Svar: Hvilke frugter og grønsager er stoppende?
Kære Catrine
Jeg kan desværre ikke udpje helt bestemte fødevare og sige at de virker mere eller mindre forstoppende. Det handler meget om hvad man i øvrigt spiser og i hvilke mængder man spiser den bestemte frugt eller de bestemte grøntsager.
Man kan sige at det bl.a. handler om fiberindholdet, hvor fibre jo er gode til at holde maven igang. Banan indeholder f.eks. fibre, men også reven æble indeholder fibre og det er godt at bruge hvis barnet f.eks. har diarré. Samtidig så er det dog også sådan at man kan få diarré af at få for mange fibre. F.eks. har tørret frugt et stort indhold af fibre og det kan faktisk godt give tynd mave.
Frisk frug eller frugtmos er generelt godt til at sætte maven igang hos de små, sandsynligvis også pga det høje vandindhold. man kan sagtens give f.eks. jordbær, ferskner, pærer, kiwi osv. som blot skal moses. Mosen kan fortyndes med vand eller lidt juice. Appelsiner og mandariner er også kendet for at ...
... sætte lidt gang i maven, måske pga syren.
Uanset om det er grøntsager eller frugt, så drejer det sig om at få så varieret en kost som muligt. Så jeg synes derfor du skal prøve dig frem.
Detil kommer at det ikke er unormalt at barnet ikke har afføring dagligt, når det fuldt ammes og når det overgår til skemad. Du behøver derfor ikke 'stå på hovedet', hvis din datter ikke har haft afføring, så længe hun ellers virker glad og tilfreds, så må der gerne gå et par dage imellem.
Alternativt kan du prøve med lidt figensaft, som kan købes på apoteket.
Med hensyn til glas-mad, så er dette ernæringsmæssigt lige så godt som det man selv laver og der mangler ikke vitaminer eller mineraler. Kravene til børnemad i Danmark er meget høje og der findes ikke dårlig mad til børn, hvad angår det rent ernæringsmæssige, her hvor vi bor. Du kan derfor roligt lave grød selv og bruge frugtmos fra glas som topping:o)
Fortsat god fornøjelse med det hele:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Sådan forebygger du bleudslæt
Sådan forebygger du bleudslæt – få jordemoderens anbefaling til bleskift
Når du står med dit nyfødte barn i armene for første gang, er der mange nye ting at forholde sig til – ikke mindst babypleje og bleskift. Det er helt naturligt at komme i tvivl og stille spørgsmål. Heldigvis ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
Viden om børn:
Honning
Honning frarådes til børn under 1 år. Honning indeholder bakteriesporer og kan være infektionskilden vd spædbarnsbotulisme.
Botulisme er en sjælden sygdom, som skyldes et toksin (en forgiftning) dannet af den en sporedannende bakterie Clostridium Botulinum. Sporerne findes i omgivelserne, de er hårdføre og kan tåle kogning i flere timer.
Voksne og større børn bliver ofte ikke syge, da vores bakterieflora i tarmsystemet er anderledes. Men hos spædbørn medfører...
Steriltvandspapler
Steriltvandspapler bruges som smertestillende til fødende kvinder. Det er små indsprøjtninger af helt rent vand, som man lægger ind under huden i lænden.
Det svier, når de lægges ind og der lægges i alt 4 små steriltvandspapler ind. Når de først er lagt, oplever de fleste at de har god smertelindring. Virkningen kommer af, at stikkene afleder smerteimpulser, som netop er høje i lænden, når man har veer.
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak for dit svar sidst. Jeg sprang ned og købte din bog "Sådan får du dit barn til at sove!" Den har virkelig hjulpet mig på rette vej. Det er en fantastisk bog.
Jeg kan virkelig mærke et meget større overskud ved at have forstået, at min søn bare mangler den tryghed i at være tæt på mig og mærke de vuggende bevægelser. Det hang mig langt ud af halsen før bare at tænke på det var puttetid. Nu glæder jeg mig faktisk, ved tanken om at min søn jo elsker at lægge i mine arme og putte, og at jeg kan lægge ham fra mig UDEN han sover, og han bare falder i søvn :)
Elias har trods kolik aldrig haft en nat hvor han ikke har sovet, så det gik lige op for mig at de søvnproblemer jeg troede han havde, slet ikke er så slemme. Hvis der da overhovedet er et problem!
Hilsen mor til Elias, 4 måneder.