Svar: Fedtstof i mad
Kære Sussi
Tak for dit brev :)
Selvom din datter er rigtig godt i stand, så er det vigtigt, at du tilsætter fedstof i den hjemmelavede mad, ligesom det er godt, at du bruger modermælkserstatning i grød og mos.
Der bør tilsættes ½ dl. modermælkserstatning og 1 tsk fedtstof til grød og mos, der er lavet på vand. Fedtstoffet kan være plantemargarine, olie eller smør og smørlignende produkter, og det er rigtig godt at variere mellem forskellige typer af fedtstof. Olie kan f.eks. være majsolie, olivenolie, rapsolie og vindruekerneolie.
Der skal IKKE tilsættes fedtstof til grød, der udelukkende er lavet på modermælkserstatning (eller modermælk) og heller ikke til færdiglavet babymad, som du kan købe i pakker og på glas.
Fedt er en vigtig kilde til energi. Derudover bidrager fedt med nogle fedtsyrer, som er vigtige for dannelsen af nye celler og for forskellige hormoner. Når maden skal ...
... energiberiges ekstra, så er det fordi din datter vokser rigtig meget. Hun skal tredoble sin fødselsvægt og vokse mindst 25 cm. inden for det første år - og det kræver energi. Selvom hun vokser godt og tager godt på, så er hendes mavesæk ikke ret stor, og hun vil simpelthen ikke være i stand til at spise så meget mad, at det alene dækker hendes behov. Ved at tilsætte fedt til maden, så sikrer du hende derfor ekstra energi og samtidig en mængde grød og mos, som hun er i stand til at spise.
Jeg vil anbefale dig meget at købe min bog "Helens bog om børn og mad". I den kan du læse meget mere om fedt, mælk, forskellige fødevarer osv. Du finder dagsplaner, opskrifter og guides igennem den første skemad og til din datter er 18 måneder gammel. Vær opmærksom på at få fat i den nyeste udgave fra 2015. Du kender den på det røde bånd i øverste højre hjørne "ny revideret udgave".
Rigtig meget held og lykke fortsat :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet
Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
12. marts 2025 | Kost og ernæring | 6 mdr.
Hej Helen. Jeg har en dreng på 6 måneder, som er kommet godt i gang med...
8. marts 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Min søn på 11 måneder spiser ikke
Kære Helen, Jeg håber virkelig, du kan hjælpe mig, for jeg er en meget...
7. februar 2025 | Kost og ernæring | 5 mdr.
Hej Helen Min dreng bliver 6 måneder den 18 februar, og har fået skemad i...
Viden om børn:
Brystbetændelse
I daglig tale bruges betegnelsen brystbetændelse om to tilstande i brystet - det der egentlig er tilstoppede mælkegange, som er en ikkeinfektiøs tilstand i brystet og så en infektiøs brystbetændelse.
Tilstoppede mælkegange opstår ofte fordi amninger springes over eller fordi barnet ikke har fået "tømt" brystet tilstrækkeligt, måske fordi barnet dier med forkert teknik.
Infektiøs brystbetændelse opstår ofte, fordi det er gået hul på brystvorten, hvorved der er...
Kæledyr og børn
I rigtig mange børnefamilier har man en eller anden form for kæledyr, og det er ofte en hund, kat eller et andet kæledyr med pels.
Det kan være rigtig dejligt for børn at vokse op sammen med dyr, og det er lærerigt at skulle hjælpe til med at passe et dyr og sørge for,, at dyret har det godt. At skulle være med til at tage sig af et kæledyr lærer dit barn om ansvar. Det overordnede ansvar for kæledyret er dog dit. Du kan ikke regne med, at dit barn selv kan sørge for et kæledyr,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...