Svar: Vild med frugt - 19 mdr.
Kære Prinsessens mor
Tak for dit brev :)
Det er dejligt, at din datter er så glad for frugt og spiser så varieret af både frugt og bær.
Der findes så vidt jeg ved ikke nogen officielle anbefalinger af indtaget af frugt og grønt for de mindste børn, men for børn fra 4 år anbefaler Fødevarestyrelsen, at der tilbydes frugt og grønt til alle måltider. I alderen 4-6 år bør børn tilbydes 300 gram frugt og grøntsager om dagen fordelt på 150 gram frugt og 150 gram grøntsager.
Kartofler samt tørret frugt, frugtpålæg og nødder tæller ikke med de 300 gram frugt og grøntsager dagligt.
Et skøn i forhold til din datter vil være at ...
... hun tilbydes ca. det halve. Det vil sige ca. 75 gram frugt/bær og 75 gram grøntsager dagligt. Der skal naturligvis være plads til at hun nogle dage spiser lidt mere og andre dage spiser lidt mindre. Og det helt væsentlige er, at hun spiser, er glad for at spise og at hun bliver mæt.
Du skal derudover naturligvis holde øje med om hun får problemer med maven, men det lyder ikke sådan :)
Og så lige i forhold til vindruer - det lyder som om at hun er rigtig dygtig til at spise disse, men vær opmærksom på at hun kan risikere at fejlsynke, så de sætter sig fast i halsen…:(
Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat held og lykke:)
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Få det perfekte, glødende og sunde look med Skøn Skincare
Hvis du ønsker at nyde velvære og luksus uden parfume, er der heldigvis mange lækre produkter, der kan give dig denne oplevelse. Gravide, småbørnsforældre og personer med parfumeallergi har ofte problemer med at finde produkter, der giver velvære og luksus uden parfume. Her introduceres SKØN ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
4. marts 2026 | Kost og ernæring | 8 mdr.
Vil kun ammes i søvn og afviser oftest flaske med MME
Kære Helen Jeg har en datter på 8,5 måneder, hvis våde bleer efterhånden er...
5. februar 2026 | Kost og ernæring | 3 mdr.
Hej Helen Jeg har læst, at NAN modermælkserstatning kaldes tilbage, og jeg...
3. december 2025 | Kost og ernæring | 14 mdr.
Hej Helen. Jeg syntes det er lidt svært at finde ud af hvad der er en god...
27. november 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Kære Helen, Det kunne være rart med rådgivning og gode forslag i forhold...
20. november 2025 | Kost og ernæring | 13 mdr.
Hej Helen. Jeg har et spørgsmål ift anbefalingerne omkring mælkeprodukt....
Viden om børn:
Sko
Det er vigtigt at barnets muskulatur i fødderne får mulighed for at udvikle sig rigtigt. Dette gøres bedst, hvis barnet får lov til at gå så meget som muligt på bare fødder.
Som hovedregel har børn ikke brug for sko, før de begynder at rejse sig og gå rundt. Når barnet skal have sin første sko, er det vigtigt at skoen er blød og passer til barnets fod. Der bør være en fast hælkappe og skoen bør ikke være så stor, at barnet risikerer at glide frem i den. Hvis foden glider, er...
Gråd og børn
Når det lille barn græder, så fortæller dit barn dig, at det ikke har det ikke har det helt godt eller ikke er helt tilfreds med, hvad der foregår omkring det.
Det nyfødte barns gråd er meget ensartet, men forholdsvis hurtigt vil barnets gråd ændre sig og vil have forskellige nuancer. I takt med at barnet vokser, vil du lære at tolke barnets gråd og finde ud af, hvordan du skal handle i forhold til barnets behov.
Nogle gange vil det være svært at finde ud af,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.
Det siger medlemmerne ...
Hej Helen
Tusind tak for dit svar sidste gang med søvn-fase-skift-problemer. Tænk engang - det virker! Og nu har vi bøvlet i en hel måned med en træt lille pige, så det er bare så skønt at kunne lulle hende i søvn på en god måde. Plus - at du skrev det med perronen og sovetoget.
Tak,
fra forældrene til pige på 6 måneder