Svar: Putning tager lang tid
Hej med dig
Tak for dit brev og hvor dejligt at høre fra jer igen :) Og stort tillykke med at I venter en lille ny søster eller bror:)
Det gennemsnitlige søvnbehov, når man er 2-2.5 år er 12.5-13 timers søvn i døgnet. ofte fordelt sådan at barnet sover 11 timer om natten og 1.5-2 timers middagslur. At der er tale om et gennemsnit betyder at nogle børn sover lidt mindre og andre sover lidt mere - og jeres dreng lyder til at være et af de børn, som sover lidt mindre. Hans søvnbehov er måske kun ca 12 timer i døgnet og da han sover 2 timer til middag (helt okay:)), så vil hans skulle sove 10 timer om natten.
I vækker ham kl 6.30 og det betyder, at hans udregnede puttetidspunkt vil være ca 20.30 - altså der, hvor I faktisk forsøger at putte ham. Så langt så godt:)
Men jeres dreng er en lille ugle - B menneske. Han sover bedst om morgenen og vågner ikke af sig selv. Og om aftenen er han frisk - rigtig frisk. Det er hans bedste tid på dagen. Dette sammenholdt med et lille søvnbehov giver naturligt lidt ekstra udfordringer hos jer og jeg kan godt forstå, at I synes det er svært.
Samtidig tænker jeg også, at han jo har en alder nu, hvor han er meget bevidst. Han er udmærket klar over, at når han er puttet i seng, så sidder I i stuen og hygger, og det vil han være en del af:) Han mærker også forandringerne, at der er en baby på vej. Han fornemmer babyen uden helt at forstå det. Du kræver måske lidt mere selvhjulpenhed af ham, stiller lidt flere krav om at han f.eks. skal gå selv, du løfter ham ikke, bærer ham ikke rundt osv. Og det reagerer han på - han søger dig ekstra meget, klynger sig lidt mere, virker ekstra "morsyg" og det mærkes ofte om aftenen. Han kan have ekstra svært ved at slippe jer, vil være sikre på, at I er der og at I prioriterer ham.
Og så har I jo forsøgt at putte ham og arbejdet på putning meget længe og det lyder som ...
... om, at der efterhånden er blevet skabt en rutine, hvor han har lært at putningen skal vare en time. Altså at han tror, at når han skal sove, så betyder det at han lægges i seng, I læser bog, giver vand, går lidt til og fra, han rejser sig, følges tilbage, rejser sig igen, I sidder der, går igen osv. osv. Og for at få ændret denne opfattelse af, hvad det at komme i seng betyder, hvad putning egentlig går ud på, så er det nødvendigt at I i en periode putter ham senere end hans udregnede behov. Og det betyder, at hvis I ved, at han først sover kl 21.15 så skal I ikke putte ham før kl 21.15. Og holde fast i dette tidspunkt gennem længere tid. Så han simpelthen lærer at falde i søvn inden for ca 15 minutter - og først når han kan dette, og det kan godt vare nogle uger, så kan I begynde at arbejde på at rykke puttetidspunktet lidt frem.
Og samtidig med dette, så er det vigtigt, at han stadig kommer op til samme tid hver morgen, uanset om det er hverdag eller weekend, ligesom det er vigtigt, at han kun sover 2 timer til middag. Det er ikke et spørgsmål om at fjerne søvn fra ham, men et spørgsmål om at hans søvn skal forlænges om aftenen - ikke om morgenen eller om dagen. Derfor er det godt, hvis I kan samarbejde med dagplejen omkring det, og hvis I kan holde fast i rytmen, når det er weekend…
Og så er det jo sådan, at han lige nu faktisk ikke sover før klokken ofte er 21.15, så lige nu sover han jo mindre end sit udregnede behov - det I ændrer er dog, at tiden op til søvnen ikke er fyldt med frustration og renden frem og tilbage, I får ham lært, hvad det betyder at blive lagt i seng og det hele bliver lidt mere hyggeligt for alle om aftenen. Og stille og roligt må puttetidspunktet så flyttes frem - men en dreng der går tidligt i seng, skal I nok ikke regne med at I har, for han er en lille ugle:)
Håber I kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Guide til baby- og børnemad: Hvad skal du undgå?
Må baby få honning og kanel? Og må mine børn få te og hørfrø? Det kan som forældre være svært at finde rundt i junglen af madanbefalinger. I Fødevarestyrelsens guide til børnefamilier om uønsket kemi i mad, kan du se, hvad du bør begrænse eller undgå.
Anbefalingerne varierer for babyer, børn ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
7. juli 2025 | Sovevaner | 10 mdr.
Kære Helen. Vi har haft - og har fortsat store udfordringer med vores...
7. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen, Tak for besvarelsen på sidste brev. Det, som du har foreslået i...
2. juli 2025 | Sovevaner | 4 mdr.
Hej Helen, Jeg har en dejlig dreng på 4,5 måned. Han er en stor dreng på 9,9...
4. juni 2025 | Sovevaner | 4 år, 2 mdr.
Lange putninger + sover uroligt i mor og fars seng
Hej Helen Tak for dine tidligere svar på vores henvendelser. Dem er vi meget...
23. maj 2025 | Sovevaner | 15 mdr.
Problemer med rytme og dagslure
Kære Helen Vores søn på snart 16 mdr er landet i en meget dårlig søvnrytme....
Viden om børn:
Forkælelse - forkælede børn
Små børn kan kun fortælle dig, at de har brug for din hjælp ved at græde. Et lille barn kan ikke på anden måde give udtryk for, at det har behov for at blive taget op, blive skiftet, få mad, blive pludret med, krammet osv.
Derfor skal du altid reagere, når det lille barn græder. Det er en skrøne, at børn udvikler deres lunger, ved at få lov til at græde. Og det er heller ikke korrekt, at man forkæler et barn ved at reagere på dets gråd, tværtimod.
Små børn kan ikke...
Angst hos børn
Børn vil i løbet af deres liv have perioder, hvor de er bange for forskellige ting. Man kan skelne lidt imellem frygt og angst. Barnet kan f.eks. blive bange for en stor hund der står og gør - her er der tale om frygt, og det kan være hensigtsmæssigt, fordi det er med til at holde barnet fra en situation, som måske kan være farlig.
Angst ligger lidt dybere og det kan f.eks. være når barnet ikke kan falde i søvn på grund af f.eks. tordenvejr. Når barnet oplever angst, så oplever...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen.
Vi vil bare sige dig tusinde tak!! Det er uvurderligt, at du findes og giver så mange gode råd! Men det bedste er, at du er så anerkendende i dine svar om alverdens små og store problemer hjemme i de små familier. Det er en rigtig rar følelse, at man ikke behøver holde sig tilbage, når man skriver til dig, fordi du aldrig dømmer i dine svar. Så tusinde tak for en fantastisk brevkasse!
Hilsen drengens forældre