Svar: Stadig riiiigeligt smør?
Hej med dig
Hvor dejligt at høre fra dig igen - og velkommen tilbage:) Jeg håber, I har haft en rigtig dejlig jul og er kommet godt ind i det nye år:)
Jeres datter skal stadig have forskellige typer af fedtstoffer - olie, bløde plantemargariner, smør, blandingsprodukter osv. ligesom mayonnaise, remoulade osv. også hører med til "fedtstoffer". Og hun skal ikke spise fedtfattigt ligesom vi voksne anbefales - modsat, skal hun heller ikke have alt for meget fedt.
Du må derfor fortsat gerne give hende smør på brødet, men ikke tandsmør. Og du behøver ikke længere tilsætte ekstra fedtstof i hendes grød og mos. Til gengæld vil det være rigtig godt, hvis du medtænker fedtstoffer som en naturlig del af en varieret kost. Avokadomos, smørbart fiskepålæg, smøreost osv. indeholder en del naturligt fedt, som hun så får den vej igennem og hun skal ikke have smør på brødet under smørbart pålæg. ...
...
Når du laver mad til aften, så brug olie i madlavningen, når du f.eks. steger, og tilsæt også olie eller plantemargarine i brød, som du selv bager. Laver du sovs, får hun naturligt fedt den vej igennem - og nej, hun skal ikke længere have smør sammen med sine kogte grøntsager - med mindre hun er undervægtig...
Hun bør fra nu og indtil hun er ca 3 år tilbydes letmælk og surmælksprodukter af letmælkstypen i stedet for sødmælk. Det vil sige produkter med ca 1.5% fedtindhold. Og når du køber kød, så vælg de lidt magre kød-udskæringer. Alt fedt er
ikke lige sundt. Det sunde fedt får hun gennem planteolier og plantemargariner og også gennem f.eks. nødder, mandler og kerner (hun bør stadig ikke få hele nødder og kerner), ligesom et varieret indtag af fisk er rigtig godt. Det usunde fedt kommer især fra mejeriprodukter og kød.
Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat god appetit! :)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
Viden om børn:
Klapvogn - køb af klapvogn
Når I vil købe en klapvogn, skal I overveje, hvad jeres behov er. Der findes mange forskellige modeller af klapvogne, som hver har deres fordele.
En klapvogn kan være praktisk, når I bevæger jer rundt i byen, eller tager feks. bus eller tog. En klapvogn er ofte let at manøvrerer rundt med, og den fylder ofte mindre end en barnevogn, hvilket kan gøre den praktisk i hverdagen. Samtidig kan mange klapvogne klappes sammen, så de f.eks. kan være med i bilen, hvis I f.eks. skal i ZOO...
Fordøjelse baby
Barnets første afføring kaldes meconium, og den er helt sort. I takt med at barnet får mere mælk, skifter afføringen farve, og man kan på afføringen således se, om barnets fordøjelse fungerer.
Babyer, som kun får brystmælk, vil ofte have en gul afføring, som kan gå lidt over i det grønlige. Lugten er syrlig, men ikke ubehagelig, og afføringen virker lidt tynd og grødet. Børn, der ammes, kan have flere dage imellem deres afføringer.
Babyer, der både får brystmælk...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.