve at andre spiser disse fødevarer - og han vil spejle sig i dette og finde ud af, at det kan være okay.
Derudover tænker jeg, at I skal prøve at servere f.eks. kartofler så forskelligt som muligt. Det lyder som om, at han ikke er glad for kartoffelmos eller kogte kartofler, men han vil måske godt kunne lide kartoffelbåde bagt i ovnen, hasselbagte kartofler, en bagt kartoffel med dressing eller måske kartoffelklatkager stegt på panden eller brasede kartofler. Kartoffel kan også indgå i brød, så han alligevel får lidt kartoffel. Det kan også være, at han til jul vil kunne lide brunede kartofler... netop med kartofler er der oceaner af muligheder. ...
...
Pasta fås i et utal af former og størrelser og nogle børn vil gerne spise pasta, hvis de synes om formen - prøv at lade ham selv vælge i butikken, om han synes noget af det ser sjovere ud end andet. Pasta kan også bruges i supper og måske vil han kunne lide dette. Nogle børn spiser også gerne lasagne, men ikke spaghetti...
Alternativet til pasta og ris kunne også også være bulgur, kogte hvedekerner, quinoa, perlebyg, spelt, couscous og lignende.
Giv ham gerne en tallerken opdelt i rum, så han får lidt forskellige fødevarer i hvert rum. Mange børn bryder sig ikke om, hvis maden er blandet sammen. Mange børn i jeres drengs alder, bryder sig ikke om gryderetter:) Server maden naturligt, og gerne lidt af det hele - I må også gerne sige, at han skal smage eller lige spise lidt pasta, før han får mere kylling eller lignende - MEN ikke, hvis det bliver til en kamp, så er det bedre at lade ham spise det, som han nu engang spiser.
Lyv ikke for ham - lad være med at sige "det er ikke pasta, det er bulgur", hvis det ikke er det. Det er vigtigt, at han kan regne med jer og stole på det, I siger.
Lad ham gerne deltage i madlavningen, så han også fornemmer, at det betyder noget, for den der laver mad, at maden bliver spist:)
Og lad så alle typer af fødevarer indgå i jeres almindelige madlavning, så han oplever det som noget naturligt at spise. I må naturligvis gerne spørge ham, om han vil have noget af det, men accepter, hvis han ikke lige har lyst til at spise det. Lad ham fornemme, at I synes det smager godt - så får han sandsynligvis også lyst til at smage en dag:)
Håber I kan bruge dette lidt videre, fortsat god appetit!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
PKU
Phenylketonuri, PKU, er en stofskiftedefekt og det kaldes også nogle gange for "Føllings syge" efter den læge, som opdagede sygdommen i 1934.
I Danmark er det jordemoderen, der efter fødslen, undersøger om barnet har PKU. Dette gøres ved at tage en blodprøve, en hælprøve på alle nyfødte. Prøven skal tages når barnet er mellem 48-72 timer gammel. Får man et positivt resultat på prøven, skal barnet have behandling før det er 2 uger gammelt og indenfor 24 timer efter det positive...
Skråstol
Børn har brug for at kunne bevæge sig frit for at udvikle sig bedst muligt. Børn der placeres i en skråstol vil sidde passivt og vil, hvis de sidder der længe, blive svage i nakke og ryg. Man kan sagtens vænne et barn til at sidde i en skråstol, hvis det har underholdning foran sig, og det kan være bekvemt for forældrene, men det er ikke det bedste for barnet.
Et barn skal have lov til at være på gulvet så meget som muligt. Det er på gulvet at barnet lærer at trille, krybe og...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen
Min mand og jeg har så ofte talt om, at vi burde skrive til dig og fortælle, hvor fantastisk din brevkasse er.
Vi har aldrig selv skrevet til dig, men har fundet svar på så mange spørgsmål via dine svar til andre i lignende situationer.
Jeg beundrer dine evne til at formidle, og jeg elsker din tilgang til børn og forældre og alle de ting man sammen kommer igennem!
Dine svar stemmer så utrolig fint overens med præcis den måde, vi forsøger at være forældre på. Som førstegangs-forældre betyder det helt utrolig meget, at finde opbakning et sted man har tillid til og kan identificere sig med. Og det kan vi hos dig!
Det er så rart at have dine ord med i bagagen, hvis noget er svært eller andre synes, vi f.eks. burde skælde ud, når vores søn et par gange har haft det, du beskriver som fortvivlelses-anfald - er det så rart at kunne sige, at vi ikke er de eneste, der mener, det skal tackles helt anderledes.
Så kære Helen, tusind tak for dine altid inspirerende og varme svar - Tak for dig! Det er fantastisk at kunne søge råd og vejledning på alle tider af døgnet i din brevkasse!
De varmeste hilsner med ønsket om en rigtig god dag - uden tvivl også fra min mand.
Familien S