Svar: Igen, igen om det salt der
Hej igen
Tak for dit brev :)
Det kan være meget svært at undgå salt helt - da det som du skriver naturligt vil være at finde i købt brød, smøreost, leverpostej osv. Og du kan naturligt ikke stå og lave alt fra bunden selv. Du kan altså ikke sikre, at hun slet ikke får salt det føste leveår.
Og din datter må gerne få lidt salt, og faktisk vil hun sandsynligvis godt kunne lide smagen af salt. MEN det du skal være opmærksom på er, hvor meget salt der er i de fødevarer du køber færdigt, og så undgå at bruge salt i den hjemmelavede mad.
Du skal altså prøve at finde balancen mellem at give hende købt mad, som vil have et vist saltniveau og hjemmelavet mad. Du kan f.eks. godt en gang imellem give hende leverpostej, forskelligt smørbart fiskepålæg osv. som du køber, og andre dage kan hun så få smørbart pålæg, som du selv har lavet.
Et lille ...
... tip: Du kan også bruge babymos fra glas som smørbart pålæg - det kan være med til at give lidt variation og babymos indeholder ikke salt:)
Du skal altså ikke tilsætte salt til den mad hun får af familiens eget. Og til en vis grad skal du ikke bekymre dig om den saltmængde hun vil få via købemad - og så dog alligevel - for det er en god idé at du f.eks. køber varer som er nøglehulsmærket og det er en god idé at du tjekker saltindholdet på indholdsdeklarationen, og vælger det produkt, hvor saltindholdet er lavest.
For brød med nøglehulsmærket gælder f.eks. at saltindholdet ikke må overstige 0.5 gram pr 100 gram og jeg tænker at dette er en god rettesnor, som du kan gå efter.
Salt i hendes mad er således ikke "forbudt", men du skal begrænse hendes saltindtag.
Håber du kan bruge dette lidt videre, fortsat god appetit :)
Og fortsat god sommer!
Med venlig hilsen
Helen Lyng Hansen
sundhedsplejerske
Annoncer
Sponsorerede artikler
Gråd går lige i hjertet – og helt ind i nervesystemet
Alle forældre kender det. Den hjerteskærende babygråd, der ikke bare larmer i ørene, men også føles fysisk i hele kroppen. Gråd er babyers eneste måde at kommunikere på, og et par timers gråd om dagen er helt normalt. Men det gør det ikke nemmere at stå i. Især ikke, når man har prøvet alt – ...
Læserne anbefaler disse svar fra Helen Lyng Hansen om kost og ernÆring:
29. august 2025 | Kost og ernæring | 11 mdr.
Morgenmad til 11 måneder gammel baby
Hej Min søn på snart 11 måneder har lige siden han begyndte at få mad, fået...
5. august 2025 | Kost og ernæring | 4 år, 8 mdr.
Kære Helen Vi kunne godt bruge noget hjælp ang. vores datter E på 4,5...
22. juli 2025 | Kost og ernæring | 2 år, 11 mdr.
Kære Helen, Det er første gang, jeg skriver til dig, og der kommer...
2. juli 2025 | Kost og ernæring | 7 mdr.
Hej Helen Tak for din brevkasse :) Jeg har to spørgsmål i dag, men sender...
18. marts 2025 | Kost og ernæring | 9 mdr.
Kære Helen. Mange tak for dit fine svar angående vores søns søvn. Rom blev...
Viden om børn:
Dåb
Hvis du ønsker at få dit lille barn døbt i kirken, skal du henvende dig til kirkekontoret eller til præsten ved den kirke, hvor I gerne vil have jeres barn døbt. I aftaler så i fælleskab et tidspunkt for dåben, og I mødes også og taler om dåbsritualet, og hvordan det hele foregår.
I de fleste kirker foregår barnedåben som en del af søndagsgudstjenesten, men i nogle kirker arrangeres særlige dåbsgudstjenester f.eks. om lørdagen.
Før dåben skal I vælge mindst 2 og...
Kolik
Kolik er den betegnelse, man bruger om et barn, der dagligt eller næsten dagligt, er helt utrøsteligt, grædende og skrigende. Den ældre definition af kolik er, at barnet skal græde og være utrøstelig i mere end 3 timer om dagen, mere end 3 dage om ugen og i mere end 3 uger.
Kolik er en udelukkelsesdiagnose. Det betyder, at lægen skal have undersøgt barnet grundigt og have udelukket, at barnet har smerter fra nakke, skuldre, ryg eller andre steder, Ligesom det skal være udelukket,...
Svartidsbarometer
Gratis nyhedsbrev
med nye præmier hver måned
Din e-mail adresse bliver hos os. Nyhedsbrevet udsendes ca. 1 gang om ugen. Læs mere.