Svar: Hvilke frugter og grønsager er stoppende?
Kære Catrine
Jeg kan desværre ikke udpje helt bestemte fødevare og sige at de virker mere eller mindre forstoppende. Det handler meget om hvad man i øvrigt spiser og i hvilke mængder man spiser den bestemte frugt eller de bestemte grøntsager.
Man kan sige at det bl.a. handler om fiberindholdet, hvor fibre jo er gode til at holde maven igang. Banan indeholder f.eks. fibre, men også reven æble indeholder fibre og det er godt at bruge hvis barnet f.eks. har diarré. Samtidig så er det dog også sådan at man kan få diarré af at få for mange fibre. F.eks. har tørret frugt et stort indhold af fibre og det kan faktisk godt give tynd mave.
Frisk frug eller frugtmos er generelt godt til at sætte maven igang hos de små, sandsynligvis også pga det høje vandindhold. man kan sagtens give f.eks. jordbær, ferskner, pærer, kiwi osv. som blot skal moses. Mosen kan fortyndes med vand eller lidt juice. Appelsiner og mandariner er også kendet for at ...
... sætte lidt gang i maven, måske pga syren.
Uanset om det er grøntsager eller frugt, så drejer det sig om at få så varieret en kost som muligt. Så jeg synes derfor du skal prøve dig frem.
Detil kommer at det ikke er unormalt at barnet ikke har afføring dagligt, når det fuldt ammes og når det overgår til skemad. Du behøver derfor ikke 'stå på hovedet', hvis din datter ikke har haft afføring, så længe hun ellers virker glad og tilfreds, så må der gerne gå et par dage imellem.
Alternativt kan du prøve med lidt figensaft, som kan købes på apoteket.
Med hensyn til glas-mad, så er dette ernæringsmæssigt lige så godt som det man selv laver og der mangler ikke vitaminer eller mineraler. Kravene til børnemad i Danmark er meget høje og der findes ikke dårlig mad til børn, hvad angår det rent ernæringsmæssige, her hvor vi bor. Du kan derfor roligt lave grød selv og bruge frugtmos fra glas som topping:o)
Fortsat god fornøjelse med det hele:o)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
3. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen. Tak for din gode brevkasse. Vi har spørgsmål til: 1) hvordan...
20. oktober 2025 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen. Tak for dine gode råd til mit tidligere brev. Det har hjulpet...
Viden om børn:
Brystopereret
Mange kvinder bliver idag brystopereret. En brystoperation kan både være en brystreduktion, hvor man har fjernet noget af brystet og en brystimplantation, hvor man har gjort brysterne større.
Mange kvinder bekymrer sig om hvorvidt de vil kunne amme deres barn, når de er brystopererede og der er ikke andet at gøre, end at se hvad tiden bringer. Nogle kvinder vil fint kunne amme, det afhænger meget af operationsmåden. En del kvinder ammer delvist, giver altså bryst og supplerer med...
Slå
Det er forbudt ved lov at slå sit barn. Den såkaldte revselsesret blev afskaffet af Folketinget i 1997. At slå sine børn er således en ulovlig måde at opdrage på - og det gælder også "dask over fingrene", hvis det lille barn piller ved noget det ikke må. Et barn der bliver slået vil føle sig mindre værd.
Et barn der bliver slået er udsat for fysisk vold. Det kan være at barnet får en lussing, en endefuld, at barnet bliver sparket, rusket, brændt med cigaretter eller lignende....
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Tusind tak for dine dejlige, fornuftige svar. De passer så godt til mit temperament, og det giver altså ro i sjælen at høre fra dig. Mange gange hjælper det også at få sat ord på sine bekymringer.
Jeg finder mange gode råd i dine tidligere svar til andre forældre. Jeg kan nogle gange føle mig som verdens dårligste mor, når ingenting vil lykkes. Derfor trøster det mig, når jeg kan læse, at jeg ikke er den eneste, der har problemer med de kære børn. Så føler jeg mig ikke så alene.
Tak fra Lis, mor til datter på 4 måneder