Svar: Sove indenfor?
Kære Helle
I forhold til søvn, så gælder kun den regel at du skal gøre det, som du fornemmer vil få din datter til at sove bedst - og hvis du lige nu skønner, at hun sover bedst indenfor, så skal du putte hende indenfor.
Det kan være en god idé at du åbner vinduet på værelset, hvor hun skal sove - før hun kommer derind, så rummet fyldes med frisk kølig luft, før hun puttes. Derudover kan det være en god idé at bruge mørklægningsgardiner, som holder dagslyset ude dermed og stimulerer til dannelsen af søvnhormon - og ofte kan det, med den alder din datter har, være en god idé med et lille mellemmåltid før luren. Det kan blot være en banan og en kop lun mælk, det kan have god effekt.
Du kan overveje om du skal putte hende og prøve at gå fra hende, for at se om hun så kan sove selv. Du kan også vælge at lægge dig med hende og lade som om at du sover, fordi hun måske vil spejle sig i dig og det du gør. Og så kan du også vælge at putte hende, læse lidt historie, synge en sang, tænde for en musikbamse eller lignende - igen - gør det, ...
... som du fornemmer vil hjælpe hende bedst til at sove midt på dagen.
Og nej - jeg synes ikke du skal kæmpe med hende i 2.5 time. Hvis hun ikke sover inden for ca 30 minutter, men blot hopper rundt, protesterer, tydeligt viser tegn til ikke at ville sove, så må du stoppe forsøget og lade hende lege - og ja, nogle gange vil hun måske så sove senere, andre gange springe luren over, men må så i stedet komme tidligere i seng… Og jeg ved godt, at hun er en lille pige og at hun som udgangspunkt skal have sin dagssøvn, men du skal ikke kæmpe i flere timer, det har ingen af jer glæde af og det kan i sidste ende gøre, at hendes putning om aftenen, så også bliver svær, fordi hun begynder at forbinde det at sove med noget som ikke er rart…
Det er vigtigt, at du stadig holder fast i dagsrytmen, så puttetidspunkter osv. er som det plejer at være - jo mere ens rytme hun har, jo mere stabilt vil hendes indre ur køre og dermed hendes fornemmelse for at have behov for en lur, når hun puttes…
Håber du kan bruge dette videre, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Baby sok med pulsmåler - hvad er det?
De fleste forældre kender følelsen. Man har endelig lagt sin baby til at sove, lyset er slukket, og alligevel lister man tilbage et kvarter senere for lige at tjekke, om alt er, som det skal være. Netop derfor er en baby sok med pulsmåler blevet et oplagt valg for familier, der ønsker mere ro ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om sovevaner:
20. maj 2026 | Sovevaner | 18 mdr.
Hej Helen. Vores datter har i de sidste uger sovet ca kl 20 og vågnet ved...
13. maj 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Mudrede nætter og manglende søvn
Kære Helen, Tusind tak for dit grundige svar til mit seneste brev. Jeg...
29. april 2026 | Sovevaner | 4 mdr.
Kære Helen, Jeg er ny mor - og ny herinde, og jeg har et par spørgsmål i...
19. april 2026 | Sovevaner | 6 mdr.
Kære Helen Som du ved, så er vores barn nummer 2 en svær størrelse, der har...
10. april 2026 | Sovevaner | 16 mdr.
Hej Helen Min datter på 16 mdr har haft en rigtig god periode med søvn. Vi...
Viden om børn:
Fed creme til børneeksem
Har dit barn børneeksem, er det vigtigt med en god hudpleje - og fedtcremer med en høj fedtprocent forebygger hudeksem. Hudpleje er vigtigt året rundt, men især i vinterperioden, hvor den kolde luft udtørrer huden ekstra meget, er det ekstra vigtigt med en god creme.
Til både behandling og forebyggelse af børneeksem, er det vigtigt at vælge fed creme fremfor lotion. En lotion indeholder meget vand og fordamper derfor hurtigt fra huden, og giver derfor ikke huden den nødvendige...
Madras til barnevogn
En barnevognsmadras kan være lavet af forskellige materialer, f.eks. skumgummi. Det betyder, at madrassen let suger kondensvand, der naturligt vil samle sig i barnevognen, når barnet sveder eller bare trækker vejret. Derfor er det vigtigt, at madrassen løftes op og stilles på højkant dagligt, og når barnevognen ikke bruges, så madrassen er tør, når barnet skal ligge på den.
Om vinteren kan det være nødvendigt at tage madrassen med ind, så barnet ikke lægges på en iskold madras,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Kære Helen,
Tusind tak for svar. Selvom jeg inderst inde godt ved, at der nok ikke er det store at gøre ved vore urolige nætter - andet end at vente på hun bliver større - så er det altid rart at vende det med dig alligevel.
Jeg synes det er så synd, at du aldrig ser alle de små søde, som vi snakker om. Så her er ihvertfald et billede af vores lille datter - det glade barn.
Kærlig hilsen Stine